La mayoría de las personas padecen acné. Entonces, si tienes acné, ¿realmente puedes dejar de comer azúcar?
En realidad, este no es el caso. Aún así necesitas consumir el azúcar que tu cuerpo necesita cada día, pero debes tener cuidado de comer menos cantidad de estos alimentos con alto contenido en azúcar. A muchos amigos les gusta comer dulces, especialmente los de Jiangsu y Zhejiang. La gente incluso piensa que comer dulces puede hacer que la gente se sienta mejor. Cuando estés de mal humor durante los exámenes, peleas con compañeros, etc., puedes comer dulces para aliviar tu estado de ánimo. Sin embargo, a algunas personas les preocupa que si tienen acné, comer azúcar definitivamente les provocará más acné.
A las chicas les encanta la belleza y definitivamente no les gusta el acné, por lo que también se preocupan mucho cuando comen dulces. Al igual que esas amigas que están perdiendo peso, una vez que se enteran de qué alimentos son fáciles de ganar peso, no seguirán comiéndolos aunque les gusten. Si comes algo que te causa acné, creo que siempre te preocuparás por ello. Después de todo, el acné aún puede afectar tu apariencia.
Entonces, ¿cuál es la causa del acné? En primer lugar, debido a que los dulces contienen mucha azúcar, estimularán la secreción de insulina, y la secreción de insulina destruirá el equilibrio de otras insulinas en el cuerpo, aumentando así las hormonas masculinas, y las hormonas masculinas estimularán las glándulas sebáceas. causando acné en la piel. En segundo lugar, las vitaminas son necesarias para ayudar a la digestión cuando el azúcar se metaboliza en el cuerpo. La ingesta excesiva de alimentos azucarados consume muchas vitaminas, lo que también es uno de los factores que provocan el acné en la cara.
El último punto se debe a que los caramelos suelen contener mucha azúcar y otros ingredientes. El azúcar blanco también es muy rico en energía y convertirá el exceso de energía en grasa para almacenarla. Como resultado, la piel produce más sebo, lo que la vuelve más grasosa, obstruye los folículos pilosos y agrava el acné. Por lo tanto, comer dulces provocará acné. Las niñas que aman la belleza deben prestar atención a comer menos alimentos con alto contenido de azúcar.
Las personas que tienen miedo al acné o que ya lo padecen no sólo deberían comer menos alimentos azucarados, sino también menos picantes. Es mejor comer más verduras y frutas en horarios habituales. Realizar ejercicio aeróbico, junto con un plan de acondicionamiento físico razonable, puede relajar el cuerpo y la mente, suavizar el metabolismo, mejorar la piel y prevenir el acné.