Ensalada de espinacas con frutos secos, refrescante y deliciosa. ¿Cuáles son los ingredientes importantes de la ensalada de nueces y espinacas?

¡Las espinacas con nueces son un plato frío casero sencillo en el noreste de China! El restaurante tiene muchos refrigerios, costos relativamente bajos, alto margen de beneficio bruto, aperitivos deliciosos y es un plato mixto. Cuece los cacahuetes fritos por separado, corta las espinacas en trozos y escaldalas para utilizarlas posteriormente. Principalmente aceite, pimiento, cebolla verde y jengibre para freír. ¡Salado y delicioso! Limpiar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo, sacarlas y dejarlas en remojo un rato en agua fría para eliminar el ácido oxálico que contienen las espinacas. Poner en un recipiente las espinacas picadas y el ajo picado, y añadir sal, vinagre. y aceite de chile mezclar bien con un poco de azúcar, verter el maní enfriado y servir.

La espinaca es conocida como “estudiante modelo nutricional” y es rica en carotenoides, vitamina C, vitamina K, minerales (calcio, hierro, etc.), coenzima Q10 y otros nutrientes. El caroteno contenido en las espinacas se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano, lo que puede mantener la visión normal y la salud de las células epiteliales, y aumentar la capacidad de prevenir enfermedades infecciosas. Las espinacas son conocidas como "modelo nutricional" y son ricas en vitamina C, vitamina K, minerales, calcio y hierro. Comer espinacas con regularidad puede mantenerte alejado de la anemia por deficiencia de hierro. Las espinacas también pueden limpiar el estómago del cuerpo de las toxinas térmicas y evitar el estreñimiento. Además, las espinacas tienen muy pocas calorías, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso si las comes con regularidad.

Pon un poco de aceite en la olla, sofríe los cacahuetes a fuego lento hasta que se partan los cacahuetes. Pon en una olla pequeña todas las espinacas, el ajo picado y el maní, agrega sal, vinagre, aceite de chile y un poco de azúcar y revuelve uniformemente. Agrega a las espinacas ajo picado y cilantro, un poco de salsa de soja, vinagre, aceite de sésamo, sal, azúcar y aceite de chile (opcional), mezcla bien y ponlo. Dos guarniciones, dos tazones de gachas de mijo y una tortita frita. ¡Qué fin de semana tan maravilloso y agradable!

Almendras: Compra almendras dulces en el supermercado, ponlas en remojo en agua con media hora de antelación, intenta quitar el exceso de sal, añade sal al agua de la olla, hierve hasta que hierva y luego blanquea. las espinacas durante 1 minuto. Después de que se enfríe un poco, sácalo e intenta exprimir el agua de las espinacas con las manos. Las almendras saladas son saladas y hay que lavarlas varias veces.