¿Qué frutas son buenas para la salud en invierno? Estos 6 tipos de frutas son buenas para la salud y la belleza.
Las manzanas son ricas en diversos oligoelementos, vitaminas y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano.
El kiwi es la fruta con mayor contenido en vitamina C. Además, el kiwi también es extremadamente rico en vitamina K, que no sólo interviene en la coagulación de la sangre, sino que también es beneficiosa para la salud ósea. Las investigaciones muestran que el kiwi es rico en serotonina y una variedad de antioxidantes, que pueden mejorar la calidad del sueño.
Las naranjas son muy ricas en nutrientes Se puede decir que si un adulto come una naranja todos los días, puede cubrir la cantidad de vitamina C que requiere el cuerpo humano durante un día, y además puede tener. un buen efecto de belleza.
El espino es la fruta más rica en vitaminas y minerales, especialmente las enzimas lipolíticas que contiene, que pueden favorecer la digestión de alimentos grasos. Además, el espino también contiene una gran cantidad de flavonoides y ácidos orgánicos, que pueden prevenir el cáncer y reducir la presión arterial.
El pomelo es una de las frutas comunes, rica en nutrientes, contiene 84,8 gramos de agua por cada 100 gramos, 57 kcal de calorías, 43 mg de fósforo, etc., y el pomelo puede desempeñar un papel en la terapia de belleza. , además de adelgazar y embellecer, además de su función, también tiene un efecto preventivo y curativo de muchas enfermedades.