¿Es mejor beber miel o sopa de frijol mungo cuando hace calor?
1: Sopa de frijol mungo
Los frijoles mungo son de naturaleza dulce y fresca y tienen la capacidad de eliminar el calor y desintoxicar. Las personas que trabajan en verano o en ambientes con altas temperaturas sudan más y pierden muchos líquidos, especialmente potasio, lo que destruye el equilibrio electrolítico del organismo. Cocinar sopa de frijol mungo es la forma más ideal de suplementar. Puede eliminar el calor y reponer el qi, calmar la sed y la diuresis. No sólo puede reponer agua, sino también reponer sales inorgánicas a tiempo, lo cual es de gran importancia para mantener el equilibrio. de agua y electrolitos.
El frijol mungo también tiene efectos desintoxicantes. En caso de intoxicación por pesticidas organofosforados, intoxicación por plomo, intoxicación por alcohol (embriaguez) o tomar el medicamento equivocado, puede beber un plato de sopa de frijol mungo como tratamiento de emergencia antes de ir al hospital para ser rescatado. Las personas que trabajan con frecuencia en ambientes tóxicos o están expuestas a sustancias tóxicas deben comer frijoles mungo con regularidad para desintoxicarse y cuidar su salud.
2: Miel
Habla sobre los beneficios y usos de belleza de la miel
He estado navegando por la sección de belleza durante mucho tiempo y he recopilado muchos JMS. Productos para el cuidado de la piel. También he resuelto mi experiencia y conocimientos de belleza. Debido a que ahora también bebo agua con miel y como miel, compartiré algunos conocimientos comunes sobre la miel con usted. JMS que tiene experiencia en belleza con miel puede charlar y say ¡Cuéntanos cómo lo usas y comparte tus experiencias!
Productos de belleza: polen y polen de abeja
1. El consumo regular de miel puede garantizar la salud y la longevidad
La miel es producida por las abejas obreras que recolectan néctar en sus nidos. . Según las diferentes épocas de recolección de miel, existen mieles de primavera, verano e invierno, siendo la miel de invierno la de mejor calidad. La miel recolectada de la naturaleza, como árboles o cuevas, se llama miel silvestre, también llamada miel de piedra o miel de roca. Tiene la mejor calidad, pero la producción es limitada, por lo que la mayor parte de la miel que se ve en el mercado es miel obtenida de. apicultura artificial. Los beneficios de la miel para la salud humana se conocen desde hace mucho tiempo. La "Materia Médica de Shen Nong" enumera la miel como un producto superior que es beneficioso para las personas. Los antiguos griegos creían que la miel era un "regalo del cielo", mientras que los "Vedas" indios decían que la miel puede prolongar la vida. Tao Hongjing, un médico famoso de la dinastía Liang de mi país, dijo una vez: "Las píldoras taoístas usan principalmente miel. Las personas que cultivan la inmortalidad dicen que pueden vivir más si comen miel sola. Aunque esta afirmación es una exageración, sigue siendo totalmente válida". Ilustra los beneficios nutricionales y médicos del efecto de la miel.
El análisis nutricional muestra que la miel contiene aproximadamente un 35% de glucosa y un 40% de fructosa. Ambos azúcares pueden ser absorbidos y utilizados directamente por el cuerpo humano sin pasar por la digestión. La miel también contiene una variedad de sales inorgánicas con concentraciones similares a las del suero humano. También contiene cierta cantidad de vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, cobre, manganeso, fósforo, potasio, etc. La miel contiene amilasa, lipasa, invertasa, etc., y es el tipo de alimento que más enzimas contiene. Las enzimas son promotores que ayudan a la digestión, absorción y una serie de cambios materiales y químicos del cuerpo. La miel es fragante y deliciosa desde la perspectiva del valor nutricional y para la salud, no solo es un producto nutritivo y que prolonga la vida, sino también una buena medicina para curar enfermedades.
La miel se ha utilizado como medicina en China durante miles de años y tiene buena eficacia. Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, señaló: "La miel tiene cinco funciones medicinales: eliminar el calor, tonificar el Zhong, humedecer la sequedad, desintoxicar y aliviar el dolor. Cuando está cruda, es de naturaleza fresca, por lo que puede Elimina el calor. Cuando se cocina, es de naturaleza cálida, por lo que puede tonificar el Zhong. Es dulce y pacífico, por lo que puede desintoxicar. Es suave y húmedo, por lo que puede hidratar la sequedad. y traumatismos de los músculos abdominales, por lo que puede armonizar todo tipo de medicamentos y tiene el mismo efecto que el regaliz".
Clínicamente, la miel no solo puede tratar la gastritis, sino que también puede agregar ciertos medicamentos a la miel para tratar las úlceras. . Por ejemplo, tome 6 gramos de miel con agua hervida tibia todas las mañanas con el estómago vacío, o tome 15 gramos de salvia miltiorrhiza, 6 gramos de costus y 6 gramos de regaliz y bébalos con miel, que pueden tratar las úlceras gastroduodenales y diversas dolores de estómago. ¿Por qué la miel tiene este efecto terapéutico? Resulta que la miel es un alimento potencialmente alcalino. El manganeso y otras sales inorgánicas que contiene pueden favorecer la digestión y asimilación de los alimentos, reduciendo así la carga sobre el tracto gastrointestinal y aliviando los síntomas.
Si se utilizan 30 gramos de miel y 15 gramos de semillas de azufaifa fritas en dos dosis divididas, tiene un muy buen efecto calmante en la mente y puede curar las palpitaciones, el insomnio, el olvido y la ensoñación. Por ejemplo, agregar 9 gramos de Schisandra chinensis y 9 gramos de Bai Ziren también puede mejorar la memoria y la inteligencia.
Si los pacientes con presión arterial alta, enfermedades hepáticas o cardíacas beben 1 taza de agua con miel en ayunas por la mañana y por la noche, tendrán ciertos efectos curativos sobre las enfermedades anteriores. Si utilizas 15 gramos de Salvia miltiorrhiza y Polygonum multiflorum de cada uno, decoctalos en agua para extraer el jugo, mézclalo con 1 cucharada de miel y tómalo por vía oral, el efecto será mejor. Utilice 30 gramos de miel y 3 gramos de sal refinada, agregue agua hervida fría y mezcle bien. Tómelo una vez al día por la mañana y por la noche. Tiene un buen efecto laxante y es especialmente adecuado para personas mayores, débiles y pacientes. con estreñimiento después de una enfermedad.
Cuando hay enfermedades respiratorias, deficiencia de yin y sequedad pulmonar, y tos prolongada sin flemas, se pueden utilizar 10 gramos de petasita, 15 gramos de azucena y 15 gramos de Polygonatum odorifera, hervir el jugo. en agua y añadir 2 cucharadas de miel para beber. También puedes poner una cantidad adecuada de miel en la pera de nieve hueca y guisarla en agua. Esto puede eliminar la sensación de sequedad y picazón en la garganta causada por el clima seco y facilitar la tos suave de la flema acumulada en la tráquea. Por lo tanto, una vez curada la enfermedad respiratoria, si puedes beber miel con regularidad, no sólo evitará la recurrencia de la antigua enfermedad, sino que también fortalecerá tu cuerpo.
Para los niños en periodo de crecimiento, la miel suele ser su alimento favorito. La miel contiene hierro y ácido fólico. El consumo regular de miel puede prevenir y corregir la anemia en los niños.
Además, la miel también tiene el efecto de hidratar y blanquear la piel. Debido a que la miel es rica en nutrientes y diversa, y el cuerpo humano la absorbe y utiliza fácilmente, tiene un efecto hidratante en la piel. Especialmente en invierno, cuando el clima es seco, comer más miel puede evitar que la piel se agriete. Muchos cosméticos de alta gama se extraen de la miel, lo que demuestra que tiene un buen efecto protector sobre la piel. Si se puede tomar internamente y aplicar externamente durante mucho tiempo, ayudará a la belleza y prolongará la vida.
2. Mascarilla facial casera de miel
Mascarilla facial de miel y pepino (blanqueadora y eliminadora de arrugas)
Tomar jugo de pepino fresco, agregar una cantidad adecuada de leche en polvo, miel y unas gotas de aceite esencial y mezclar bien. Aplicar en la cara, lavar después de 20 a 30 minutos, o lavar y cortar el pepino en rodajas finas y aplicar directamente en la cara. Tiene los efectos de hidratar, blanquear y eliminar las arrugas. .
Mascarilla facial de Miel y Angélica (eliminación de manchas y blanqueamiento)
1. Tome 10 gramos de Angelica dahurica y 10 gramos de Acónito Blanco, tritúrelos hasta obtener un polvo fino y agregue la cantidad adecuada de agua. y miel y aplicar en el rostro. Lavar después de 20 minutos. Puede eliminar arrugas, eliminar manchas y blanquear. Es adecuado para pacientes con pigmentación facial o cloasma.
2. Ingredientes: 6 gramos de Angelica dahurica; 1 yema de huevo; 1 cucharada de miel; 3 cucharaditas de aceite de oliva.
Preparación:
1. Primero poner el polvo de Angelica dahurica en un bol, añadir la yema de huevo y remover uniformemente.
2. Añade miel y jugo de pepino, mezcla bien y aplica sobre el rostro. Después de unos 20 minutos, enjuaga con agua.
3. Después de lavarte la cara, moja un algodón en aceite de oliva y aplícalo en el rostro durante unos 5 minutos.
4. Luego cubre el rostro con una toalla caliente. No es necesario retirar el algodón en este momento.
5. Espera a que la toalla se enfríe, luego retira la toalla y el algodón y lávate la cara.
Mascarilla facial en polvo de perlas de miel
Prepara una botella pequeña limpia, vierte la mitad de la botella de polvo de perlas y luego vierte lentamente la miel, revolviendo mientras viertes, para que la miel y el polvo de perlas se mezclan completamente, teniendo cuidado de no verter demasiada miel, solo conviértala en una pasta. La máscara ya está lista.
Antes de usar, lávese la cara con agua tibia, luego use un pequeño hisopo de algodón para mojar la mascarilla preparada y aplíquela uniformemente en la cara, no demasiado espesa, solo aplíquela en una capa fina, después de 1 -2 Lávelo después de una hora para que su rostro quede suave y brillante.
Mascarilla de miel de vino tinto (blanqueadora y nutritiva)
El ácido del vino en el vino tinto es ácido de frutas, que puede promover el metabolismo de las cutículas, diluir los pigmentos y hacer que la piel sea más blanca y más suave. La miel tiene propiedades hidratantes y nutritivas.
Método: Añade una taza pequeña de vino tinto a 2 o 3 cucharadas de miel para espesarla, aplícala uniformemente en el rostro, sécala durante ocho minutos y luego lávala con agua tibia.
Nota: ¡Las personas alérgicas al alcohol deben utilizarlo con precaución!
Mascarilla de Doble Núcleo de Miel (eliminación de manchas)
Los granos de melón de invierno contienen ácido graso oleico, citrulina y otros ingredientes, que tienen el efecto de aclarar las manchas. Los granos de melocotón son ricos en vitamina E y vitamina B6, que no sólo ayudan a la piel a resistir la oxidación, sino que también reducen el daño ultravioleta. Los efectos hidratantes y nutritivos de la miel hacen que la mascarilla sea más eficaz.
Método: Seque las semillas de melón de invierno y los granos de melocotón y tritúrelos en trozos finos. Agregue una cantidad adecuada de miel y mezcle hasta obtener una pasta espesa. Aplíquela en las manchas antes de acostarse todas las noches. A la mañana siguiente, aplíquelo. Después de tres semanas, las manchas se desvanecerán gradualmente. Preste atención a la protección solar durante el tratamiento.
Mascarilla de Miel y Glicerina (Hidratante)
Mezcla una cucharada de miel, una cucharada de glicerina y dos cucharadas de agua para formar una mascarilla facial, aplícala suavemente sobre el rostro y de forma fina. Se formará una película en el cuello. Retire con cuidado la mascarilla después de 20-25 minutos. Esta mascarilla se puede utilizar en pieles normales, secas y marchitas, 1-2 veces por semana, durante un ciclo de 30-45 días.
Mascarilla Facial de Tomate con Miel (Blanqueamiento y Eliminación de Arrugas)
Primero tritura los tomates para extraer el jugo, agrega una cantidad adecuada de miel y un poco de harina hasta hacer una pasta, aplícala en la cara y manténgalo durante 20-30 minutos. Tiene la función de hacer que la piel esté húmeda, blanca, tierna y suave. El uso prolongado también tiene la función de eliminar pecas, arrugas y tratar el acné de la piel.
Mascarilla Facial Miel Limón (protector solar)
Un huevo crudo, una cucharada pequeña de miel, medio limón, una cantidad adecuada de harina, mezclar y revolver hasta formar una pasta, aplicarla en la cara y conciliar el sueño, el segundo lavado con agua tibia todos los días. El uso constante tendrá un efecto de protección solar más significativo.
Mascarilla facial de miel
La miel puede aportar nutrientes a la piel y mantener la elasticidad de la piel, por eso también se le llama "mascarilla facial nutricional". Agregue miel a la harina o harina de trigo, revuélvala hasta formar una pasta, aplíquela en la cara después de lavarse la cara y lávela con agua tibia después de unos 30 minutos. Debido a que la miel tiene un olor peculiar, puedes agregar unas gotas de jugo de limón para reducir el olor.
Mascarilla de yogur con miel (restringe los poros)
1. Mezcle miel y yogur en una proporción de 1:1, aplíquelo en el rostro y lávelo con agua después de los 15 minutos. Minutos, esta mascarilla reduce los poros.
2. Mezcle 100 mg de yogur, miel y jugo de limón, agregue 5 cápsulas de vitamina E, mezcle bien y manténgalo así durante 15 minutos, luego enjuague con agua. . Este método puede promover la eliminación de células muertas en la superficie de la piel y la regeneración de células nuevas, logrando así el propósito de tonificar la piel.
3. Método de belleza y limpieza facial con miel
Coge miel natural fresca, pura, de color claro, de gran calidad y que no sea fácil de cristalizar, y ponla en un vaso pequeño. recipiente para productos de belleza (debe guardarse en el refrigerador en el caluroso verano) en el interior).
Cada vez que te laves la cara, primero lávate la cara con agua tibia, luego vierte una cantidad adecuada de miel en las palmas de tus manos, frótalas entre sí (si se siente demasiado espesa, moja las yemas de los dedos). en una pequeña cantidad de agua y mezcle uniformemente), y luego use sus manos para masajear la cara hacia arriba y hacia afuera con movimientos circulares, enfocándose en las siguientes áreas: masajee las patas de gallo en las esquinas de los ojos con un movimiento circular con las yemas de los dedos de ambas manos masajee verticalmente las arrugas de la frente; masajee con movimientos circulares en ambos lados de la nariz y la nariz, y masajee los bordes del puente de la nariz. Masajee hacia arriba y hacia abajo; masajee hacia arriba y hacia abajo en ambos lados de las orejas; masajee alrededor de la boca con un masaje de ocho cifras o de ocho cifras invertidas. Después del masaje, enjuague con agua tibia y aplique productos nutritivos para el cuidado de la piel.
La limpieza facial con miel no sólo es sencilla y cómoda, sino que además tiene un efecto cosmético muy importante. Si insistes en ella durante más de 1 semana, sentirás claramente que tu rostro está blanco y delicado, de forma natural. El tono rosado, brillante y las arrugas se reducen. No hay tirantez en la piel después de su uso, es cómodo y natural, y el efecto es particularmente obvio después de un uso prolongado. El lavado de cara con miel también tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre las alergias cutáneas y la piel seca. Al mismo tiempo, tomar miel de jalea real por vía oral todas las mañanas y noches tendrá mejores efectos.
4. Método de pérdida de peso con miel
La miel es un nutriente natural que contiene azúcar, vitaminas y minerales de alta calidad que pueden quemar energía humana. Con sólo añadir un poco de miel a tres comidas al día se puede evitar que la grasa se acumule en el cuerpo humano.
La miel tiene excelentes efectos bactericidas y desintoxicantes. Ayuda a expulsar los desechos acumulados en el organismo y a mejorar la función metabólica de todo el organismo, de modo que aquellos desechos que no se pueden consumir adecuadamente se acumulan en el organismo. el exceso de grasa se quema como energía. Si el azúcar de la miel puede transportarse desde el estómago a la sangre, se convertirá en energía y la fatiga se eliminará rápidamente. A medida que aumentan los niveles de azúcar en sangre, la sensación de ayuno desaparece.
A. Método para adelgazar con miel y vinagre blanco:
Mientras no se modifique la dieta diaria, consumir miel y vinagre blanco en una proporción de 1:4. de la siguiente manera:
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1. Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno
2 Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena
Nota: A la hora de elegir vinagre blanco, elige uno que haya sido procesado con arroz, sorgo, soja, etc. Hecho de vinagre, trata de evitar los que contengan químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un. Vinagre saludable, que es inferior a la pérdida de peso. La proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales.
B. Puedes añadir miel al agua que bebes antes del desayuno y comer una pequeña cantidad de papilla en el almuerzo y la cena. La mayoría de las personas se sentirán relajadas y felices después de comer miel durante dos días. Después de cinco días, podrá comer fideos que sean fáciles de digerir y luego volver lentamente a su dieta original. La miel puede eliminar los desechos del cuerpo y restaurar la función metabólica original del cuerpo.
5. Otros usos de belleza de la miel
1. Usa la miel como compresa facial nutritiva.
Añade miel a la harina, mezcla hasta formar una pasta y lava tu piel. rostro Aplicar sobre el rostro de vez en cuando y aclarar con agua tibia después de 30 minutos. La miel no irrita la piel y es muy eficaz en el cuidado de la piel.
2. La miel puede eliminar el acné
Después de lavarte la cara, moja un bastoncillo de algodón en una pequeña cantidad de miel y aplícalo directamente sobre el acné. Muy eficaz cuando se utiliza antes de acostarse.
La miel contiene una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos y una variedad de sustancias activas, que pueden regular el sistema endocrino, inhibir la secreción excesiva de grasa por las glándulas sebáceas, mejorar el metabolismo de los ácidos grasos y la circulación sanguínea, mejorar la función capilar, y promueve el transporte sanguíneo de nutrientes, llega a la capa de la piel, y la miel también tiene un buen efecto antibacteriano y bactericida, que puede inhibir y matar eficazmente las bacterias en los folículos pilosos. Por lo tanto, la miel no sólo no promueve el crecimiento del acné, sino que también puede prevenir y tratar el acné y dejar la piel tersa y suave.
3. Usa miel para hacer esencia de baño de hielo.
El jabón contiene elementos alcalinos que eliminan la grasa de la piel y puedes solucionar este problema añadiendo un poco de miel.
4. Masajear el cuerpo con miel
La viscosidad de la miel puede evitar que la humedad de la piel se evapore. La piel del cuello, espalda, frente, etc. provocada por la exposición solar se puede mejorar inmediatamente aplicando miel y masajeando suavemente. Añade aceite de oliva o aceite de bebé a la miel y masajea suavemente el rostro para que la miel penetre en la piel. Sin saberlo, debido al alimento de la miel, no solo cambiará de áspera a delicada, sino que también se llenará de brillo.
5. Hidratar antes del baño.
Utilizar miel antes del baño. Antes del baño, aplica miel por todo el cuerpo, especialmente en las plantas de los pies y las rodillas. Un poco más en codos y otras zonas. Después de 10 minutos, sumérjase en la bañera y luego lávelo nuevamente con jabón o gel de ducha. Después de bañarse, todo su cuerpo se sentirá tan suave como un gel.
6. Acondicionador capilar de miel
Mezcla una cucharada de miel con media taza de leche. Después de lavarte el cabello, masajea la mezcla en tu cabeza y lávalo después de 15 minutos. , el cabello quedará suave.
7. Loción de belleza de miel
A. Diluye la miel con 2 veces de agua y aplícala en el rostro todos los días, luego masajea suavemente con las manos para dejar la piel suave y tersa. suaviza, reduce las arrugas y mantiene el color rosado natural y previene la aparición de nuevas arrugas.
B. Mezclar 50 gramos de miel y una clara de huevo. Revolver y sellar en una botella para su uso posterior durante aproximadamente una semana. Guárdelo en el refrigerador en verano. Cuando lo use, vierta un poco en la palma de su mano, aplíquelo uniformemente en el rostro, déjelo durante media hora y enjuague con agua. Puede tensar la piel del rostro, eliminar las arrugas y aumentar la nutrición. , limpia y blanquea la piel. Úselo una vez por la mañana y otra por la noche. Después de un mes, la piel del rostro quedará suave, delicada y clara. El uso prolongado le dará mejores resultados.
8. Crema facial de miel casera
A. Hervir las manzanas, triturarlas, añadir miel y grasa láctea para hacer una mascarilla facial hidratante y aplicarla en el rostro. Puede hacer que la piel esté limpia y suave.
B. Elaborar una pomada con 30 gramos de miel, una cucharada de zumo de limón, media cucharada de almendra dulce, dos claras de huevo y una cantidad adecuada de almidón. Aplicarla por la mañana y por la noche. hidratar la piel y aumentar su elasticidad.
6. Terapia con miel para tratar el resfriado
Lo que comúnmente llamamos “resfriado” o “resfriado” se refiere a las infecciones de la nariz, faringe y garganta (infecciones del tracto respiratorio superior), cuáles son las infecciones del tracto respiratorio más comunes se dividen en dos categorías: virales y bacterianas debido a diferentes patógenos. Las infecciones virales representan más del 90% de los casos de influenza y generalmente se transmiten a través de gotitas que contienen virus o equipos contaminados. Las infecciones bacterianas pueden ser infecciones directas o secundarias a infecciones virales, siendo los estreptococos hemolíticos los más comunes; Las características clínicas básicas son fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, congestión nasal, secreción nasal, tos, dolor de garganta, ronquera, etc. La política de tratamiento es aliviar rápidamente la afección, acortar el curso de la enfermedad y prevenir complicaciones. Los productos apícolas y sus fórmulas tienen un buen efecto preventivo en este sentido.
1. Bebida fría de miel y jengibre.
Receta: cantidades adecuadas de jugo de miel y jengibre.
Uso: Preparar jugo de miel y jengibre en proporción 1:1 y beberlo.
Indicaciones: resfriado común.
2. Té de miel y limón.
Receta: 100 gramos de miel, 1 limón.
Uso: Exprimir el jugo de limón, disolver en 800 ml de agua hirviendo y mezclar con 100 gramos de miel durante 1 día.
Indicaciones: gripe o resfriado común.
3. Té negro con miel fresca
Receta: 60 gramos de miel, un poco de té negro.
Uso: Mezclar 60 gramos de miel con té negro fuerte.
Indicaciones: gripe o resfriado común.
4. Bebida de ajo y miel
Receta: cantidades adecuadas de miel y ajo.
Uso: Pelar, lavar y rallar los ajos, agregar la misma cantidad de miel y mezclar bien, tomar 2 veces al día, 1 cucharada de miel de ajo cada vez, con agua hervida tibia;
Indicaciones: Gripe.
5. Té de goma de miel y crisantemo Feverage
Receta: cantidades adecuadas de miel, solución acuosa de propóleo (comprada en una empresa local de productos apícolas) y 1 gramo de crisantemo matricaria.
Uso: Prepare 1 taza de crisantemo blanco en agua hirviendo. Cuando la temperatura del agua baje a 40 °C, agregue 15 gramos de miel y de 5 a 10 gotas de solución acuosa de propóleo y mézclelo con el té.
Indicaciones: Indicaciones: tratamiento del resfriado.
6. Té frío con leche y miel
Receta: 15 gramos de miel, 1 taza de leche.
Uso: Hervir la leche fresca, añadir miel cuando la temperatura baje a 60°C y beberla, dos veces al día.
Indicaciones: frío.
7. Té de miel de Uncaria
Receta: 15 gramos de miel de Uncaria y 1 gramo de té verde.
Uso: Añadir 500 ml de agua a la Uncaria, hervir durante 3 minutos, retirar los residuos, añadir miel y té verde, tomar 1 dosis diaria, dividida en 3 veces y tomar tibia;
Indicaciones: Gripe.
Explicación: La gripe es causada por virus y se manifiesta como congestión nasal, estornudos, dolor de garganta, ronquera, tos, fiebre, dolor de cabeza, dolor corporal, leucopenia en sangre periférica, etc., y tiene tendencia epidémica.
El resfriado común es un "resfriado", que es causado principalmente por virus. Los síntomas sistémicos son más leves que los de la gripe, como dolor de cabeza, dolor de muelas, fiebre, etc.
7. La miel y la leche pueden aliviar y eliminar la dismenorrea.
Beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse cada noche puede aliviar o incluso eliminar el dolor. dismenorrea. Como la leche contiene mucho potasio, la miel es rica en magnesio. Los estudios han demostrado que el potasio juega un papel importante en la conducción de los impulsos nerviosos y el proceso de coagulación de la sangre. Puede aliviar las emociones, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual. El magnesio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso central del cerebro. y puede regular la psicología. Eliminar la tensión y reducir el estrés.
Aquí hay un poco más:
Otra forma de lidiar con la dismenorrea es tomar vitaminas. Las vitaminas B, especialmente la B6, tienen efectos importantes sobre la tensión premenstrual. Puede estabilizar el estado de ánimo, ayudar a dormir, dar energía a las personas y aliviar el dolor abdominal. Los plátanos contienen más vitamina B. Es posible que JM que sufre de dismenorrea desee comer más y ver si hay algún efecto.