¿Cuál es la mejor fruta para comer antes de prepararse para el embarazo?

A la hora de prepararte para el embarazo, también puedes comer algunas manzanas, plátanos, naranjas, cerezas, arándanos, durián, pitahaya, kiwi, etc. Estos alimentos son ricos en vitaminas y ácido fólico, que pueden prevenir defectos del tubo neural.

También puede complementar diversos oligoelementos y vitaminas que necesita la madre. También se pueden consumir más alimentos ricos en calcio durante la preparación para el embarazo.

Debes hacer ejercicio adecuadamente para mejorar tu propia condición física. Solo cuando tu condición física sea buena podrás dar a luz a un bebé sano.