¿Qué es bueno comer en caso de traumatismo?

Análisis de condición:

Hola, los alimentos que promueven la cicatrización de heridas incluyen los siguientes:

Orientación:

Zinc: lata de zinc. combínelo con vitamina C para participar en la síntesis de colágeno en el cuerpo, aumentar la resistencia y promover la cicatrización de heridas. Los alimentos que contienen zinc incluyen maíz, soja, rábanos, champiñones, nueces, hígado de animales, hongos, algas marinas, mariscos, huevos, carne, cereales integrales y nueces.

2. Vitamina E: La vitamina E puede mantener las funciones reproductivas de los animales y promover la cicatrización de heridas; cuando la vitamina E y la vitamina C se utilizan juntas, las dos se complementarán y potenciarán sus efectos. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen cereales, verduras de hojas verdes, yemas de huevo, nueces, carne y productos lácteos.

3. Glucosa: El azúcar es el principal proveedor de energía del cuerpo humano, y aportar suficiente energía es indispensable para la cicatrización de heridas. Durante el período de curación de las heridas, se pueden comer más frutas ricas en azúcar, lo que no sólo aumenta el contenido de azúcar, sino que también absorbe cantidades suficientes de vitaminas.

4. Proteínas: Las proteínas pueden favorecer la cicatrización de heridas y reducir la posibilidad de infección. Los alimentos ricos en proteínas incluyen diversas carnes magras, leche, huevos, etc.

5. Vitamina A: Puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en alimentos como las zanahorias y los tomates.

6. Vitamina C: puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra en diversas verduras y frutas, principalmente hortalizas verdes, espinacas, naranjas, dátiles rojos, kiwi, cítricos y pomelo.

Alimentos que no favorecen la cicatrización de heridas:

Alimentos como tofu fermentado, cebollas, pimientos, puerros, etc., porque pueden provocar fácilmente infecciones y no son propicios para la curación de heridas. curación de heridas.