¿Cómo deben alimentarse adecuadamente los niños obesos?
(1) Como los dulces y las comidas grasosas.
(2) Me gusta beber sopas y bebidas ligeras y no quiero comer alimentos con alto contenido de fibra.
(3) Comer en exceso y picar frecuentemente.
(4) Descanso después de las comidas y falta de ejercicio.
(5) Comer por la noche, o cenar por la noche.
(6) Beber alcohol demasiado pronto.
Estos malos hábitos alimentarios son causas importantes de la obesidad infantil y deben corregirse seriamente para evitar la aparición de la obesidad infantil.
★La relación entre obesidad infantil y ingesta calórica
La obesidad infantil está muy relacionada con la ingesta calórica. La desnutrición es la principal causa de la obesidad y la manifestación más destacada de la desnutrición es la acumulación excesiva de calorías.
Los principales factores que conducen a una acumulación excesiva de calorías son: (1) una dieta excesiva en azúcar, como productos de harina azucarada y refrescos con alto contenido de azúcar (2) comer más y menos, como agregar bebidas azucaradas; en la comida de la noche.
El conocimiento de la bioquímica nos dice que el almidón y el azúcar que ingerimos son carbohidratos. Una vez que ingresan al cuerpo humano, primero se convierten en glucosa en el tracto digestivo bajo la acción de varias enzimas digestivas y luego se absorben y utilizan. Estas glucosas se utilizan principalmente para la descomposición oxidativa para proporcionar la energía térmica necesaria al cuerpo. Pero durante el metabolismo, parte de la glucosa convierte el exceso de carbohidratos en lípidos. Si se reduce el consumo, se acumulará, lo que provocará obesidad.
★El impacto de la obesidad en el crecimiento y desarrollo infantil
La obesidad, conocida como “enfermedad infantil y adulta”, ha aumentado significativamente en nuestro país, especialmente en las áreas metropolitanas. , algunas ciudades del norte han superado el 20%, afectando gravemente el crecimiento saludable de los niños.
La obesidad infantil retrasará el inicio de la marcha, y muchas veces provocará genu varo o genu valgo y pie plano debido a la deficiencia de calcio y al sobrepeso. Debido a la obesidad, la respuesta y la resistencia del cuerpo de los niños al mundo exterior se reducen y son propensos a diversas infecciones, especialmente infecciones respiratorias. Los niños que han sido obesos durante mucho tiempo también desarrollarán hiperlipidemia, lo que puede provocar arteriosclerosis, hipertensión, enfermedades coronarias, hígado graso, diabetes y otras enfermedades infantiles y adultas.
★¿Cómo ajustar la dieta de los niños obesos?
El tratamiento de la obesidad en niños es diferente al de los adultos. Debido a esta etapa del desarrollo físico, cualquier tratamiento agresivo tendrá un impacto negativo en el desarrollo saludable del niño. Además, los niños no cooperan tan bien con los médicos como los adultos, lo que plantea ciertas dificultades a la hora de implementar los planes de tratamiento. Por lo tanto, la estrecha cooperación entre los padres es particularmente importante.
En lo que respecta a la dietoterapia, los padres deben implicarse y exigirse el dominio de algunos conocimientos relevantes, como no permitir que sus hijos tengan un eclipse parcial o comer en exceso, y no alimentar a sus hijos con alimentos hipercalóricos. alimentos como altos en azúcar y grasas. También es difícil poner a los niños a dieta y dejarlos morir de hambre. Por lo tanto, antes de realizar un control dietético, es necesario contar a los niños con paciencia y en detalle los peligros de la obesidad, la verdad sobre las dietas y los planes de tratamiento para obtener su cooperación, que juega un papel clave en el buen progreso del tratamiento.
Para brindar tratamiento dietético a los niños, primero debemos comprender las características nutricionales de los alimentos para niños enfermos, para poder formular recetas dietéticas para niños de todas las edades y etapas de la enfermedad. Pero, en general, es necesario limitar el aporte energético para asegurar sus necesidades de crecimiento y desarrollo, hacer que su alimentación sea diversa y rica en vitaminas y no darles condimentos irritantes. Los alimentos deben cocinarse al vapor, hervidos o aliñados en frío para reducir la ingesta de carbohidratos de fácil digestión (como la sacarosa). No coma dulces como caramelos, pasteles dulces y galletas. Intente comer menos pan y patatas. Consuma menos alimentos grasos, especialmente carnes grasas, y aumente adecuadamente las proteínas en su dieta, como productos de soja y carnes magras. Sin embargo, cuando se trata de perder peso, no significa que no puedas comer azúcar o alimentos azucarados. Es importante destacar que la obesidad infantil se encuentra en una etapa de desarrollo. Para evitar una restricción calórica extrema, los niños en edad escolar pueden ganar de 5 a 6 centímetros por año. Mientras mantuvieran su peso actual, su obesidad mejoró después de un año. Las restricciones dietéticas extremas pueden causar angustia psicológica en los niños y, en ocasiones, crear resistencia al tratamiento. En resumen, siempre que la dieta de los niños obesos se ajuste razonablemente, se pueden lograr buenos resultados de pérdida de peso sin afectar el crecimiento y desarrollo de los niños.
★Cómo prevenir la obesidad infantil
Una vez establecida, la obesidad infantil formará un círculo vicioso, y la pérdida del entusiasmo psicológico también contribuirá a ese círculo vicioso. Cuanto mayor es el nivel de obesidad, más difícil es tratarla. Por eso, prevenir la obesidad infantil es muy importante.
La prevención de la obesidad infantil se centra en cultivar buenos hábitos alimentarios, evitar dulces como golosinas y bollería y snacks de frutos secos, prohibir comer en exceso y participar activamente en deportes.
Una vez que los niños se vuelven obesos se debe realizar un tratamiento integral lo antes posible para controlarla lo antes posible.
★¿Cómo realizar la fisioterapia para la obesidad infantil?
Con el auge de la tendencia de "pérdida de peso", el ejercicio para perder peso se ha convertido en un método de pérdida de peso ampliamente elogiado por los trabajadores médicos y los pacientes obesos en los últimos años, y se considera que tiene "muchos beneficios". pero ningún beneficio". Un daño." Por tanto, es factible que los niños opten por el ejercicio para adelgazar.
Los estudiosos japoneses creen que la fisioterapia puede mejorar el consumo de energía de los niños, promover la mejora del metabolismo basal y mejorar la oxidación de grasas. La combinación de fisioterapia y terapia dietética puede desempeñar un papel obvio, pero la fisioterapia por sí sola puede hacerlo. Es difícil perder peso, especialmente en los niños.
Entonces, ¿cómo realizar la fisioterapia en niños obesos?
En general, debemos atenernos estrictamente al principio de progreso gradual y proceder por etapas como una terapia dietética. No se puede pedir a los niños obesos que cambien inmediatamente su estilo de vida inactivo a un estado de mayor esfuerzo físico; esto es un absoluto no-no;
En segundo lugar, la fisioterapia infantil también debe realizarse bajo la supervisión de un médico y no debe ser decidida por uno mismo. Debido a que una fisioterapia irrazonable desequilibrará aún más las funciones del sistema cardiovascular y del sistema nervioso autónomo, no solo será imposible perder peso, sino que también causará fácilmente complicaciones dañinas.
En diversos proyectos de fisioterapia puedes centrarte en cosas en las que tus pies no tienen apoyo, como sentarse o tumbarse para hacer ejercicios, nadar, remar, montar en bicicleta, patinar, salir, etc. A los niños mayores se les puede pedir que corran todos los días. Sin embargo, su médico debe desarrollar y aprobar un programa integral de ejercicios.
Además de lo anterior, limpiar, doblar la ropa de cama y lavar los platos se consideran parte de las actividades físicas diarias de los niños obesos, siendo también métodos de terapia de ejercicio más adecuados para los niños obesos.
En definitiva, la terapia con ejercicios puede conseguir mejores resultados siempre que el ejercicio sea razonable. No permita que sus hijos coman más alimentos básicos sólo por hacer ejercicio. La terapia con ejercicios debe combinarse con una terapia dietética, como comer con regularidad, comer menos bocadillos, beber bebidas ricas en vitaminas, masticar lentamente, etc. Sólo cuando los dos se combinan orgánicamente se puede hacer ejercicio para perder peso.
★¿Cómo aprovechar la oportunidad de adelgazar en la obesidad infantil?
La obesidad infantil se puede dividir en obesidad infantil, obesidad infantil, obesidad escolar y obesidad adolescente. A partir de la edad en la que los niños tienen más probabilidades de ganar peso, se distinguen dos períodos: uno es la infancia, cuando el tejido adiposo se desarrolla con mayor vigor, y el otro es antes de la pubertad.
La lactancia está dominada por la hiperplasia de los adipocitos, acompañada de hipertrofia. En la adolescencia, por el contrario, las células grasas se encuentran principalmente hipertróficas y con hiperplasia. Del hecho de que la obesidad en la infancia va acompañada de hiperplasia de adipocitos, se sabe que está relacionada con la obesidad posterior. Por supuesto, también hay casos de alivio natural. Por tanto, la obesidad en la infancia también puede considerarse obesidad benigna. Alrededor del 70% al 80% de los niños en edad escolar con obesidad infantil y obesidad prepuberal desarrollarán obesidad adulta. Por tanto, los niños deben empezar a perder peso desde la primera infancia.
★¿Cómo brindar tratamiento psicológico a la obesidad infantil?
Para los niños, el tratamiento psicológico es en ocasiones más eficaz que la dieta y la medicación. Debido a que la psicología infantil se encuentra en la etapa de ajuste y adaptación, los malos hábitos alimentarios de los niños pueden cambiarse por completo mediante un ajuste psicológico eficaz.
El tratamiento psicológico de la obesidad infantil puede utilizar los siguientes métodos:
(1) Proporcionar educación sobre la obesidad a los niños. En forma de campamento de verano para niños, se invita a expertos relevantes a explicar los conocimientos sobre la obesidad, mejorar la comprensión de los niños sobre las consecuencias de la obesidad y permitir que los niños reciban voluntariamente un tratamiento para perder peso.
(2) Enseñe a los niños hábitos alimentarios científicos, dígales que no coman demasiado rápido, practique comidas regulares a horas fijas y reduzca los refrigerios.
(3) Animar a los niños a practicar deportes, educarlos para que no duerman después de comer, no coman mientras ven la televisión y hagan ejercicio adecuado después de comer.
(4) Incentivar a los niños a superar su complejo de inferioridad. A veces, sus compañeros se burlan constantemente de ellos debido a su obesidad. En este momento, se debe animar a los niños a afrontar la realidad y participar activamente en la pérdida de peso. Una vez que funcione, se les debe animar a que lo sigan.
(5) Ayude a los niños a establecer un plan conductual de pérdida de peso.