¿Qué desayunar para adelgazar?
El pan integral contiene fibra, que puede absorber parte del colesterol y las grasas que el cuerpo no necesita, facilitando la sensación de saciedad.
La leche de soja puede aportarte proteínas. La proteína de la soja es una proteína poco común de alta calidad en los alimentos vegetales y es rica en fósforo, hierro, calcio y otros elementos minerales, así como en vitaminas y riboflavina, que pueden mejorar su condición física. Los lípidos de la soja son grasas insaturadas que pueden prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo humano, inhibir la absorción de grasa y promover la lipólisis.
Las manzanas son ricas en vitaminas y minerales, que pueden mejorar la inmunidad humana y la función cardiovascular, y también tienen ciertos efectos de belleza.