¿Se pueden utilizar semillas de casia, baya de goji, limón, dátiles rojos y espino para hacer té? ¿A qué debo prestar atención?

La respuesta es sí, siempre y cuando puedas asegurarte de que la baya de goji, el espino, el limón y otros alimentos que consumes sean naturales, higiénicos y seguros, y se puedan consumir remojados en agua.

Usar estos ingredientes naturales para remojar el agua sin duda enriquecerá y embellecerá el sabor del agua hervida. Al mismo tiempo, podrás aumentar tu ingesta diaria de agua. El aumento en la ingesta de agua acelerará el metabolismo del cuerpo y lo prevenirá. estreñimiento y acné Esperando problemas de secado.

El "agua" es uno de los siete nutrientes principales y tiene muchos efectos en el cuerpo. Muchas personas en la vida diaria tienen el pequeño problema de la "insuficiencia de agua potable", por lo que estarán un paso más cerca de problemas como los cálculos renales. Aumentar la cantidad de agua consumida al preparar alimentos frescos es de gran importancia y es recomendable.

Es bueno remojar la baya de goji y otros alimentos en agua, pero hay algunas "pequeñas cosas" a las que todos deben prestar atención (prestar atención) y no agregar problemas al cuerpo a causa de tu ignorancia.

Está bien sumergirse en agua, pero no siempre hables del concepto de “si no estás limpio, no te enfermarás si lo comes”. Antes de remojar en agua, lave los dátiles rojos, las bayas de goji, las semillas de casia y otros alimentos que desee preparar. No se preocupe por la poca nutrición que se pierde durante el proceso de lavado (muy poca seguridad es el primer factor que determina la calidad). de la comida.

Para varios ingredientes remojados, la temperatura del agua remojada tiene poco efecto, pero la temperatura del agua potable afecta la salud de muchas partes del cuerpo, incluido el esófago.

Beber agua demasiado caliente sin duda provocará irritación y daño en el esófago y aumentará el riesgo de sufrir cáncer de esófago.

Muchas personas son supersticiosas respecto al "sabor de la comida remojada en agua", por lo que siempre beben demasiada agua. Pero el agua, al igual que otras sustancias, debe consumirse en una cantidad adecuada. Una cantidad excesiva seguirá suponiendo una carga para el organismo.

No importa qué alimento remojes en agua, por favor no excedas la cantidad total de agua que bebes en un solo día. En general, se recomienda que los adultos beban entre 1500 y 1700 ml de agua en un solo día, y se pueden beber hasta 2000 ml en climas cálidos.