¿Pueden las personas que hacen dieta comer maní? ¿Pueden las personas que hacen dieta comer maní?

1. Normalmente las personas que quieren adelgazar pueden comer maní, pero es necesario controlar su ingesta. No se recomienda comer demasiados cacahuetes durante la pérdida de peso.

2. Los cacahuetes son un alimento común sin cáscara. Los cacahuetes son ricos en valor nutricional y contienen vitaminas, proteínas, grasas, minerales, etc. Comer algunos cacahuetes de forma adecuada durante la pérdida de peso puede proporcionar al cuerpo una variedad de nutrientes.

3. Pero los cacahuetes son relativamente ricos en calorías. Las calorías de 100 g de maní son aproximadamente 574 calorías. Durante la pérdida de peso, es necesario controlar la ingesta de maní. Si come demasiados maní durante la pérdida de peso, las calorías consumidas serán mayores que las calorías consumidas, lo que hará que las calorías restantes se conviertan en grasa y luego se acumulen en el cuerpo, lo que afecta el efecto de la pérdida de peso.