La pérdida de peso siempre ha sido un tema recurrente, especialmente para las chicas que prestan atención a su imagen externa y consideran la pérdida de peso como su carrera de por vida.
La pérdida de peso siempre ha sido un tema recurrente, especialmente para las chicas que prestan atención a su imagen externa y consideran la pérdida de peso como su carrera de por vida. Pero hay demasiados monstruos y monstruos en el camino hacia la pérdida de peso, y el más problemático son los bocadillos. Hay tantas cosas deliciosas que no puedo controlar mi boca. Sin embargo, para satisfacer las necesidades del público, en los últimos años se han lanzado muchos snacks "sin carne". Bocadillos que no añaden carne, entonces, ¿estos bocadillos realmente no añaden carne? ¿Qué tan alto es su contenido calórico?
1. Algas.
Es un alimento elaborado a partir de algas como materia prima, a las que se les añade una pequeña cantidad de aceite y sal y se hornean. La textura es crujiente y deliciosa, comparable a las vulgares patatas fritas. Las calorías de las rodajas de algas puras siguen siendo muy bajas, 180 calorías por 100 gramos, y las algas son tan finas como el papel y muy ligeras, por lo que generalmente no se consumen en exceso. Sin embargo, su bajo contenido en grasas se limita a las rodajas de algas más básicas. Si le añades rellenos y semillas de sésamo, las calorías se duplicarán.
2. Pan integral de centeno.
Si quieres comer dulces pero tienes miedo de engordar, entonces come este, es un cereal integral adecuado y bajo en calorías. El pan está hecho de harina de centeno y huevos. No contiene sacarosa. La fibra dietética espesa no se absorbe ni se digiere fácilmente en los intestinos y el estómago y puede provocar una fuerte sensación de saciedad. Hay alrededor de 280 calorías por cada 100 gramos. Comer 50 gramos y una taza de leche desnatada en una comida te llenará mucho.
3. Fideos Konjac.
Si quieres comer pasta para perder peso, utiliza fideos konjac. Las calorías de los fideos konjac son realmente bajas, solo unas 26 calorías por cada 100 gramos. Y es muy saciante, por lo que no sentirás hambre durante casi un día entero después de comer un plato. Por supuesto, también debes prestar atención a la combinación de condimentos. Si se agrega salsa de ternera y jugo de pollo con alto contenido de aceite y calorías, el efecto de pérdida de peso se reducirá considerablemente.
Por supuesto, aunque estos snacks son bajos en calorías, también debes prestar atención a la cantidad de consumo, una vez que los consumas en exceso no tendrán ningún efecto. A la base de una dieta saludable se le suma el ejercicio físico adecuado y con un doble enfoque se puede lograr el objetivo de perder peso.