100 conocimientos prácticos de salud
Conocimientos en salud 1-30 1. Recuerda: el sueño es el primer elemento de la salud. El tiempo para dormir debe ser 265438 + 0:00 de la noche a 3:00 de la mañana porque esta hora es un día en invierno. El invierno principalmente se esconde, el invierno no se esconde, la primavera y el verano no son largos y no hay energía. día siguiente.
2. Todos los medicamentos tratan los síntomas, no la causa raíz. Para todas las enfermedades, ya sea la medicina china o la medicina occidental, están equivocadas porque producen resultados incorrectos. Si no se elimina la causa del error, el resultado del error no tendrá su origen en el tallado. La base de la salud está en el corazón. Todo viene del corazón. El corazón está limpio, así que cuando te enfermas, tienes que confiar en tu propio sistema de reparación para reparar tu enfermedad. De hecho, los humanos y los animales son iguales, los animales
3. Los conceptos correctos pueden ayudar a los pacientes a eliminar enfermedades más que los medicamentos costosos y las cirugías peligrosas. Con conceptos correctos se tomarán decisiones correctas, se lograrán comportamientos correctos y se podrán prevenir muchas enfermedades.
4. Toda la sabiduría de una persona no se aprende de los libros, sino de su propio corazón sincero y puro (que es lo que los budistas llaman Bodhisattva).
5. Los seres humanos son el espíritu más perfecto entre todos los seres vivos, y un cuerpo sano es suficiente cuando nacen; el ajuste de la salud humana depende del propio sistema de ajuste y reparación del cuerpo, no de factores externos; . Sólo puede desempeñar un papel de apoyo.
6. La mayoría de los síntomas de las enfermedades de las personas son causados por el cuerpo humano que regula y limpia los desechos del cuerpo. Es un estado de ajuste y equilibrio automático del cuerpo humano, por lo que deben considerarse fisiológicos normales. fenómenos no deben descartarse como causas. Por lo tanto, cuando las personas están enfermas, no deben tener resentimiento ni resentimiento. Deben tener una mente tranquila, una mente tranquila, un qi y una sangre suaves y eliminar todas las enfermedades.
7. La salud humana es inseparable de dos elementos: 1) Qi y sangre suficientes; 2) Meridianos libres (incluidos los vasos sanguíneos y los canales de descarga de basura).
8. Un nivel adecuado de Qi y sangre depende de: comida suficiente + bilis + dormir bien dentro del tiempo necesario (después del anochecer ~ medianoche 1:40) (el cerebro no está funcionando en absoluto en este momento y está controlado). por el sistema nervioso autónomo) +Buenos hábitos de vida.
9. Los meridianos libres requieren: despejar el corazón. Todos los deseos mundanos destruirán la mente pura y así destruirán el funcionamiento normal de los meridianos.
10. Para mantener un cuerpo sano, no sólo debemos “aumentar los ingresos (aumentar el Qi y la sangre)”, sino también “reducir los gastos (reducir la pérdida de Qi y la sangre)”.
11. Demasiada comida no solo aumentará los gases en sangre, sino que también se convertirá en una carga de basura en el cuerpo, que a su vez debe limpiarse consumiendo gases en sangre. Los cinco órganos internos son una fábrica de procesamiento de sangre y gas. Los alimentos son materia prima, su capacidad de procesamiento es limitada y los alimentos son ilimitados, por lo que se debe controlar la cantidad de alimentos.
12. El ejercicio adecuado puede ayudar a la circulación sanguínea de las personas, pero también consumirá sangre. La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación, que también es fundamental para la salud.
13. Cuanta más basura hay en el cuerpo humano, más gas en sangre se necesita para eliminarla. Sin embargo, los gases sanguíneos del cuerpo humano disminuyen debido al aumento de basura y al bloqueo de los vasos sanguíneos, formando un círculo vicioso, que es también el mecanismo del envejecimiento humano. Por lo tanto, si las personas quieren estar sanas y sin edad, deben: 1) reducir la basura en el cuerpo; 2) aumentar la suavidad de los vasos sanguíneos y los meridianos; 3) aumentar el qi y la sangre en el cuerpo;
14. En lugar de confiar en los medicamentos y en los datos de las pruebas, es mejor confiar en tus propios sentimientos y en tu capacidad de autorregulación. Pero es necesario estar iluminado (sabiduría iluminada) para poder distinguir todo esto.
15. La salud comienza con ajustar tu mentalidad. Aprende budismo para la salud. El placer de estudiar budismo es el mayor disfrute de la vida.
16. Para una persona con una enfermedad crónica, la enfermedad sólo aparecerá si el qi y la sangre son suficientes (primero, mediante el método de reposición de qi y sangre introducido aquí, y segundo, sentándose tranquilamente). . salga. Por lo tanto, las personas que practican kung fu tendrán alguna "enfermedad" después de alcanzar cierto nivel. En este momento, debes calmarte, calmarte y hacer más ejercicios de meditación para aumentar tu energía y sangre, y superar este período lo antes posible.
17. Las personas violan la ley de salud. Aunque es posible que no se enfermen de inmediato, una vez que adquieran el hábito, sus posibilidades de enfermarse aumentarán considerablemente. Es como las reglas de tránsito. Si viola las reglas de tránsito, es posible que no tenga un accidente, pero el peligro es obvio.
18. ¿Por qué las personas necesitan mantener un cierto grado de hambre y sed? De hecho, este es el maravilloso uso de "virtual". El taoísmo dice que si algo está vacío, será espiritual. Esto es así como la humildad hace que las personas progresen y la complacencia hace que las personas se queden atrás. Por lo tanto, las personas deben mantener un estado "vacío" en todo momento para poder permanecer despiertas y saludables en todo momento.
19. Si quieres estar sano, debes tener suficiente "qi" en tu cuerpo para "qi" los alimentos que comes. Sólo así tu cuerpo no acumulará basura y no habrá exceso de comida que libere "fuego virtual" libre para dañar tus órganos internos. Este "fuego virtual" a su vez consumirá tu "qi". Entonces, en este sentido,
21. Como dice el refrán, “Cuando surge una idea, sigue un plan”. Si realmente puedes entender la palabra "máquina", entonces tu comprensión está abierta. Los profesores enseñan a la gente y los médicos tratan las enfermedades. De hecho, todos intentan encender su "máquina". Esta "máquina" a veces se llama "llave". Por supuesto, existen condiciones para que esta "máquina" funcione, al igual que el hidrógeno puede arder y explotar sólo cuando alcanza una determinada concentración. Recuerde, el comportamiento de otras personas es la causa externa y usted es la verdadera causa interna.
22. De hecho, muchos descubrimientos e invenciones reales no requieren el llamado conocimiento sistemático de los libros; por el contrario, una persona que no ha recibido ninguna educación sistemática, pero tiene un alto nivel de comprensión y una mente abierta, a menudo entiende realmente que tiene sentido.
23. Lo más tabú en la vida son las palabras al azar. Si está confundido, puede ser causado por confusión externa o puede ser causado por una alteración interna de la energía sanguínea y una anomalía. Toda ira, terror, alegría, problema y confusión son caos, que es la raíz de muchas enfermedades y vidas cortas. No sólo debes evitar el caos cuando te estás recuperando de una enfermedad, sino que también debes evitar el caos cuando estás en paz.
24. Demasiada ira daña el hígado, demasiado yin daña los riñones y demasiada comida daña el bazo y el estómago. La tristeza daña el bazo, la ira daña el hígado y la tristeza daña la mente.
25. La aparición de enfermedades físicas se debe a la debilidad del corazón y a los males externos. Un corazón débil significa impotencia. Cada vez que el cuerpo y la mente se perturban, el cuerpo real no está lleno y se encuentran todo tipo de inquietudes. La gula y comer en exceso son mejores que la búsqueda del placer y pueden provocar enfermedades. No se te permite ser codicioso, por eso estás enojado. La codicia puede hacer que el corazón se acelere, la vesícula biliar asuste al hígado, los seis pulsos tiemblen, los cinco órganos internos hiervan y los males externos entren al cuerpo al mismo tiempo, que es la causa de esta enfermedad.
26. Si un mortal quiere vivir una vida larga, primero debe deshacerse de la enfermedad. Si desea deshacerse de una enfermedad, debe utilizar Qingqi. Si quieres utilizar el Qi con claridad, primero debes cultivar tu propia naturaleza. Para cultivar tu temperamento, primero debes ajustar tu mentalidad
27. Las personas están controladas por el Qi de los cinco elementos, por lo que el cuerpo está controlado por el Qi. La deficiencia de Qi conduce a la enfermedad y el estancamiento del Qi conduce a la enfermedad. Si quieres curar la enfermedad, primero debes curar el qi.
28. El Qi es sangre, la sangre es qi, dos en uno. Con el tiempo, la gente común dañará su sangre, su qi, su carne y sus músculos, y los errores en los deseos mundanos dañarán su vitalidad y sus riñones. Cuando el fuego es fuerte, el verdadero yang se agota.
29 El tratamiento de las enfermedades de los cinco órganos internos no debe preceder a la reposición del qi. El riñón sigue siendo urgente. Si el corazón no se mueve y el Qi se repone, el corazón será fuerte, y si el pulso tiembla, el agua real se agotará. El corazón es un abanico que atrae principalmente el viento. Sopla el viento y el fuego es fuerte, el fuego es fuerte y el agua se seca, y el agua se seca y la tierra se daña.
30. Con una mente pacífica, la persona que recibe el tratamiento cree en ser firme y concentrada, y en unir las dos mentes como una sola para curar todas las enfermedades. No hay ningún efecto milagroso.
Conocimientos en salud 31-60 31. Las enfermedades humanas se dividen en dos tipos: En primer lugar, los meridianos están básicamente desbloqueados pero el Qi es insuficiente. Los síntomas son dolores frecuentes aquí y allá. Esto se debe a que su Qi no es suficiente para transformar la comida y produce fuego (también llamado fuego virtual). Dado que los meridianos recorren todo el cuerpo, no importa a dónde vayas, si encuentras un bloqueo, ese lugar te dolerá. Estas personas verán resultados inmediatos después de tomar un poco de medicamento. En segundo lugar, si los meridianos están bloqueados, el Qi no tendrá adónde ir. La apariencia no tiene nada de malo, pero una vez descubierta, se convierte en una enfermedad grave. Estas personas a menudo toman medicamentos que tardan en surtir efecto o que no funcionan en absoluto.
El anfitrión es la máquina. Si la flecha está en la cuerda, debes tirar de la máquina. Todo lo demás es así. Existe una posibilidad. Sólo cuando encuentres esta oportunidad sucederán cosas. Si no aprovecha esta oportunidad, no importa cuántas otras condiciones existan, no habrá forma de desencadenar el evento. La máquina es tal cosa, es el factor más crucial para que las cosas sucedan. Es un punto, no una superficie. Pero si tocas este punto, puedes conducir los fideos. Por tanto, la patogénesis es el factor más crítico en la aparición, desarrollo y cambio de una enfermedad. (También se puede decir que una vez que se activa la patogénesis, los síntomas de las personas aparecerán y las personas entrarán en un círculo vicioso de "enfermedad". Lo opuesto a la patogénesis es la "vitalidad". Una vez que se activa la vitalidad, las personas Entra en un círculo virtuoso de recuperación. De hecho, la patogénesis y la vitalidad son dos lados de la misma cosa, un par de yin y yang. Cuando se activa la patogénesis, la vitalidad se apaga. la patogénesis naturalmente comenzará a apagarse. )
32. El nivel más alto de la medicina tradicional china es la preservación de la salud, y el ámbito más elevado de la preservación de la salud es el cultivo de la mente.
Entonces, en términos de salud, aptitud física, aptitud del sargento, aptitud del personal. Lo mismo ocurre con mirar a una persona. Es mejor comprobar el Qi, y es mejor comprobar el corazón que comprobar el Qi.
33. La ansiedad y la impaciencia son las principales causas de enfermedad y muerte. Por tanto, una mente en paz es el primer secreto de la salud. La mente puede tomar la iniciativa en cualquier cosa. Cuando la mente está en calma, el Qi será armonioso y la sangre fluirá suavemente. Si la sangre fluye sin problemas, estará llena de vitalidad y vitalidad. Las personas llenas de vitalidad tendrán una fuerte resistencia en sus cuerpos y sus enfermedades se curarán por sí mismas. Por tanto, el tratamiento debe centrarse en el corazón.
34. El viento, el frío, el yin, el yang, el calor y la humedad ahora pueden enfermar a las personas. Si la resistencia es débil, puedes aprovecharla. Por eso los débiles enferman. Los ricos tienen la capacidad de protegerse a sí mismos, como alimentos, ropa, vivienda y transporte. Los pobres tienen resistencias, como estar llenos de energía, poros dilatados, no son fáciles de invadir, etc. Los ricos comen demasiadas carnes grasas y dulces, lo que les daña el estómago y los dientes. Los pobres pasan hambre y no comen alimentos variados, por lo que no padecen enfermedades intestinales. Los ricos están más molestos porque lo tienen más fácil. La gente pobre trabaja duro, por lo que contrae menos enfermedades. Los ricos disfrutan de la felicidad sin beneficiarse de ella, sino que sólo la consumen y luego se volverán pobres. Los pobres se beneficiarán de la diligencia y los frutos maduros conducirán a la riqueza. Donde las necesidades básicas de la vida son fuertes, la resistencia espiritual es débil. La defensa es débil, la resistencia es fuerte.
35. No cortarse el pelo ni lavarse los pies ni bañarse después de una enfermedad grave.
36. Por lo tanto, espero vivir mucho tiempo y estar libre de enfermedades y gozar de buena salud. Si quieres fortalecer tu cuerpo, debes entrenar tu mente. Si quieres calmarte, sé un ladrón que no quiere que te molesten. Si quieres castigar al ladrón, primero debes resolverlo. Si quieres ganarte tu corazón, tienes que ser codicioso e ignorante. Si quieres eliminar estos tres venenos, debes aprender a tener cuidado. Sin embargo, es inútil hablar de ello. Debes estar iluminado y no hacer estupideces. Si quieres la iluminación, primero debes decidir. Si quieres estar seguro, debes aprender a quedarte quieto.
37. La calma conduce a la benevolencia, la benevolencia conduce a la longevidad y la longevidad conduce a la verdadera felicidad.
38. Sólo hay dos palabras para el autocultivo: dejarse llevar y darse la vuelta. Deja el cuchillo de carnicero y conviértete en un Buda; el mar del sufrimiento no tiene límites, pero cuando te des la vuelta, llegarás a la orilla. Mientras lo dejes y mires hacia atrás, tu enfermedad se curará y los fans se sentirán repentinamente iluminados. Esta es una persona real cuya vida es infinita.
39. La gente con exceso de trabajo está agotada y orgullosa de la brisa primaveral. Tener exceso de trabajo significa que están demasiado llenos y demasiado vacíos por dentro. Si el corazón está lleno, el fuego del hígado (madera) no será suprimido. Si no se suprime el corazón, el qi del hígado se acumulará y se volverá fuerte. Hígado débil, bazo y estómago enfermos, indigestión, desnutrición y sueño intranquilo por la noche. La tierra también puede resistir el agua, por lo que el agua de los riñones es muy insuficiente. Si no hay suficiente agua, el fuego será más fuerte. Si el corazón y los riñones están conectados, el corazón se debilitará y se producirán enfermedades pulmonares. Interconexión interna, todos los movimientos, una enfermedad, todas las enfermedades. Cualquiera que te moleste se engaña, por eso la cura está en calmarse, calmarse, ser consciente, y el efecto del cuidado de la salud está en sentarse tranquilamente.
40. La meditación es un método de meditación pacífico, suficiente para el qi y la sangre y suave para la sangre. Si estás enfermo, puedes ir al hospital. Si no tienes suficiente, puedes reponerlo. Si es suficiente, puedes crecer. La enfermedad se puede curar ahora y se puede prevenir en el futuro. Esto es lo mínimo. Si descansas tu mente, serás un dios y los dioses serán sabios. Si estás tranquilo, tendrás una mente maravillosa. Serás particularmente ágil, verás la verdad de las cosas correctamente, esperarás que las cosas estén muy lejos, no te sorprenderás cuando te encuentres con el caos, no te confundirás al ver la situación, podrás comprenderlo todo y no tendrás defectos de paranoia subjetiva, pero harás buen uso de ellas. máquinas para abrir situaciones.
41. Cuando la gente está enferma, lo más tabú es enfadarse. En este momento debes aceptarlo con calma y dejar que tu corazón se calme. Luego ajústese lentamente y su cuerpo se recuperará rápidamente. Sólo con una mente tranquila el Qi puede fluir sin problemas, y sólo con un Qi suave se puede curar la enfermedad. De lo contrario, si te impacientas, el qi de tu hígado se dañará y tu condición empeorará. Sólo con una mente en paz se puede ejercer plenamente la energía de todo el cuerpo.
Hay dos clases de corazones, uno es verdadero y el otro es falso. La mente verdadera es el agua, la mente falsa son las olas. Las olas se mueven debido al viento. Cuando el viento detiene las olas, el agua no se mueve. El silencio sin pensar no es intencional.
42. El insomnio en la infancia provocará una deficiencia de agua en los riñones. El corazón y los riñones están conectados, y la falta de agua provocará un incendio, que es el más dañino.
43. Si tienes pensamientos mientras duermes, no puedes sentarte tranquilamente. No des vueltas en círculos sobre tu almohada pensando. Esto es lo más agotador.
44. Al mediodía, eres de tu corazón. En este momento puedes quedarte quieto durante un cuarto de hora, cerrar los ojos y tendrás un corazón fuerte.
45. Si te levantas temprano entre las 3:00 y las 5:00, no te enojes a esta hora, de lo contrario dañarás los pulmones y el hígado. Tenga en cuenta.
46. Todas las empresas en la vida se basan en el espíritu, y la fuerza del declive mental depende de la tranquilidad. Una palabra es suficiente para obstaculizar todo trabajo.
47. La vida está dominada por la circulación de la sangre y los gases. El estancamiento del Qi puede bloquear la sangre, el estancamiento de la sangre puede convertir el veneno en forúnculos y ántrax, y el cáncer puede convertirse en tumores. Falta de circulación de sangre y gases. El Qi gobierna la suavidad y la sangre gobierna la suavidad. Todas las enfermedades son causadas primero por el estancamiento del qi y primero por una lesión hepática. La forma de ahorrar es dividir. Hay dos claves para la eliminación: la primera es encontrar su raíz. La raíz está en el corazón, y el corazón está vacío de todo. En segundo lugar, utilice piedras medicinales y masajes para ayudar a disolverlas y favorecer la circulación sanguínea.
48. Es demasiado pronto para curar la enfermedad. No es bonito ayudar al fuego por impaciencia. Además, no seas codicioso. La codicia es persistente e impaciente. Todas las enfermedades comienzan con la codicia. No seas más codicioso, lo que aumentará el dolor.
49. El corazón pertenece al fuego, los riñones pertenecen al agua, y el corazón y los riñones están conectados. El fuego quiere caer, el agua quiere subir, y cuando el agua y el fuego se complementan, se generará vapor en el interior. El ejercicio de todas las partes del cuerpo puede conducir a la salud. Esto se puede observar en la lengua. La lengua no puede vivir sin agua, así que agregue tres tercios de agua a los tipos móviles. La lengua puede informar la intensidad de diversos síntomas internos que pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte.
50. Métodos de autoayuda para enfermedades graves: Primero, no tener miedo a la muerte. Créame, esta enfermedad no sólo se puede curar, sino que también puede mejorar su salud y garantizarle una vida larga. Porque tu cuerpo tiene capacidades únicas, no sólo palabras vacías de consuelo. En segundo lugar, creo que debe haber una manera maravillosa de deshacerse de las enfermedades y prolongar la vida sin necesidad de medicamentos ni alimentos nutritivos. 3. A partir de hoy decido no perturbar mi cuerpo enfermo, no pensar en cómo me enfermé, no preocuparme si es bueno o malo, y simplemente ser una persona inocente. 4. Durante este período de reparación, no falte al trabajo y no se arrepienta de perder tiempo y trabajo. Simplemente concéntrese, de lo contrario será demasiado tarde.