¿Qué frutas es mejor comer a principios de verano?
1. Plátanos
Los plátanos pueden liberar triptófano, que regula el estado de ánimo. Cuando el cuerpo absorbe triptófano, se convierte en serotonina. , que puede mejorar el estado de ánimo y hacer que las personas se sientan relajadas y felices. Las personas con el bazo y el estómago fríos y una energía yang insuficiente no son aptas para comer plátanos, de lo contrario, el fuego de la deficiencia se volverá más intenso.
2. Manzanas
Las manzanas pueden mejorar la inmunidad humana y mejorar la resistencia a las enfermedades. La fibra contenida en las manzanas puede facilitar la excreción. El potasio contenido en las manzanas puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y ayudar a prevenir y tratar la presión arterial alta. Se recomienda una manzana al día. Sin embargo, las personas con deficiencias de bazo y estómago no deberían comer más manzanas.
3. Kiwi
El kiwi tiene el efecto de eliminar el calor y calmar la sed. Es rico en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana y reponer los nutrientes consumidos por el cerebro. Su proporción perfecta de bajo contenido de sodio y alto contenido de potasio puede reponer la energía perdida al quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras.
4. Sandía
El verano es la temporada para comer sandía. La sandía tiene las funciones de nutrir, aliviar la irritabilidad, calmar la sed, aliviar el calor, limpiar los pulmones y fortalecer el estómago, favorecer la micción, ayudar a la digestión y favorecer el metabolismo. Es un buen producto para nutrir el organismo. Sandía para aliviar el edema durante el embarazo. Pero tenga cuidado de no consumir demasiada sandía a la vez, de lo contrario le provocará indigestión o diarrea.
5. Peras
La pera se conoce como “agua mineral natural” y tiene suficiente agua. También tiene los efectos de reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor, por lo que los pacientes con hipertensión, hepatitis y cirrosis a menudo obtienen beneficios al comer peras. Sin embargo, debido a la naturaleza fría de las peras, las personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y anemia posparto no deberían comer más.