¿Qué frutas comer en verano para evitar el calor?
Los cítricos pueden humedecer los pulmones. El jugo de naranja fresco contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas, que son útiles para el metabolismo humano, tienen efectos blanqueadores y diversos efectos para el cuidado de la salud. La pulpa de naranja contiene vitamina P. Puede prevenir la presión arterial alta y tiene el efecto de reducir la flema.
Melocotón y albaricoque
El melocotón es rico en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y su contenido en hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la sangre humana y es muy beneficioso para la salud.
Los albaricoques contienen ácido cítrico, ácido málico y caroteno, que se utilizan principalmente para aliviar la tos, el asma y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, comer demasiados alimentos crudos puede dañar los huesos fácilmente.
Sandía
El verano es la mejor época para comer sandía. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, diuresis y reducir la presión arterial. Es buena para la fiebre alta y la polidipsia. , sudoración excesiva durante el calor del verano, nefritis, hipertensión, etc. tienen ciertos efectos terapéuticos auxiliares.
Aunque la sandía es buena, tiene un hábito alimentario frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, es mejor comer menos si el bazo y el estómago están débiles, padecen gastritis crónica, enteritis, Úlcera duodenal o heces líquidas. Las personas normales no deben comer demasiado, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y provocará indigestión o diarrea.
Cabe destacar que los pacientes con resfriados y fiebres en verano suelen recurrir al consumo de sandía para reponer agua, eliminar el calor y desintoxicarse. Sin embargo, al ser la sandía un alimento resfriado, no se debe utilizar para los resfriados. y las primeras etapas de los resfriados, especialmente si se presentan escalofríos. Las personas con síntomas como sudoración y sudoración no deben comerlo.
Papaya
La papaya no sólo es una fruta deliciosa, sino que también tiene efectos medicinales. La papaya contiene una importante enzima digestiva: la papaína, que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado fácilmente digerible y puede disolver la carne magra hasta 35 veces su propio peso. Por tanto, la papaya se puede utilizar para tratar la indigestión de proteínas. Es más abundante en las hojas del árbol de papaya y en la cáscara de los frutos de papaya inmaduros.