Conocimiento de salud ok salud
1. Duerme desnudo en una cama limpia. 2. No comas chocolate durante la menstruación, ya que agravará la dismenorrea. 3. Desarrollar el hábito de registrar los ciclos menstruales. 4. Dale forma a tus curvas mediante el ejercicio, sin ajustar la ropa interior. 5. No cruces las piernas para evitar comprimir los nervios. 6. Mantenga la ropa ajustada en la tintorería. 7. Las tangas de moda no son adecuadas para el uso diario. 8. La ropa del año pasado sólo se puede usar después de haber estado expuesta. 9. No utilices toallas sanitarias si no es necesario10. Compruebe periódicamente la vida útil de los cosméticos11. Aplicar maquillaje una hora después del baño12. Incluso si amas la belleza, no perfores el cartílago externo de la oreja superior 13. Conozca su historia médica familiar, especialmente la de su madre y su abuela14. Entre a la oficina todos los días. Luego siéntate y trabaja15. Si desea atender llamadas durante 5 horas al día, utilice auriculares inalámbricos16. Al copiar documentos, mantenga al menos un metro de distancia de la fotocopiadora 17. Utilice gotas para los ojos sólo cuando sea absolutamente necesario18. No duermas la siesta en la mesa19. Consíguete un pequeño cojín en la oficina. Colócalo alrededor de tu cintura. No use su computadora portátil en su regazo21. Colocar un cactus en tu escritorio puede ayudar a absorber la radiación. Después de leer el periódico, recuerda lavarte la tinta de las manos. Estírate cada 30 minutos. Limpia las alfombras de las oficinas con regularidad para eliminar los insectos. Después de usar la computadora, lávese la cara y las manos. Eliminación de polvo radiactivo26. Los bolsos de hombro cortos pueden empeorar los síntomas del hombro congelado27. El lápiz labial y los bolígrafos del maletín se guardan en compartimentos separados 28. Asegúrate de tener más de 2 horas al día para liberar tus pies de los tacones altos. No se permite más de una hora extra por semana después de las 22:00 horas. 30. Si no tienes a nadie que te acompañe, aprende a hacerlo solo.
31. Mantener un autocontrol adecuado en cualquier situación. Aprende a decir gracias, gracias, lo siento.
Debes saber pedir disculpas y corregir las cosas que has hecho mal. 32. Mantenga el baño seco para evitar el crecimiento de moho. 33. Dúchate por no más de 10 minutos. 34. Cepilla tus dientes con agua tibia y tu lengua al mismo tiempo. 35. Lávate la cara alternativamente con agua fría y caliente. 36. No uses recipientes de plástico para el agua caliente. 37. Limpiar el frigorífico periódicamente. 38. Por favor, salga de la cocina cuando el horno microondas esté funcionando. 39. Utilice una campana extractora. 40. Apaga la televisión mientras comes. 41. Intenta evitar el uso de cortinas de terciopelo grueso. 42. Mantenga los pesticidas y agentes de limpieza en cuartos de almacenamiento lejos de donde vive. 43. Reemplace la fragancia con aromas florales o frutales naturales. 44. Utilice agua pura para el humidificador de la habitación en invierno. 45. No lleves tu computadora al dormitorio sólo por comodidad. 46. No pongas el teléfono sobre la almohada como despertador. 47. No te duermas cuando tengas el cabello mojado. 48. Utiliza colores pastel en el dormitorio. 49. Elige entre leche y leche de soja. 50. Cuando sientas que puedes comer medio plato de arroz, levántate de la mesa. 51. Si no tienes hambre, simplemente bebe 4 vasos de agua al día. 52. Bebe más yogur. 53. Cualquiera sea el motivo, no fumes. 54. Añade cereales integrales y verduras a tus recetas. 55. Beber té verde es mejor que beber té negro. 56. Valora el desayuno antes que la cena. 57. Controla la cantidad de sal. 58. Cepíllate los dientes antes de beber agua después de levantarte. 59. Mastica chicle con frecuencia. 60. Dos manzanas por la mañana y por la noche pueden mejorar eficazmente el estreñimiento. 61. La dieta vegetariana puede provocar una secreción hormonal anormal. Provoca infertilidad62. Consuma pescado al menos una vez a la semana. Manténgase alejado de bebidas carbonatadas como Coca-Cola 64. No beba sopa caliente cocida a fuego lento65. No existen los jugos y la leche. Son enemigos naturales. 67. Tómate una copa de vino tinto antes de acostarte. 68. Beber café puede provocar osteoporosis en las mujeres. 69. Disfruta del sol de 8 a 9 am. 70. Correr, andar en bicicleta y otros deportes pueden mantener hermosas líneas de piernas. 71. Remojar los pies en agua caliente puede prevenir eficazmente las varices. 72. No es adecuado utilizar el ejercicio para reducir el estrés cuando se está extremadamente cansado. El descanso es más importante. Haga menos deportes al aire libre en invierno. Por debajo de 10 pisos, y no tome el ascensor 75. El menú fitness cambia cada tres meses. Haga ejercicio durante media hora todos los días en lugar de tres horas los fines de semana. Haga ejercicios aeróbicos mientras mira televisión. Realice caminatas regulares. La pausa para el almuerzo también es un buen momento para hacer ejercicio, no es necesario esperar hasta las 20 horas. Las zapatillas deportivas son muy cómodas para usar descalzas. Sin embargo, no es bueno para la salud. Dormir en una cama semidura es mejor para la salud de la columna cervical. 82. Ve a un hospital normal en lugar de a un salón de belleza para recibir tu tratamiento 83. No tomes bebidas energéticas cuando no estés haciendo ejercicio. 84. Descansa media hora después del ejercicio y luego date una ducha. 85. No hagas ejercicio en un gimnasio ruidoso. 86. Una postura correcta es más eficaz que ir al gimnasio. 87. Compra lo que te gusta, no esperes que otros te lo regalen.
88. Cuando te sientas solo, no escuches canciones lentas, no sientas nostalgia ni te aburras en Internet, no te levantes para hacer ejercicio ni charles con amigos. 89. Juega duro, pero recuerda que es sólo un juego.
90. Cuando recibas un mensaje dulce, recuerda borrarlo con una sonrisa. 91. Antes de querer comer una galleta, pon tu mano sobre tu vientre y siente la presencia de grasa.
92 Bebe menos zumo y come más fruta, come menos snacks y bebe más agua, siéntate y parate más, piensa menos y mira más, habla menos y haz más, siente menos nostalgia y espera más. . 93. Nunca habrá un segundo hombre que te ame tanto como su padre, así que, por supuesto, su hombre favorito es su padre. 94. Borra el número de su exnovio en QQ y en el teléfono móvil para evitar que lo busque cuando esté nervioso.
95. Perder peso es para una vida mejor. Si pierde la alegría de vivir debido a la pérdida de peso, es mejor que se dé por vencido.
96. Fíjate pequeñas metas cada día y trabaja duro para alcanzarlas. 97. Resueltamente no compres ropa de una talla más grande y no te des margen para ganar peso.
98. Nunca lo vomitarás después de comerlo, así que piénsalo dos veces antes de comerlo. También lo es el amor.
99. Recuerda comprarte regalos en cumpleaños, Navidad y San Valentín. 100. Trabaja duro para ganar dinero en lugar de ahorrarlo.
101. Cree en la existencia del amor y del Sr. Correcto, y nunca te niegues a compartir la vida con el anterior Sr. Error. 102. Cuando lo veas, finge que no lo sabes.
103. Una vez que la ropa interior esté dañada, no la vuelvas a usar nunca y tírala inmediatamente. 104. Comuníquese con su padre todos los días, comuníquese frecuentemente con su mejor amigo, envíe ocasionalmente mensajes de texto a amigos con los que no contacta con frecuencia y nunca responda a su ex amante.
105. Recuerda tus errores y trata de compensarlos, pero nunca te culpes. 106. Cuando estés enojado, cuenta hasta 30 antes de hablar.
107. Utiliza protección solar, pero recuerda exponerte un poco al sol. El estado de ánimo también sufre la fotosíntesis.
De verdad. 108. Antes de pagar por tu novio, piensa si alguna vez te has tratado así.
109. Cuando estés deprimido, es mejor dormir al mediodía. Cuando estés deprimido, tómate unas grandes vacaciones. 110. Compra lo que realmente te gusta y no pidas dinero prestado.
Un hombre que te gusta mucho te perseguirá y hará todo lo que puedas. 111. Antes de ir de compras durante las vacaciones, descuenta 100 yuanes de tu cartera.
112. No uses el cumpleaños de tu novio como contraseña de tu tarjeta bancaria. 113. Nunca te quejes con tu ex amante.
114. Antes de salir, según el tiempo e intensidad de la caminata.
2. Consejos de Salud
Se acabó el verano y llega el otoño. ¿Sientes la piel tirante en otoño? ¿Te enojas a menudo y tienes la boca seca? De hecho, todo es causado por el cambio climático. Además, el otoño es una estación propensa a enfermedades. Si quieres mantenerte sano, lo mejor es aprender más sobre los cuidados sanitarios del otoño, que serán más beneficiosos para tu salud.
1 Coma menos comida picante, frita y caliente. Los alimentos y condimentos picantes como puerros, ajo, cebolla, jengibre, anís estrellado e hinojo, así como alimentos fritos como muslos de pollo fritos y codornices fritas, ayudarán a la sequedad y dañarán el yin, agravando la sequedad otoñal.
2 Presta atención al calor. En otoño, el clima exterior se vuelve repentinamente más frío, pero el calor en el cuerpo humano todavía está en su posición original, lo que hace que el exterior esté frío y el interior caliente, y que el calor interno sea difícil de disipar. En este momento aparecerán una serie de síntomas como aumento del acné en el rostro, dolor de garganta, inflamación de las encías y tos seca por las mañanas.
3. Hacer más agua. Beba más alimentos líquidos, como agua hervida, té ligero, jugos de frutas, leche de soja, leche, etc., para nutrir el yin e hidratar la sequedad y compensar el daño del yin. Sin embargo, cuando se bebe una dieta líquida, especialmente bebidas líquidas como bebidas y agua, el método de bebida es muy particular. Es mejor beber pequeñas cantidades con regularidad.
4 Come más frutas y verduras. La sequedad otoñal es más dañina para los fluidos corporales. La mayoría de las verduras y frutas tienen los efectos de nutrir los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y ser laxantes. Las verduras, frutas, etc. contienen mucha agua y pueden reponer los líquidos corporales. Además, se pueden consumir productos más nutritivos como miel, lirio, semillas de loto, etc. para aprovechar las propiedades depurativas de los pulmones.
5. Presta atención al condicionamiento mental. Las personas con deficiencia de Yin se enojan fácilmente y pierden los estribos, que es lo que suele decir la gente. Si el fuego del hígado es demasiado fuerte, el Yin y el líquido se agotarán internamente con el tiempo. En otoño, su sequedad es más acusada. Por tanto, otro eslabón para prevenir la sequedad otoñal es prestar atención al condicionamiento mental, tratar todo con una actitud pacífica, para adaptarse a la convergencia del otoño y pasar con tranquilidad este otoño convulso.
6 Añade o quita ropa a tiempo. Tras el inicio del otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, por lo que no es recomendable ir sin camiseta, ni llevar demasiada ropa ni demasiado abrigada.
Para mantener la salud en otoño, la suplementación oportuna y comidas razonables son la base del mantenimiento de la salud.
3. Recoger conocimientos sobre salud.
¡La atención médica se refiere a mantener, regular y sustentar la vida! ? ;El siguiente es el clásico de tres caracteres sobre el conocimiento de la salud de la medicina tradicional china: Estudia mucho, piensa bien y péinate bien, lo que puede fortalecer tu cerebro.
? ; Lávate la cara con frecuencia y tu cara lucirá mejor; báñate con frecuencia y tus enfermedades de la piel desaparecerán. ? ; Trabajar duro con los dedos puede mejorar la inteligencia, trabajar duro con los ojos puede mejorar la visión.
? Camine con diligencia, tenga buenas piernas y pies, hable con diligencia y sea articulado. ? ; tamborilea diligentemente en tus oídos, tu oído estará sano, tu vientre estará en buena forma y tu digestión será mejor.
? cepillarse los dientes con frecuencia para prevenir la caries dental y golpearse los dientes con frecuencia para mantenerlos fuertes; ? Trague saliva con frecuencia, tome soluciones para el cuidado de la salud, frote los pies con frecuencia y sea amable con los riñones.
? Lave y seque la ropa y edredones con frecuencia, preste atención a la higiene y evite enfermarse con menos frecuencia; ? ; Entre familiares y amigos, comuníquese más, charle con frecuencia y se preocupe menos.
? Acondicionar el cuerpo, estar de buen humor, hacer ejercicio con frecuencia y resistir el envejecimiento. ? ;Se realizan exámenes físicos periódicos y prevención de enfermedades, ¿seguro médico? .
? ;Bebe una taza de jugo de melón + azufaifa en polvo de 9 a 11 cuando tengas insomnio. Coma rábano blanco antes de acostarse para nutrir los riñones.
Regula el corazón y los pulmones de forma temprana, regula el hígado y los riñones tardíamente y regula el bazo y el estómago con frecuencia. Haga ejercicios de frotamiento de manos para proteger sus ojos por la mañana y ejercicios de frotamiento de espalda para proteger sus riñones por la noche.
1. No comas bocadillos de medianoche. Tendrás cáncer de estómago.
Porque el estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana.
Comer demasiado. Esto es malo para tu salud.
3. Pollo* * *contiene cancerígenos, es mejor no comerlo. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada.
Se debe comer fruta antes de las comidas. 5. Cuando a una niña le llega la regla.
No beber té verde. Como el salón de té verde es fresco, puedes beber té negro porque el té negro está caliente.
Come más cosas que puedan reponer la sangre. 6. No agregue huevos ni azúcar a la leche de soja.
No bebas demasiado. 7. No comas tomates con el estómago vacío, es mejor comerlos después de las comidas.
8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua.
Prevenir piedras. 9. No comas tres horas antes de acostarte.
Subiré de peso. 10. Bebe menos té con leche
debido a la alta temperatura. Aceite alto.
No tiene valor nutricional. Beber a largo plazo.
Susceptible a la hipertensión arterial. diabetes.
Y otras enfermedades. 11. El pan recién horneado no se debe consumir inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia.
Nunca lo coloques al lado de tu cama. 13. Beba ocho vasos de agua todos los días.
14. Diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no vendrá.
15. Bebe más agua durante el día. Beba menos agua por la noche.
16. No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.
Come menos alimentos grasosos. Porque la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago.
Fácil conciliar el sueño. 18, después de las 17 h.
Come menos comidas abundantes porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. 19. 10 tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas.
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta. 21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No bebas más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 23. Cuando tomes cápsulas, trágalas con agua fría (puedes comerlas primero) y toma el medicamento 30 minutos antes de acostarte.
Evita acostarte inmediatamente. 24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas enojadas deberían comer más.
25. Factores de caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante. Olla aromática
Comida grasosa. Platos demasiado condimentados.
26. Ayuda al crecimiento del cabello: Come más repollo y huevos. Frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa).
27. Un vaso de zumo de limón y de zumo de naranja todos los días. No sólo puede blanquear la piel, sino que también puede atenuar las manchas oscuras.
28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Comer solo una manzana al día puede brindarte pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B caroteno-A) puede causar cáncer, así que deje de fumar lo antes posible.
Este es el enfoque más saludable.
30. Hay cinco períodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas y antes del parto.
Posparto, menopausia. 31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol provoca cirrosis hepática. Causar cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal. 34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Cuando la comida es demasiado dura y nutricionalmente deficiente, puede provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico. 36. Aflatoxinas en los alimentos.
El nitrito causa cáncer. 37. No fumes.
Rehusarse a fumar humo de segunda mano. 38. Beber alcohol con moderación y no por largos periodos de tiempo.
No borracho. 39. Reducir la salazón.
Comida ahumada y a la plancha. 40. Consuma frutas y verduras frescas todos los días.
41. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días. 42. Lleva una dieta equilibrada todos los días, pero no te excedas.
43. Mantén tu peso ideal. Pero gordo.
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio. 45. Mantenga un estado de ánimo relajado y feliz.
46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.
4. Consejos de salud
No beber té antes de las comidas.
Me da envidia comer pepinos de mar.
Las patatas son ricas en nutrientes y son uno de los alimentos anti-envejecimiento.
Los pacientes con enfermedades coronarias deben evitar el consumo de tofu.
Bebe más bebidas calientes, come más frutas y verduras y evita las comidas picantes en primavera.
Las personas a las que les gusta la comida salada tienen el doble de riesgo de sufrir cáncer de estómago.
Las espinacas mezcladas con aceite de sésamo pueden relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento, especialmente para el estreñimiento causado por la presión arterial alta y las secuelas de una lesión cerebral.
Los pacientes con problemas estomacales no deben beber más leche debido al exceso de acidez gástrica. La leche no es fácil de digerir, por lo que pueden comer un poco de leche de soja, bebidas de frutas, pan, sopa de pollo, etc. Alimentos como los frijoles, el ajo, el apio y los puerros no son buenos para los pacientes con problemas estomacales y ralentizarán la recuperación de las úlceras.
La vitamina A puede suavizar la piel de las personas, hacer que los ojos brillen, reducir la seborrea y hacer que la piel sea elástica. Muchas frutas y verduras, así como la leche y el hígado de animales, contienen grandes cantidades de vitamina A.
El ajo puede reducir el colesterol.
No es aconsejable beber agua caliente cuando se toman fármacos digestivos y vitamínicos.
El tofu es de naturaleza fría. Las personas con estómago frío, diarrea, distensión abdominal y deficiencia del bazo no deben comer más tofu.
Beber un vaso de leche después de comer comida picante puede aliviar rápidamente el sabor picante en la boca.
El mejor momento para comer fruta es una hora antes o dos horas después de la comida.
Comer espino, calabaza, boniato y otros alimentos puede ayudar a la digestión.
Tomar múltiples comprimidos de enzimas y evitar hígados de animales.
Las personas con diarrea no deben comer col china. La col china puede causar disfunción digestiva.
Comer repollo puede curar el estreñimiento y el dolor de garganta. No comas repollo durante la noche ya que provocarás intoxicación.
Los pacientes con problemas estomacales y bronquitis no deben comer más sal y menos puerros.
Los pacientes con hematomas y hematomas deben evitar comer cacahuetes.
No se puede comer carne de vacuno y patatas al mismo tiempo.
Comer puerros y evitar beber vino blanco. Evite comer carne de perro y beber té. Los pacientes con presión arterial alta deben evitar comer carne de perro, ya que puede provocar enfermedades cerebrovasculares.
Será bueno para los pacientes con hipertensión arterial comer más zanahorias, pepinos, maíz, calabaza, hongos negros, té verde y otros alimentos.
No comer caquis después de comer cangrejos, provocará coagulación, indigestión y, en casos graves, intoxicación alimentaria.
Comer cangrejos de río muertos provocará intoxicación, así que asegúrese de comprar cangrejos de río vivos.
El ginseng, la angélica, la mora del goji y la sopa de pollo son buenos para el organismo.
No tengas celos si tienes sarampión. No picante. Debes comer algo de comida ligera y frutas.
Las personas de mediana edad tienen una carga física y mental relativamente pesada. Para frenar el proceso de envejecimiento, su dieta no sólo debe ser rica en proteínas, vitaminas y calcio, sino también baja en calorías y grasas. El ácido fólico, las vitaminas B1, B2, el ácido pantoténico, el hierro, el zinc, el cobre, el magnesio, el selenio y otros minerales en los nutrientes están relacionados con la inmunidad. Cuando el cuerpo humano es deficiente, afectará gravemente la función del sistema inmunológico.
Consejos de alimentación:
Arroz, agua y jengibre rallado. Después de que el arroz esté cocido, agregue las rodajas de pepino (peladas) y cocine por un rato. Una vez espesa la papilla, puede eliminar las pecas, embellecer, hidratar y perder peso, dos veces al día.
Usar zanahorias, manzanas, espinacas, apio, leche y miel para cocinar gachas puede reponer los nutrientes perdidos por trasnochar sin afectar el trabajo del día siguiente. Rica en nutrientes, refrescante y energética.
Pica la piel de una pera blanca grande, agrega una cantidad adecuada de agua y azúcar de roca, cuécela y tómala después de enfriarla. Puede curar la tos, la ronquera y la sequedad de garganta. Del verano al otoño, el clima pasa del calor al frío. Debido a que la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta, también es la estación en la que la gente se enferma con más frecuencia. Bronquitis común, recurrencia del asma, aumento de enfermedades gastrointestinales, "resfriados", etc. En otoño, debido al yang débil y al yin largo, la resistencia gastrointestinal disminuye y los gérmenes pueden aprovechar fácilmente la debilidad y dañar el bazo y el estómago, provocando enfermedades gastrointestinales. Por ello, las personas con problemas estomacales deben prestar especial atención a mantener el abdomen caliente. Por ello, conviene prestar atención a los cuidados de salud en otoño y tomar precauciones antes de que sucedan. Echemos un vistazo a estos consejos de salud para el otoño:
1. Preste atención a prevenir el exceso de calorías en la dieta de otoño, preste atención a la moderación, pero no cese el apetito y coma y beba demasiado.
2. La medicina tradicional china dice: "Es recomendable comer cáñamo para humedecer la sequedad". En primer lugar, comer alimentos menos picantes e irritantes, como chiles, pimientos, etc., y comer más. frutas y verduras, como melón de invierno, rábano, calabacín, berenjena y verduras de hoja verde, manzanas, plátanos, etc. Además, evite la acumulación de diversos gases calientes y húmedos. Por eso se recomienda comer algún alimento picante, como el apio.
No sé si los consejos de salud otoñales mencionados anteriormente cumplen con tus requisitos. También revisé mucha información sobre los consejos de salud para el otoño y presenté muchos consejos de salud para el otoño, que varían de persona a persona. Todo el mundo utiliza muy bien los consejos de salud otoñales y yo también los uso muy bien. Utilice consejos de salud para el otoño para elegir consejos de salud para el otoño según sus síntomas. Si encuentra mejores consejos para la salud del otoño, hágamelo saber.
Referencia para más información de salud:
5. Consejos de salud: ¿Qué alimentos saludables hay?
1. Se dice que los huevos de pato nutren el verano. Comer huevos durante el largo verano se denomina "nutrición de verano", por lo que las personas no perderán peso en el verano, tendrán suficiente energía y trabajarán de manera eficaz.
Los huevos de pato salados son ricos en calcio, hierro y otras sales inorgánicas. El contenido de calcio y hierro es mayor que el de los huevos y los huevos de pato frescos. Son la primera opción para los suplementos de calcio y hierro en verano. 2. Las semillas de loto nutren el corazón y lo nutren en verano. En este momento, el corazón es el más frágil y puede irritarse y entristecerse fácilmente debido al calor.
Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón y reducir el fuego. Es un buen producto para nutrir el corazón y calmar la mente, y también puede fortalecer el estómago. 3. El pulpo nutre la sangre. El pulpo tiene el efecto de nutrir la sangre y el qi y tratar el ántrax.
Es rico en proteínas, minerales y otros nutrientes, y también rico en taurina natural, que es un factor de salud importante para la lucha contra la fatiga, el envejecimiento, la longevidad y la longevidad. Puede ser consumido por la gente común, especialmente aquellos con constitución débil, Qi y sangre insuficientes y desnutrición.
4. Desintoxicación de la Fresa El verano es la temporada de producción de fresa. Comer fresas puede promover la formación de células humanas, mantener las funciones normales de los dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, promover la curación de heridas, mejorar la resistencia del cuerpo y tener efectos desintoxicantes.
Las fresas contienen una variedad de ácidos orgánicos, ácidos de frutas y sustancias pectínicas, que pueden descomponer la grasa de los alimentos, promover la secreción de jugos digestivos y la motilidad gastrointestinal y eliminar el exceso de colesterol y los metales pesados nocivos. 5. La lechuga ventilada contiene una gran cantidad de celulosa vegetal, que puede promover la peristalsis intestinal y limpiar el tracto digestivo. Puede tratar el estreñimiento y es el mejor alimento para pacientes con anemia.
Se recomienda Houttuynia cordata mezclada con lechuga. Tiene efectos de eliminación del calor, desintoxicación, diuresis y resolución de flemas.
6. La proteína anticancerígena del hongo de paja contiene ocho aminoácidos esenciales con un alto contenido, que representan el 38,2% del total de aminoácidos. Puede inhibir el crecimiento de las células cancerosas y es especialmente adecuada para el tratamiento auxiliar de. Tumores del tracto digestivo y mejora la función hepática. 7. Los guisantes son ricos en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano, especialmente proteínas de alta calidad, que pueden mejorar la resistencia a las enfermedades y la capacidad de recuperación del cuerpo.
La fibra cruda rica en guisantes puede promover la peristalsis del intestino grueso, mantener las heces suaves y desempeñar un papel en la limpieza del intestino grueso. El verano pasa factura al cuerpo humano. La berenjena contiene vitamina E, que puede prevenir el sangrado y resistir el envejecimiento. Comer berenjenas con regularidad puede retrasar el envejecimiento humano.
La berenjena es una de las pocas verduras de color morado. Su piel morada es rica en vitamina E y vitamina P y es insustituible por otras verduras.
6. Consejos de salud: ¿Cómo "golpear" los dientes por la mañana?
Contenido: Capítulo 1: Consejos de Salud Cómo "golpear" los dientes por las mañanas Capítulo 2: Consejos para el cuidado de los pies * * * Refrescante y refrescante Capítulo 3: Consejos de Salud Demuestre que los jóvenes viven más Capítulo 4: Consejos de salud: Participar en actividades culturales es bueno para la salud. Nota del editor: Golpear los dientes es un método tradicional de atención médica que aumenta la resistencia de los dientes al rechinar los dientes en el aire.
Entonces, ¿cómo deberías golpearte los dientes por la mañana? ¿Cómo mantener el poder? Aparte de eso, ¿cuáles son algunos consejos de salud? Consejos de salud: Cómo "golpear" los dientes por la mañana para hacerlos más firmes y prevenir enfermedades dentales. Porque hay pulpa dental compuesta de vasos sanguíneos en la cavidad del diente, que es el canal nutricional del diente.
Los nutrientes que necesitan los dientes se encuentran en la sangre. La sangre hace vibrar la pulpa dental y las encías, acelera la circulación sanguínea, mejora el suministro de dientes y los fortalece. Los dientes rectos son un signo de salud de una persona y los dientes son herramientas importantes para la digestión y absorción de los alimentos.
El primer proceso de importación de los alimentos es la masticación. Al mismo tiempo, varias enzimas digestivas se mezclan y entran al estómago a través del esófago. La mala dentadura afectará a todo el sistema digestivo y a si los órganos pueden recibir un suministro nutricional adecuado.
Por eso, los dientes son muy importantes para la salud humana. Por esta razón, la gente ha dado gran importancia a la salud dental desde la antigüedad. ¿Qué es tocar? La percusión es sólo charla y es un método común de cuidado dental.
La medicina moderna cree que esto puede aumentar el efecto de autolimpieza de los dientes, ejercer el efecto * * * causado por los movimientos de masticación y mejorar la resistencia de los propios dientes. Golpéese los dientes una vez por la mañana y por la noche. No hay límite para el número de golpes cada vez y puede variar de persona a persona.
La intensidad del golpeteo de los dientes no es uniforme, pero se puede realizar según el estado de salud de los dientes: pero hay que perseverar y nunca dejar de ser efectivo. "Cacharse los dientes 36 veces por la mañana" significa golpearse los dientes 36 veces antes de levantarse cada mañana y tragar la saliva que se produce al mismo tiempo. Desde la niñez hasta la edad adulta, puede fortalecer los dientes y prevenir enfermedades dentales. Según la leyenda, este es un método transmitido por el Patriarca Bodhidharma.
La ciencia moderna cree que golpear los dientes puede estimular los nervios, los vasos sanguíneos y las células de los dientes y los tejidos periodontales, promover la circulación sanguínea de los dientes y los tejidos periodontales y mejorar su resistencia a las enfermedades.
7.Quiero algunos conocimientos de salud, como beber un vaso de agua temprano en la mañana.
Diez elementos esenciales para el cuidado de la salud: Diez tabúes, diez lesiones, diez más y diez elementos menos esenciales: peinarse con frecuencia, frotarse la cara con frecuencia, poner los ojos en blanco con frecuencia, frotarse las orejas con frecuencia, golpearse los dientes con frecuencia, tragar líquidos corporales con frecuencia y frotarse los dientes con frecuencia. Abdomen, movimientos frecuentes de la cintura, frotamiento frecuente de los pies y movilidad frecuente.
Diez tabúes: levantarse por la mañana con la cabeza descubierta, estar mucho tiempo sentado en la humedad, sudar mientras lo abanican, sudar con ropa fría, orinar y defecar, tomar baños calientes, ponerse en cuclillas, vestir pantalones con una pierna, girar bruscamente la cabeza y quedarse despierto hasta tarde. Diez lesiones: mirar durante mucho tiempo daña los ojos, caminar durante mucho tiempo daña los músculos, estar sentado durante mucho tiempo daña la cintura, acostarse durante mucho tiempo daña el Qi, tristeza extrema, comer en exceso, duele el estómago, daña el estómago durante mucho tiempo. los músculos, la tristeza prolongada daña los pulmones, la ira prolongada daña el hígado y la escucha prolongada daña el alma.
Diez más y diez menos: menos carne y más verduras, menos hablar y más cocinar, menos sal y más vinagre, menos azúcar y más fruta, menos ropa y más baños, menos vino y más agua, menos comer y masticar más, conducir menos y viajar más, preocuparse menos y sonreír más, menos medicinas y más práctica.