¿Qué deben beber las niñas para calentar el estómago?

¿Qué deben beber las niñas para calentar el estómago? Hoy en día, el nivel de vida de las personas mejora constantemente y el ritmo de vida es cada vez más rápido. Muchas personas en el lugar de trabajo sufren problemas estomacales debido al trabajo intenso durante mucho tiempo y a una dieta irregular. Entonces, ¿qué deberían beber las niñas para calentarse el estómago?

¿Qué deben beber las niñas para calentar el estómago? ¿Qué deben beber las mujeres para nutrir su estómago?

Té Pu'er

Beber té maduro Pu'er con la concentración adecuada no solo irritará el tracto gastrointestinal. Después de que el té dulce, suave, pegajoso y alcohólico ingrese al estómago humano, formará una película que se adhiere a la superficie del estómago y tiene un efecto protector sobre el estómago. Por lo tanto, beber té Pu'er durante mucho tiempo puede nutrir y proteger el estómago.

El té Pu'er también puede promover la motilidad gastrointestinal, por lo que beberlo a largo plazo puede ayudar a aliviar el estreñimiento y prevenirlo.

Té negro

Beber té negro también puede nutrir el estómago. Oh, aún no lo sabes. Se recomienda que todo el mundo lo beba en invierno. Al beber, agregue una cantidad adecuada de dátiles rojos y longan para beber juntos, y el efecto de nutrir el estómago será mejor.

Las personas que habitualmente comen melón amargo y sandía se sentirán incómodas con hinchazón o constitución débil. Sugiero que todos beban té neutro o té caliente. El té negro y el té Pu'er son adecuados para las personas mayores.

Pero conviene prestar especial atención a que si quieres nutrir tu estómago, primero debes desarrollar buenos hábitos alimentarios, no comer en exceso y comer con regularidad. Este es el requisito previo para nutrir y proteger el estómago.

Papilla de frutas

La papilla de frutas tiene una selección de frutas que están disponibles desde hace mucho tiempo. ¿Qué fruta eliges para la papilla? Esto depende no sólo del gusto personal, sino también de si la fruta es fría o cálida. En la actualidad, el clima está entrando en una época cálida, por lo que conviene elegir frutas frías para la papilla.

Por supuesto, si eres una persona de constitución débil y fría, debes elegir frutas calientes a la hora de cocinar gachas.

¿Qué deben beber las mujeres para nutrir su estómago? Se trata de tés o papillas que nutren el estómago. Espero que todos puedan beber apropiadamente. Si quieres nutrir tu estómago, debes prestar más atención a los hábitos alimentarios científicos. Deben ser regulares tres comidas al día.

Normalmente comer menos alimentos que estimulen el tracto gastrointestinal, no comer en exceso, no pasar hambre y tratar de comer alimentos que sean fáciles de digerir.

1. ¿Qué tipo de té es mejor para las mujeres?

1. Tipos de té

Existen tres tipos principales de té. La primera categoría es el té verde tradicional, el té verde, el té amarillo, el té negro, el té oscuro y el té blanco. Los más famosos son el té Pu'er, Tieguanyin, Longjing y Dahongpao. La segunda categoría es el té perfumado, como el té de rosas, el té de osmanthus, el té de jazmín y el té de crisantemo;

La tercera categoría es el té medicinal, como el té tartar de trigo sarraceno, el té de cebada, el té de hojas de loto y el té de morera. té de hojas, té de bambú, etc. Té de hojas, té de Eucommia, té de limón, etc.

2. La elección del té

Hay muchos tipos de té, pero si quieres beberlo durante mucho tiempo, debes elegir según tu propia constitución y no a ciegas. sigue la tendencia. La medicina tradicional china cree que caliente significa frío y frío significa caliente. En otras palabras, las personas con una constitución caliente son aptas para beber un poco de té de hierbas, como el té verde; las personas con una constitución fría son aptas para beber un poco de té caliente, como el té negro.

2. Té apto para que las niñas lo tomen durante mucho tiempo

1. Té negro

El té negro es un té totalmente fermentado. En comparación con el té fresco, el té negro se vuelve más cálido después de la fermentación, lo que puede aumentar el apetito y promover la digestión gastrointestinal. Si es una mujer con el estómago frío, es posible que desee beber té negro con regularidad, que puede proteger sus intestinos y estómago y resistir el envejecimiento. También puedes agregar rodajas de jengibre, dátiles rojos y azúcar moreno al preparar té negro, pero no bebas té negro helado.

2. Té verde

El té verde es un té no fermentado, como West Lake Longjing, Biluochun, etc., que retiene más nutrientes del té fresco. Los polifenoles del té verde tienen fuertes efectos antienvejecimiento y antiinflamatorios.

Beber té verde con regularidad también puede eliminar manchas oscuras, pecas y arrugas, y embellecer la piel. Sin embargo, el té verde es de naturaleza fresca y no debe ser consumido por personas con el estómago frío. Es adecuado para mujeres con constitución caliente para beberlo durante mucho tiempo.

3. Té de rosas

La rosa no solo tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, sino que también regula el qi y alivia la depresión, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. Es una especie de té perfumado muy indicado para que lo beban las mujeres y tiene el efecto de regular la menstruación. Las mujeres con dismenorrea, irritabilidad premenstrual y otros problemas pueden desear beber té de rosas con regularidad, pero las mujeres con menorragia no deben beber más té de rosas.

4. Té de crisantemo

El té de crisantemo tiene los efectos de despejar el hígado y mejorar la vista, desintoxicar y reducir la inflamación. Beber té de crisantemo con regularidad puede resistir el envejecimiento, combatir las alergias y reducir la inflamación. También puede resistir la radiación y proteger la piel. Las mujeres propensas a enojarse también pueden beber té de crisantemo con regularidad. Sin embargo, las personas con bazo y estómago débiles o deficiencia de yang no deberían beber más té de crisantemo.

5. Té de Eucommia

Eucommia ulmoides. El té se elabora a partir de Eucommia ulmoides. hojas. Tiene muchas funciones, como nutrir el hígado y los riñones, reducir la presión arterial y reducir los lípidos en sangre. Beba Eucommia ulmoides.

Beber té con regularidad también puede mejorar eficazmente la condición física y mejorar la piel áspera y opaca. El té de Eucommia es adecuado para mujeres con constitución débil, y las mujeres que quieran perder peso también pueden beber pequeñas cantidades con regularidad.

6. Té de dátil rojo

Hay muchas formas de preparar té de dátil rojo. A menudo se cocina con longan, baya de goji, miel y otros ingredientes para hacer un té saludable. El té de azufaifa puede mejorar la debilidad del bazo y del estómago. Beber regularmente una pequeña cantidad de té de azufaifo también puede nutrir eficazmente el qi y la sangre, haciendo que la tez se vuelva rosada y la piel brillante. El té de dátil rojo es adecuado para mujeres con anemia, insomnio y otros problemas, pero los diabéticos no deben beber demasiado.

Conclusión: ¿Qué tipo de té es adecuado para que las niñas beban durante mucho tiempo? En realidad esta pregunta depende de la constitución física de cada persona. Las personas con diferentes físicos son aptas para beber diferentes tipos de té; de lo contrario, será difícil lograr el efecto del cuidado de la salud y también puede agravar los problemas originales.

¿Qué deben beber las niñas para calentar el estómago? 2. Frutas que nutren el estómago.

1. Papaya: La papaya contiene papaína, que ayuda a descomponer y mejorar la absorción de proteínas, y puede aliviar la indigestión y la gastritis. La papaya también es un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago y tratar el dolor de estómago.

Nota: La papaya es de naturaleza fría y no se recomienda consumirla en ayunas. Además, la sopa de papaya puede aprovechar al máximo su efecto nutritivo para el estómago. El efecto de comerla cruda no es tan obvio, y personalmente creo que la papaya en sí no sabe tan bien si se come cruda.

2. Granada: La medicina tradicional china cree que la granada dulce tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed e hidratar la sequedad, mientras que la granada agria puede curar el dolor abdominal y la diarrea. Además, la granada contiene ácido tánico, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre, y tienen cierto efecto en la regulación del tracto gastrointestinal.

Nota: Las semillas de granada no son fáciles de digerir. Las personas con estómagos débiles pueden masticar las semillas y escupirlas.

3. Piña: La piña es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, despejar el estómago y calmar la sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y son ricos en agua. El consumo adecuado es beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión.

Su pulpa, al igual que la papaya, contiene una enzima que puede descomponer las proteínas, por lo que puede ablandar la pulpa y disolver los coágulos de sangre.

Nota: No comas demasiada piña a la vez. El consumo excesivo es perjudicial para el estómago.

4. Uvas: Las uvas pueden ingresar al meridiano del estómago, al meridiano del hígado y al meridiano del riñón. Son dulces y nutritivas. Son una fruta plana. Las personas con mala absorción de nutrientes pueden comer uvas para nutrir el bazo. estómago. Las uvas contienen hierro y muchos antioxidantes, que son beneficiosos para la salud a los ojos de la medicina tradicional china o la nutrición occidental. El bazo y el estómago están bien nutridos y producen sangre de forma natural, lo que puede mejorar la anemia leve.

Nota: Las personas propensas a la diarrea deben comer menos uvas, de lo contrario tendrán más probabilidades de tener diarrea.

5. Plátano: El plátano puede entrar en el meridiano del bazo y del estómago. En la medicina tradicional china, son alimentos que pueden humedecer las heces, humedecer los intestinos y reducir la presión arterial. Son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y son buenos frutos para nutrir el estómago.

Nota: Comer demasiados plátanos puede provocar hinchazón, especialmente en personas con diabetes y obesidad.

6. Cerezas: Las cerezas son ricas en nutrientes, especialmente el contenido en hierro, que es más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácida. Tiene los efectos de reponer la quemadura media, beneficiando el rostro, fortaleciendo el bazo y siendo apetecible.

Nota: Las cerezas pertenecen al fuego, así que no las comas en exceso. Si el cuerpo tiene deficiencia de yin y el fuego es fuerte, debes evitar comer o comer menos.

7. Manzanas: Las manzanas tienen un sabor dulce y fresco, pueden fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad, y son adecuadas para enfermedades como la deficiencia del bazo, la deficiencia de yin del estómago y el dolor de estómago. . Para nutrir el estómago, recomiendo más las manzanas cocidas que las crudas. Las manzanas maduras pueden nutrir el estómago y detener la diarrea. La mayoría de los nutrientes de las manzanas se pueden retener, excepto algunas vitaminas que se pierden durante la cocción.

Y la pectina cocida actuará como adsorbente, facilitando la absorción de sustancias tóxicas.

¿Qué deben beber las niñas para calentar el estómago? 3. ¿Cómo "nutrir el estómago" a tiempo todos los días?

Horario de nutrición del estómago: Beber un vaso de agua tibia a las 7 horas.

Puede hidratar la mucosa de la boca, el esófago y el estómago, eliminar la mucosidad y la bilis adheridas a la mucosa, promover la motilidad gastrointestinal, preparar las comidas y reponer la pérdida de agua del cuerpo. Sin embargo, no es recomendable beber demasiada agua, unos 100 ml, para evitar diluir el ácido gástrico y afectar la digestión.

Horario de nutrición del estómago: 7:30 desayuno.

Un buen desayuno debe incluir cereales, leche, carne, productos de soja, frutas y verduras. No desayunes demasiado rápido. Si el tiempo lo permite, es apropiado entre 20 y 30 minutos.

Horario de nutrición del estómago: Levántate a las 10 y sal a caminar.

Anota lo que estás haciendo y realiza algunos ejercicios sencillos de relajación corporal que te ayuden a digerir el desayuno.

Por cierto, beber un poco de agua o comer algo de fruta puede reponer agua y vitaminas, diluir la sangre, promover la circulación sanguínea y eliminar los desechos metabólicos.

Horario de alimentación del estómago: 11:30 almuerzo.

El almuerzo debe complementarse con proteínas de alta calidad, como carnes magras, pescado, productos de soja, etc. Se puede beber un poco de sopa, porque cuando la comida está seca y la secreción de saliva es insuficiente, beber una cantidad adecuada de sopa es beneficioso para la digestión y la absorción.

Permanezca de pie un rato después de realizar una comida completa. No se siente, se agache ni se agache para evitar el reflujo gastroesofágico provocado por una presión abdominal excesiva. No es recomendable caminar o correr inmediatamente después de una comida para evitar provocar gastroptosis o calambres abdominales.

Horario de alimentación del estómago: 13:00 hora de almuerzo.

Si tienes tiempo lo mejor es tomar una buena siesta. Mientras pases media hora, podrás descansar tu cerebro, permitir que se distribuya más sangre circulante al tracto gastrointestinal y promover la digestión y absorción de nutrientes. Pero lo mejor es no tumbarse en la camilla a echar una siesta para evitar comprimir el abdomen y provocar hinchazón.

Horario de nutrición del estómago: 17:30 cena.

Es recomendable estar saciado al 70%, y prestar atención a complementar con cereales y verduras frescas. Debido a que los latidos del corazón y la circulación sanguínea son más lentos durante la noche que durante el día, la motilidad gastrointestinal también será más lenta. Comer una gran cantidad de alimentos ricos en grasas y calorías provocará niveles altos de lípidos en sangre y un flujo sanguíneo lento, lo que no solo provocará indigestión y obesidad, sino que también aumentará el riesgo de accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares.

Los microgranos y vegetales no sólo pueden prevenir la hiperlipidemia, sino también aumentar la ingesta de vitaminas, promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento.

Horario de nutrición del estómago: Salir a caminar a las 19:00 horas.

Procura no permanecer mucho tiempo tumbado o sentado después de comer. Puedes salir a caminar y hacer algo de ejercicio, pero cabe destacar que es mejor no realizar ejercicio extenuante media hora después de una comida. Además, debido a que el estómago está cerca de la pared abdominal y está rodeado solo por una pequeña cantidad de músculo y grasa, es fácil resfriarse.

Por eso, cuando salgas a caminar en invierno, debes mantenerte abrigado y proteger tu cintura y abdomen durante el ejercicio. Especialmente las personas mayores y las personas con cuerpos débiles deben prevenir los resfriados y los resfriados.

Enseñarte cómo nutrir el estómago con la medicina tradicional china

La medicina tradicional china regula el estómago y lo nutre

Medicina tradicional china de uso común para nutrir el estómago El estómago incluye poria, atractylodes, astrágalo, ginseng, ñame y coix Kernel, Ganoderma, Polygonatum, Acanthopanax, Adenophora, azufaifa, regaliz, etc.

Acupuntura y Masaje

La acupuntura es una forma eficaz de nutrir el estómago. La acupuntura puede promover la motilidad gastrointestinal, como la moxibustión en los puntos Zusanli y Zhongwan todas las noches, o la acupuntura en Zusanli, que tiene un efecto significativo en la nutrición del estómago. También puede masajearse la barriga y el abdomen usted mismo (frotando la parte superior del abdomen con las manos de 30 a 50 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj) para mejorar la motilidad gástrica y la función inmune.

Dos veces al día, mañana y noche, puede nutrir el estómago y prevenir enfermedades.

Terapia natural

La primera es el acondicionamiento dietético. La comida debe ser ligera, tibia y suave, y comer más aceite de soja, aceite vegetal, verduras, frutas, productos de soja, cereales integrales, etc. , suaviza las heces y sana el bazo y el estómago. Coma con moderación y frugalidad.

El segundo es el ajuste psicológico. La estimulación emocional dañará el bazo y el estómago, por lo que nutrir el estómago es una de las condiciones importantes. Puede utilizar varios métodos para relajar sus emociones, como enviar sentimientos a diversas literaturas, libros, pinturas, flores, amigos, etc. , haciéndote sentir feliz y tener un gran apetito.

El tercero es hacer ejercicio para nutrir el estómago. El ejercicio adecuado puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo. El ejercicio no solo puede ejercitar músculos y extremidades, sino también mejorar la función del bazo y el estómago y promover la digestión y absorción de alimentos y bebidas, como caminar, trotar, hacer aeróbicos, bailar, Tai Chi, espada de Tai Chi, etc.