¿Qué sopa nutritiva deben tomar las mujeres en invierno?
1. ¿Qué sopa nutritiva conviene tomar en invierno?
Primero, angélica, dátiles rojos y costillas de cerdo
Para tratar la piel seca y áspera y la picazón en diferentes estaciones, use 1 trozo de costillas, 12 rodajas de baya de goji, 4 rodajas de dátiles rojos y Angelica sinensis.
Escurrir el agua, lavar la sangre, ponerla en una cacerola, agregar la baya de goji, los dátiles rojos, la angélica, las cebolletas y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas, sazonar con sal y esencia de pollo. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
2. Sopa de Tremella fuciformis y dátil rojo
Tremella fuciformis también es conocida como el nido del pobre en el ámbito médico. El nido de pájaro tiene un alto valor nutricional, pero también es caro. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Por lo tanto, el nido de pájaro, que se llama nido de pájaro pobre, es fácil de enojar si está demasiado manchado. Tremella tiene el efecto de hidratar y refrescar. La sequedad y el calor interno son como enfermedades agudas y crónicas. El calor interno aparece y desaparece rápidamente. Sin embargo, si el calor interno persiste durante demasiado tiempo, se convertirá en sequedad. Por lo tanto, comer Tremella fuciformis es la forma más eficaz de cocinar Tremella fuciformis, longan seco, baya de goji y dátiles rojos. La sopa de tremella y dátiles rojos no solo es deliciosa para agrandar los senos, sino que también hace que tu rostro se ponga blanco y sonrosado, haciendo que tu cuerpo sea liviano y delgado.
3. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que enriquecen la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Recuerda beberlo todos los meses. Jaja, arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame, azúcar moreno. Un pequeño recordatorio: el longan puede reponer la sangre y activar la circulación sanguínea, pero como no es fácil de digerir, puedes intentar comer de 7 a 8 piezas a la vez (los amigos con el estómago frío pueden comer 2 piezas de ginseng rojo).
Cuarto, avena nutritiva para la sangre
Primero remojar las nueces, los dátiles rojos y el longan, lavar la avena y verterlos en una arrocera, añadir la cantidad adecuada de agua y hervir. Recuerda consultar la hora. Espere a que comience la papilla y luego cambie al puesto de papilla. Agrega un poco de azúcar moreno antes de cocinar.
Verbo (abreviatura de verbo) Decocción de Shuanghong Buxue
500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno. 2000ml de agua y hervir juntos. Cuando los boniatos están cocidos, se sirven con azúcar moreno. Este es un postre habitual este verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
6. Sopa Beauty de Papaya y Tremella
Pon en la olla la Tremella remojada, la papaya, los dátiles rojos y el azúcar de roca y cocina, apaga el fuego y cocina los dátiles rojos por la mitad. una hora, luego agrega el azúcar de roca, hierve la papaya y cómela.
7. Sopa de soja, pera blanca y codillo de cerdo
Beber sopa de pera con regularidad es muy beneficioso para la salud de la mujer. Mucha gente elogia las peras como la fruta más popular. Hacer sopa con peras puede limpiar el bazo y fortalecer el estómago, aliviar la tos e hidratar los pulmones. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tendrá efectos obvios al suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca, reducir la presión arterial, nutrir y eliminar el calor. Puedes beber más buena sopa.
1 pera Sidney, 50g de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal, quitar el olor a pescado a las manitas de cerdo y añadir el jengibre y cortado en trozos añadir la pera Sidney pelada y cortada en cubitos, soja y un trozo de jengibre, añadir suficiente agua, llevar a ebullición y mantener tapado. Continúe cocinando durante 15 minutos, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora. Cuando la sopa esté lista, sazone con sal al gusto personal antes de beberla.
Hablando de qi y sangre, la mayoría de la gente piensa que es algo muy misterioso. La medicina tradicional china cree que el nivel de salud de una persona es suficiente Qi y sangre. Los órganos del cuerpo humano son los mismos que los de las personas. Están llenos y enérgicos cuando trabajan. Y la sangre es el "alimento" de los órganos.
2. ¿Qué tipo de papilla es buena para beber en invierno?
(1) Gachas de arroz japónica y rábano blanco
1 rábano blanco, 100 g de arroz japónica, un poco de azúcar moreno o sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico. Primero lave y corte el rábano blanco, agregue agua y hierva por unos 30 minutos, luego agregue el arroz japónica lavado y hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que espese, sazone con azúcar morena o sal y glutamato monosódico.
Esta papilla tiene los efectos preservadores de la salud de abrir el diafragma, suavizar el Qi, fortalecer el bazo y reducir la flema. Es especialmente adecuado para personas mayores, frágiles, con inmunidad débil y pacientes resfriados.
Es posible que algunos amigos no estén acostumbrados al sabor del rábano blanco, pero el rábano blanco es un material medicinal chino muy bueno, que tiene el efecto de ventilar los intestinos, nutrir los riñones y nutrir la piel. Se recomienda comer un plato todos los días para proteger su salud.
(2) Gachas de mijo y melón de invierno
20g de mijo, 20g de arroz glutinoso, 30g de calabaza, 30g de castaña con piel, 10g de dátiles rojos. Lavar el arroz glutinoso, el mijo y los dátiles rojos y reservar. Lavar la calabaza, pelarla y cortarla en trozos pequeños. Hervir las castañas, pelarlas y triturarlas hasta hacer puré. Coloque el arroz glutinoso lavado, el mijo, los dátiles rojos y la calabaza en la olla, hierva a fuego alto y cocine durante aproximadamente una hora. Agrega la pasta de castañas antes de servir, mezcla bien y sirve.
La pectina de la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación, favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a digerir los alimentos. Es un buen alimento para calentar el estómago. Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, vitamina E y hierro, que pueden fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Las castañas son ricas en vitamina B y vitamina C, que pueden nutrir el estómago, fortalecer el bazo, fortalecer los músculos y activar la circulación sanguínea.
(3) Gachas de ñame y cordero
500 g de ñame, 100 g de relleno de cordero, 200 g de arroz japonés, 6 g de sal, dos cucharadas de vino de cocina, 20 g de jengibre rallado.
Cortar el ñame en cubos, remojar en agua y reservar; sacar las rodajas de cordero del agua, retirarlas después de cambiar de color, secarlas en agua y reservar. El arroz japonés se puede lavar y remojar; toda la noche con anticipación, ponga el arroz y el cordero en la olla de sopa, agregue más del doble de agua, agregue sal, jengibre rallado y vino de cocción, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego deje caer el ñame en la olla y continúe cocinando; cocine a fuego lento durante 20 a medio minuto.
(4) Gachas de champiñones y pollo
100g de arroz, 50g de pechuga de pollo, 5 champiñones secos, 3 hojas de lechuga, cantidad adecuada de jengibre. La cantidad justa de sal y almidón.
Primero lava el arroz, resérvalo y déjalo en remojo en agua durante media hora. Después del remojo, lava y corta los champiñones en rodajas finas. Lava la lechuga y córtala en trozos pequeños. Picar la pechuga de pollo, mezclar bien con un poco de sal, almidón y jengibre, luego marinar. Ponga suficiente agua en la olla para hervir, agregue arroz y un poco de aceite y cocine hasta que la papilla de arroz esté suave y blanda agregue el pollo y revuelva rápidamente para esparcir el pollo de manera uniforme, agregue los champiñones picados y cocine por 2 minutos; Por último, añadir la lechuga desmenuzada y sazonar con la cantidad adecuada de sal según el gusto personal.
(5) Gachas de rábano blanco y costillas de cerdo
1 rábano blanco, 250 g de costillas de cerdo, arroz, cebollita verde. Cortar las costillas en trozos de 3 cm y cortar el rábano en rodajas. Guise las costillas de cerdo hasta que la carne esté tierna y deshuesada, luego agregue el rábano y la cebolla y retire el aceite que flota en la sopa de fideos. Tome una cantidad adecuada de sopa de costillas de cerdo y agregue una pequeña cantidad de arroz para hacer papilla. Después de cocinar, agregue el rábano blanco cocido, tritúrelo con una cuchara y sirva.
El rábano blanco es conocido como ginseng, lo que demuestra que es rico en nutrientes y tiene los efectos de nutrir el corazón, ventilar y activar la circulación sanguínea. Después de que el niño se resfría, tose y escupe, el efecto se verá inmediatamente después de comer gachas de rábano blanco y costillas de cerdo.