¿Qué se necesita para una dieta saludable?
Comida lenta: Comer durante media hora y masticar una comida 30 veces puede adelgazar, embellecer, prevenir el cáncer y fortalecer el cerebro.
Vegetariano: significa “básicamente vegetariano”, lo que no significa no comer carne en absoluto.
Desayuno: Realizar las tres comidas temprano. El desayuno y el desayuno se denominan "cambio intelectual" del día, y la cena y el desayuno pueden prevenir enfermedades.
Comida ligera: se refiere a menos sal, menos aceite y menos azúcar.
Comida fría: La comida fría puede mejorar la función del tracto digestivo, y la baja temperatura puede prolongar la vida.
Alimentos frescos: La mayoría de los alimentos deben ser frescos para conservar "nutrientes vivos". La nutrición aboga por "comer fresco y cocinar fresco" y "sin sobras".
Alimentos limpios: Libre de polvo, bacterias, virus y contaminantes significa "limpio".
Alimentos crudos: “Comer en la medida de lo posible alimentos crudos” en lugar de comer todo crudo.
Dieta fija: Comer de forma regular y cuantitativa formará una forma dinámica con el tiempo, que es la mejor manera de mantenerse en forma.
Alimentos ligeros: El cuidado de la salud de las gachas que se ha continuado desde la antigüedad incluye no solo gachas, leche, leche de soja y otros líquidos.
Snacks: se refiere a comidas pequeñas además de las tres comidas principales y tiene múltiples funciones.
Elige la comida: Puedes elegir la comida según tu propia situación o incluso tu tipo genético personal, para que la nutrición sea más específica.
Ayuno: En un periodo de tiempo determinado, sin comer en una comida o durante un día, se pueden eliminar por completo las toxinas del organismo.
Comida seca: La comida seca puede mejorar la función masticatoria, estimular fuertemente las terminaciones nerviosas periodontales y desempeñar un papel en el desarrollo del cerebro.