¿Puedo comer tofu durante el confinamiento?

Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" hacen recomendaciones para el suministro nutricional de las nuevas madres: la proteína diaria de las mujeres lactantes es 25 g más alta que la de las mujeres adultas normales. El pescado, las aves, la carne, los huevos, la leche y la soja son buenas fuentes de proteínas de alta calidad. El tofu es un alimento de soja.

Y las mujeres embarazadas no deben beber sopa demasiado espesa o grasosa, ya que afectará su apetito. Los ingredientes de la sopa deben ser algunas carnes bajas en grasas, como pescado, carnes magras, aves sin piel, costillas magras de cerdo, etc. La sopa de tofu, la sopa de huevo, la sopa de verduras, la sopa de fideos y la sopa de arroz también son buenas opciones.

Alimentos que no se pueden ingerir durante el confinamiento:

1. No es adecuado ingerir alimentos fríos y duros.

Helados, helados, bebidas frías, frutas en conserva y otros alimentos fríos.

2. No es aconsejable comer comida picante.

Este tipo de alimentos incluyen pimienta, clavo, hinojo, cebolla, jengibre, condimentos de mostaza, té fuerte, café, alcohol y otros alimentos irritantes.

3. No es recomendable ingerir alimentos salados.

Los alimentos salados incluyen encurtidos, huevos salados, pescado salado, tocino, tocino, etc.

4. Evite comer cecina.

Este tipo de alimentos incluyen semillas de loto, caquis, ciruelas negras, etc.

Consulte el contenido anterior: People's Daily Online: preste más atención a las comidas nutritivas durante el confinamiento: nutritivas y no grasosas.

Referencia del contenido anterior: People's Daily Online - ¿Qué alimentos no se pueden comer durante el confinamiento?