¿Qué comen los niños cuando tienen baja estatura?
Cómo beber:
Los niños de 4-5 años deben beber cuatro veces al día, con un volumen total de leche de 480ml.
Nota: ¿Qué deben comer los niños cuando tienen baja estatura? No sustituyas la leche por bebidas lácteas. Porque el componente principal de las bebidas lácteas es el agua.
¿Qué deben comer los niños cuando tienen baja estatura? La soja es el cultivo con mayor contenido proteico y de mayor calidad. Ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo sino que debe obtener de los alimentos. La soja es rica en todo menos en metionina. Especialmente el contenido de lisina es alto. Esta proteína es rica en aminoácidos y tiene ingredientes completos. Esto se llama proteína de alta calidad. La soja, en particular, es rica en calcio. Es una fuente importante de calcio para el organismo.
Nota: El rey de los frijoles, la soja, es una fuente importante de proteínas de alta calidad. La soja también contiene más lecitina, que es una sustancia importante que promueve el desarrollo del sistema nervioso del cerebro y mejora la memoria. Sin embargo, comer demasiada soja puede provocar flatulencias. Se debe animar a los niños a comer más alimentos con legumbres, como tofu, tofu seco, yuba y brotes de soja.
¿Cuál de los cinco alimentos de altura puede suplir adecuadamente la falta de altura de los niños? Consuma más alimentos ricos en grasas a diario. Los alimentos ricos en grasas más beneficiosos incluyen la leche, las sardinas, las espinacas, las zanahorias, las naranjas, los calamares, etc.
Dieta infantil para aumentar la altura——
Primero, hígado de cerdo y huevos
Ingredientes: 50 gramos de hígado de cerdo fresco, 1 huevo fresco, 100 gramos de arroz.
Elaboración: Hervir el arroz en la olla hasta que florezca. Hacer puré el hígado de cerdo, sofreírlo con un poco de aceite de cocina y reservar. Batir los huevos hasta formar gotitas y ponerlos en la papilla junto con los hígados de pollo calientes para hacer papilla. Después de calentarlo y sazonarlo, cómelo cada dos días.
Eficacia: El hígado de cerdo es rico en proteínas de alta calidad, calcio, fósforo y vitamina A. Los huevos contienen proteína de huevo y albúmina de huevo necesarias para el crecimiento infantil. También son ricos en sales inorgánicas como calcio y fósforo. , que son buenos para los niños.
2. Gachas de yema de huevo
Ingredientes: Un huevo fresco, una vez cocido, quitarle la proteína y dejar la yema.
Preparación: Moler la yema de huevo, añadirla a la papilla de arroz cocida y comer uniformemente, de 1 a 2 veces, una vez al día.
Eficacia: La yema de huevo es rica en lecitina, calcio, fósforo y vitamina A, además de una variedad de lípidos. Tiene un sabor delicioso y es apto para bebés y niños pequeños.
En tercer lugar, sopa de hígado de pollo, pierna de cerdo y astrágalo
Ingredientes: Tomar 50 gramos de hígado de pollo fresco, 50 gramos de huesos de pierna de cerdo frescos, 30 gramos de astrágalo y 3 gramos de de Schisandra chinensis.
Preparación: Cortar el hígado de pollo en trozos y reservar; triturar los huesos de la pierna de cerdo en trozos, ponerlos en una cazuela junto con la raíz de astrágalo y la schisandra chinensis, añadir una cantidad adecuada de agua, hervir durante uno. hora a fuego alto, luego filtrar los restos de huesos y los residuos. Luego ponga las rodajas de hígado de pollo en la sopa de huesos de cerdo cocidos y cocine, agregue los condimentos al gusto, coma el hígado de pollo y beba la sopa mientras esté caliente.
Eficacia: El hígado de pollo es rico en proteínas, calcio, fósforo y múltiples vitaminas. Los huesos de pierna de cerdo también contienen varios elementos inorgánicos como calcio, fósforo, magnesio, hierro y potasio. Combinado con astrágalo y esquisandra, es beneficioso para la absorción de proteínas, calcio, fósforo y otros ingredientes, lo que resulta muy beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los huesos largos de los niños.
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¿Qué deben comer los niños bajitos? Los niños de baja estatura deben complementar el calcio, la materia prima para el crecimiento óseo, si quieren crecer. Por lo tanto, los niños deben comer más alimentos ricos en calcio, como costillas, cartílagos de animales, pescado frito, gambas secas, algas marinas, nostoc, hongo negro, sésamo negro, nueces, mostaza, col china, colza, hinojo, cilantro, apio. , tofu, etc.
Nota: Cuando muchas madres ven que sus hijos son bajos, comprarán a ciegas muchos suplementos nutricionales y suplementos de calcio para darle calcio a sus bebés. Está bien complementar el calcio en una cantidad adecuada, pero es mejor complementar el calcio con los alimentos. A veces, un suplemento excesivo de calcio también puede retrasar el desarrollo.
Los peligros de la suplementación excesiva con calcio para los bebés -
Retraso del desarrollo
El exceso de calcio reducirá la absorción de nutrientes como el hierro y el zinc, y aumentará el riesgo de riesgo de deficiencia de hierro y zinc. La deficiencia de hierro en los bebés puede causar retraso en el crecimiento y también puede causar anemia en los bebés.
Aumento de la carga sobre los riñones
La suplementación inadecuada de calcio también aumentará la carga sobre los riñones, interferirá con el equilibrio de excreción de sodio y otros elementos y será perjudicial para la función renal y la salud física. desarrollo.
Interacciones entre el calcio y otros minerales
El calcio puede inhibir significativamente la absorción del hierro. Simplemente complementar con un exceso de calcio inhibirá en gran medida la absorción del hierro de la dieta. Puede causar anemia en los bebés. Algunos estudios metabólicos han demostrado que las dietas ricas en calcio tienen un impacto en la tasa de absorción y el equilibrio del zinc, y se cree que el calcio y el zinc tienen un antagonismo mutuo. La ingesta excesiva de calcio provocará pérdida de apetito en los bebés y síntomas de deficiencia de zinc.
Se ha informado que el calcio de la dieta puede provocar una deficiencia de magnesio, y una ingesta elevada de calcio puede provocar una baja absorción de magnesio y un aumento significativo del magnesio en la orina. La deficiencia de magnesio también puede provocar un crecimiento óseo lento, baja estatura, motilidad gastrointestinal lenta y estreñimiento.
Se sabe que el acetato de calcio y el carbonato de calcio son eficaces quelantes de fosfato en la luz intestinal. El calcio alto reduce la absorción del fósforo de la dieta. El fósforo forma los huesos y los dientes, y la falta de fósforo puede hacer que los dientes crezcan lentamente.
Calcio elevado en sangre y huesos.
El exceso de calcio en el organismo puede provocar una calcificación prematura de los huesos y un cierre epifisario prematuro, afectando al desarrollo de los huesos largos e inhibiendo la altura final. Además, demasiado calcio en los huesos los vuelve quebradizos y propensos a fracturas.
El exceso de calcio en sangre provoca calcificación prematura del cartílago, cierre prematuro de la fontanela anterior y microcefalia, lo que limita el espacio de desarrollo del cerebro del bebé y afecta al desarrollo intelectual.
Síndrome de Grimes
Un número muy pequeño de bebés sufrirá el "Síndrome de Grimes" si consumen demasiado calcio, que se caracteriza por boca grande, labio superior saliente y nariz chata. , y fosas nasales hacia arriba. Los ojos están muy separados.
En la actualidad, la "fosfatasa alcalina derivada de los huesos" en sangre se utiliza ampliamente para detectar la deficiencia de calcio. Si no hay suficiente calcio en los huesos, esta enzima aumenta. No es necesario extraer sangre para este examen, simplemente pinche su dedo. Si las condiciones lo permiten, también puede llevar a su hijo a un control de densidad ósea. Si se debe suplementar calcio y en qué cantidad depende del crecimiento y la dieta del niño.
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A medida que tu hijo crezca, no te pierdas los 8 aminoácidos sexuales. ¿Qué comen los niños cuando tienen baja estatura? Además del calcio y el zinc, la lisina también es indispensable porque es el aminoácido más deficiente y tiene un gran impacto en la altura del niño, por lo que es fundamental complementar algunos nutrientes básicos para el niño.
Cómo maquillarse-
La investigación científica moderna ha demostrado que los pepinos de mar son ricos en nutrientes y completos. El contenido de proteínas de los pepinos de mar supera el 55%, mientras que el contenido de grasa es sólo del 1,8%. La proteína del pepino de mar se puede descomponer en 18 tipos de aminoácidos requeridos por el cuerpo humano, 8 de los cuales son aminoácidos esenciales que el cuerpo humano no puede sintetizar. Es rico en oligoelementos como calcio, hierro, fósforo, zinc. potasio, etc. No contiene hormonas y es muy adecuado para la pubertad como suplemento nutricional para niños.
Además, además de los productos lácteos mencionados anteriormente, los productos de soja son fuentes alimentarias de aminoácidos, y los huevos, la carne y el pescado también contienen una gama relativamente completa de aminoácidos esenciales. Tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas, por lo que conviene comer más.
¿Cuáles son algunos alimentos que no son buenos para crecer? ¿Qué comen los niños cuando tienen baja estatura? Los alimentos que no son adecuados para los niños carecen principalmente de nutrientes, pero pueden aumentar la sensación de saciedad del bebé, afectar la ingesta de otros alimentos por parte del bebé y algunos también pueden consumir calcio en el cuerpo, lo que eventualmente conduce a la desnutrición.
Bebidas carbonatadas: Especialmente las bebidas de cola, el contenido de fósforo es demasiado alto. Beber en exceso provoca un desequilibrio de calcio y fósforo en el cuerpo, lo que provoca retrasos en el desarrollo.
Golosinas y bebidas azucaradas: Comer demasiada azúcar afectará al consumo de grasas del organismo, provocando la acumulación de grasa y el metabolismo del calcio. Algunos profesionales creen que si la ingesta de azúcar alcanza el 16-18 de la ingesta total de alimentos, el metabolismo del calcio en el cuerpo se alterará y se dificultará la calcificación en el cuerpo, lo que provocará efectos a largo plazo.
"Comida chatarra": Los alimentos fritos, inflados, encurtidos, conservas, etc. utilizan diversos aditivos, como aromas, conservantes, pigmentos, etc., porque sufren una gran pérdida nutricional durante la proceso de producción. Aunque aportan muchas calorías, tienen muy pocas proteínas, vitaminas y otros nutrientes. El consumo prolongado de estos alimentos puede provocar desnutrición en los niños.
No utilizar medicamentos para aumentar la altura a ciegas en niños con baja estatura. El énfasis clínico está en la detección temprana, el diagnóstico temprano y el tratamiento temprano. Cuanto antes se administre el tratamiento, mejores serán los resultados y menor el costo. Las investigaciones muestran que cuanto más pequeño es el niño, más activa es la proliferación y diferenciación de la capa de cartílago epifisario, mayor es el potencial y el espacio de crecimiento, más sensible es la respuesta al tratamiento y mejor es el efecto de crecimiento. Además, cuanto más pequeño es el niño y más ligero es su peso, menor es la dosis del fármaco y menor su coste.
Por lo tanto, si tu hijo es bajo, debe acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento profesional. No debe esperar ciegamente a que sus hijos crezcan, ni debe creer en los anuncios para que los niños tomen suplementos saludables. Eligió buscar tratamiento médico en instituciones médicas informales y tomó suplementos de calcio a voluntad. Una vez que no se cumplan las mejores expectativas, se arrepentirá de por vida.
Los niños con baja estatura deben cooperar con los médicos para tratar a los niños con baja estatura. Si tiene la siguiente estatura patológica baja, debe cooperar con un médico para una intervención y tratamiento oportunos:
Enanismo endocrino: este tipo de enfermedad es causada principalmente por la secreción anormal de hormonas endocrinas, incluida la secreción insuficiente de hormona de crecimiento hipofisaria e hipotiroidismo, pubertad precoz, secreción excesiva de hormonas adrenocorticales, etc.
Baja talla osteopática: Baja talla causada por displasia ósea, incluyendo condrodistrofias y osteogénesis imperfecta.
Abreviatura de trastornos nutricionales y metabólicos: Individuos que padecen enfermedades crónicas, trastornos nutricionales, diabetes insípida, diabetes, etc.
Enanismo psicosocial: también conocido como enanismo afectivo. Los científicos médicos señalaron recientemente que los trastornos mentales pueden afectar la altura.
Baja estatura debido a anomalías cromosómicas: La baja estatura a menudo puede manifestarse como anomalías cromosómicas, como el síndrome de estupefacción congénito y el síndrome de hipoplasia ovárica congénita.
Consejos:
Generalmente, podrá saber que su hijo está creciendo cuando tenga aproximadamente cuatro años. Cuatro años es la línea divisoria para juzgar la baja estatura de un niño, por lo que si descubre que su hijo tiene los siguientes síntomas, debe llevarlo al hospital para que lo examinen:
1. siempre media cabeza más bajo que los niños de la misma clase, en orden de altura. Los últimos tres
2. Los niños crecen lentamente y se pueden usar un par de pantalones durante dos o tres años. p>
3. El crecimiento anual en altura de los niños es inferior a 7 cm antes de los 3 años, y desde los 3 hasta la pubertad Menos de 3-5 cm, menos de 5-7 cm en la adolescencia.
Consejos: Se recomienda que los padres midan la altura de sus hijos en un momento fijo cada año y mantengan registros o verifiquen los registros de exámenes físicos de sus hijos en la escuela si no conocen los estándares relacionados con el crecimiento y; desarrollo, puede descargar la aplicación y verificar el desarrollo de altura de sus hijos en función de los datos registrados.
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El niño es bajito. ¿Qué otras cuestiones necesitan atención? Los niños también deben prestar atención a los problemas de salud relacionados con el sueño y el ejercicio de los niños. Las siguientes son cuestiones a las que los niños deben prestar atención:
1. Asegúrese de que los niños que duermen duerman de 8 a 10 horas todos los días para aprovechar al máximo su mayor potencial de crecimiento. Además, un estado de ánimo feliz también es un catalizador para el progreso.
2. La falta de ejercicio también puede hacer que los niños crezcan más. Los niños de hoy hacen cada vez menos ejercicio debido a la presión del estudio y la influencia de las computadoras y los teléfonos móviles, que también limitan el crecimiento de la altura. El ejercicio adecuado puede crecer;
3. Toma un poco de sol. Las actividades adecuadas al aire libre pueden promover la absorción de vitamina D, calcio y "energía solar" y promover el rápido crecimiento de huesos y músculos. Pero presta atención a la protección solar y evita jugar al aire libre al mediodía. Se recomienda elegir las 9 am y las 4 pm, 2 horas al día son suficientes.
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