Consejos de los pediatras: 3 tipos de frutas pueden agotar secretamente el calcio en el cuerpo de los niños, por lo que es mejor evitarlas

Yuzi, la hija del vecino, ya está en tercer grado. Tiene un buen rendimiento académico, se porta bien y es sensata, y rara vez preocupa a los mayores de la familia. Sucedió recientemente Estado mental de Tongtong Parece estar en malas condiciones y no quiere hablar con nadie.

Después de hablar con él, la madre de Youyou descubrió la razón por la cual Youyou estaba de mal humor recientemente. Esto se debía a que Youyou era delgada y media cabeza más baja que otros estudiantes de la clase. Sus compañeros de clase se burlaron, ahora que está en tercer grado, todos sus compañeros de clase han crecido y la propia Youyou no está menos deprimida.

La madre de Yuzi lo llevó al hospital para que lo examinaran. Se descubrió que Yuzi tenía deficiencia de calcio. El médico le dijo a la madre de Yuzi que la capacidad digestiva del niño era relativamente débil si a menudo comía alimentos que no eran fáciles. digerir, o comer demasiado, demasiado puede provocar la acumulación de alimentos, lo que reducirá la inmunidad del niño y afectará su altura y desarrollo.

Tres tipos de frutas agotarán silenciosamente el calcio en el cuerpo de los niños. Los mejores tabúes

1. Sandía

A medida que el clima es cada vez más caluroso recientemente, Muchas familias suelen comprar sandía para comer, especialmente después de enfriarla en el refrigerador, y los niños están particularmente dispuestos a comerla. Sin embargo, la sandía está relativamente fría si se come demasiado, la sandía es rica en vitaminas A y B. , C, D, E y calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio, selenio y otros oligoelementos. Estos oligoelementos pueden promover el metabolismo del cuerpo, mejorar la inmunidad y promover el metabolismo, logrando así el propósito de prevenir los resfriados.

2. Plátanos

Los plátanos son suaves, glutinosos y dulces. Tanto a los adultos como a los niños les gusta comerlos. Mucha gente piensa que los plátanos pueden mejorar el estreñimiento. Cuando los niños tienen mala digestión, se les pedirá que coman algunos plátanos, pero sólo los plátanos maduros pueden tener este efecto. La mayoría de los plátanos que se venden en el mercado están maduros y contienen una sustancia de ácido tánico. , empeorará la condición. Por el contrario, los plátanos agravarán el estreñimiento.

3. Lichi

El lichi es una fruta tropical. Los niños que comen demasiado pueden enojarse fácilmente. Si los niños con el bazo y el estómago débiles comen lichi con frecuencia, tendrán mal aliento y. Además, el contenido de fructosa de la leche en el lichi es muy alto y la ingesta excesiva de azúcar también puede provocar caries en los niños.

Los padres deben hacer 2 cosas para mantener a sus hijos sanos y promover el crecimiento

(1) Complementar la nutrición

Si desea regular el bazo y el estómago de su hijo y promueva la altura de su hijo Para el desarrollo, los padres pueden complementar a sus hijos con fibra de carbono y óxido de calcio, lo que puede mejorar la indigestión del zinc y promover la absorción de nutrientes. Además, el contenido de calcio es relativamente alto y la tasa de absorción y utilización es relativamente alta, lo que puede ser. Se utiliza para mejorar la condición física del niño. Además, la tasa de absorción y utilización es relativamente alta, lo que puede complementar el calcio necesario para el desarrollo de la altura de los niños, promover el desarrollo de los huesos y el cerebro y también puede reducir el dolor muscular de los niños durante su crecimiento si continúan comiéndolo. Con el tiempo, su inmunidad también mejorará.

(2) Cada comida debe estar completa entre un 70 y un 80 %.

Las funciones del bazo y del estómago de los niños aún no están completamente desarrolladas. Los padres no deben dejar que sus hijos coman demasiado hasta que cada uno coma. La comida está completa entre un 70% y un 80%. Para estar en las mejores condiciones, la dieta debe centrarse principalmente en alimentos ligeros, prestar atención a una nutrición equilibrada, una combinación de carne y verduras, y evitar darles a los niños alimentos picantes y difíciles de comer. digerir los alimentos.

(3) Supervise a los niños para que hagan ejercicio

Si quiere que sus hijos crezcan, el ejercicio físico es fundamental llevarlos a hacer algunos deportes al aire libre durante las vacaciones no solo puede promoverlos. intestinal Puede ingresar al tracto, mejorar la indigestión, mover las articulaciones de los niños, estimular el desarrollo de las células óseas y es muy útil para crecer.