Desventajas de comer demasiado chocolate
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¿Cuáles son las desventajas de comer demasiado chocolate?
Comer demasiado chocolate sólo provocará problemas digestivos. Al igual que todos los alimentos con alto contenido de grasa (más del 30%), comer demasiado chocolate también puede provocar dolor de estómago (como dolor de estómago, hinchazón, diarrea, etc.), especialmente el chocolate light, que tiene mucha grasa y polioles. (Comer demasiado provocará calambres estomacales o diarrea). El chocolate es un alimento rico en calorías y no se debe consumir en exceso. En general, con comer unos 30 gramos cada vez es suficiente.
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¿Puedo comer chocolate durante la lactancia?
Se puede comer chocolate durante la lactancia, pero con moderación. Las madres que amamantan y comen demasiado chocolate pueden transmitirlo a sus bebés a través de la leche. El chocolate es un alimento rico en calorías, pero su contenido en proteínas es bajo, su contenido en grasas es alto y la proporción de nutrientes no cubre las necesidades de crecimiento y desarrollo del bebé. Además, el chocolate contiene sustancias que excitan el sistema nervioso, lo que puede dificultar el sueño de los bebés y hacerlos llorar.
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¿Las mujeres embarazadas pueden comer chocolate?
Los científicos finlandeses escribieron en la revista "New Scientist" que los niños nacidos de madres que comían chocolate regularmente tenían menos miedo a los nuevos entornos que los niños nacidos de madres que no comían chocolate. El cobre que contiene el chocolate juega un papel importante en el desarrollo normal de los embriones. Algunos chocolates también añaden lecitina, cuyo contenido en fósforo es de gran beneficio para el desarrollo del cerebro fetal. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer chocolate, pero con moderación.
Tabúes del chocolate
1. El chocolate es rico en calorías y la proporción de nutrientes que contiene no cubre las necesidades del crecimiento y desarrollo de los niños;
2. La investigación japonesa cree que el chocolate puede prevenir la caries dental, pero debido a que el chocolate en general contiene un alto contenido de azúcar, puede causar fácilmente caries;
3. Los pacientes diabéticos deben comer menos chocolate o pueden especializarse en chocolate ligero;
4. Mujeres durante la menstruación Comer demasiado chocolate agravará la irritabilidad menstrual y el dolor en los senos;
No comas chocolate mientras bebes leche, porque el ácido oxálico del chocolate se combinará con el calcio. en la leche para formar oxalato de calcio, evitando que el calcio se utilice por completo.