¿Cómo reducir la grasa en muslos y glúteos?

1. Utilice sal adelgazante para masajes de piernas.

Compre sal adelgazante especial en el mercado. Si no está disponible, utilice sal comestible gruesa. Cada vez que te bañes, utiliza un poco de sal para masajear tus tobillos y pantorrillas repetidamente con suficiente fuerza para no causar dolor. Cada masaje dura entre 15 y 20 minutos. Después del masaje, sumérjalo en agua tibia durante unos minutos y luego lávelo. Sería mejor si pudiera utilizar un bidé hasta las rodillas para masajear y remojar las piernas.

2. Método alternativo de baño frío y caliente

Al bañarse o remojar las piernas, primero sumérjase en agua caliente a entre 38 y 48 grados centígrados durante 5 a 10 minutos. Cuando la temperatura corporal aumenta gradualmente a 38 grados centígrados, el cuerpo humano comienza a sudar. Luego báñese o sumérjase en agua fría durante 3 a 12 minutos para reducir la temperatura epidérmica entre 8 y 16 grados centígrados. Descanse durante 15 minutos y luego repita 2 o 3 veces después de que la temperatura corporal vuelva a la normalidad.

Recordatorio especial: Puedes hacerlo de 2 a 3 veces por semana para obtener resultados evidentes. Pero no se puede hacer dentro de 1 hora después de una comida o cuando se tiene demasiada hambre.

3. Elevación del talón

Junta los pies y levanta los talones 10 veces al mismo tiempo. Junta los dedos de los pies y levanta los talones 10 veces. un talón 10 veces. Cambie de pie 10 veces.

4. Engancha los dedos de los pies

Estando de pie, levanta una pierna y engancha los dedos de los pies 10 veces, luego cambia de pierna y haz otras 10 veces. Siéntate con las piernas estiradas y engancha los dedos de los pies 20 veces.

5. Dibuja círculos con los pies

Párate con un pie y dibuja círculos, 10 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, y repite con el otro pie. Siéntate, estira las piernas y dibuja círculos 10 veces hacia afuera y 10 veces hacia adentro.

6. Salta en el lugar, salto de altura 10 veces y salto de longitud 10 veces.

7. Al rebotar, camina con los dedos de los pies en el suelo. En cuanto el talón toque el suelo, levántate y camina sobre los otros dedos.

8. La danza gimnasia suele incluir bailes de salón y ballet con movimientos de los dedos de los pies, y ejercicios aeróbicos de estiramiento y estiramiento.

9. Pérdida de peso instrumental

Los instrumentos de pérdida de peso de tipo consumo permiten a las personas hacer ejercicio pasivamente para consumir calorías, provocando picazón y dolor en las piernas, al igual que la sensación después de una gran cantidad. de ejercicio. El mal presentimiento desaparece después de unos 3 días.

Los dispositivos adelgazantes por lipólisis sólo son adecuados para zonas donde la obesidad no es grave. Está prohibido su uso en pieles heridas y pieles sensibles y quemadas por el sol.

El dispositivo adelgazante por lipólisis libera corriente alterna similar al ritmo del cuerpo humano, contrayendo los músculos, descomponiendo la grasa y favoreciendo la desintoxicación linfática. Tiene el efecto de reducir las venas varicosas. El coste es elevado y los requisitos técnicos para los operadores son estrictos.

10. Masaje para adelgazar

Es la mejor forma de perder peso y mantenerlo después de una obesidad leve. Es seguro y eficaz. El masaje puede consumir energía térmica local y puede ser. Complementado con productos externos para bajar de peso y productos de sujeción corporal, también se puede combinar con un masaje de puntos de acupuntura en las piernas. Debe elegir un técnico con experiencia en pérdida de peso.