Refranes famosos sobre la dieta
1. Después de comer bolas de masa del Dragon Boat Festival, debes congelarlas tres veces. ——"Proverbios populares"
Interpretación: Significa que después del Festival del Bote Dragón, habrá un clima más fresco, por lo que debes prestar atención para evitar el frío.
2. Una persona que está saciada no sabe si tiene hambre. ——"Proverbios populares"
Interpretación: Porque las personas de buenos orígenes familiares no comprenden las dificultades de los demás.
3. Cómete las bocas suaves de otras personas y toma las manos cortas de otras personas. ——"Proverbios populares"
Interpretación: Después de comer la comida de otras personas o aceptar los regalos de otras personas, a menudo te pondrás del lado de los demás y no podrás apegarte a tus propios principios.
4. Come lo que hay en el cuenco y mira lo que hay en el nido. ——"Proverbios populares"
Interpretación: Cuando comes algo del plato, tus ojos estarán fijos en lo que está en el plato.
5. Sensación de saciedad después de comer. ——"Proverbios populares"
Explicación: Describe a las personas que no usan energía (extra) en el lugar correcto o la usan en el lugar incorrecto.
6. Come tres tazones y ocúpate de tus propios asuntos. ——"Proverbios populares"
Interpretación: Coma tres tazones de arroz a la vez e ignore otras cosas.
Datos ampliados:
Una dieta equilibrada y ejercicio moderado son muy importantes para las personas. Una dieta equilibrada se refiere a elegir una variedad de alimentos en cantidades adecuadas para proporcionar diversos nutrientes y calorías adecuadas para mantener el crecimiento de los tejidos corporales, mejorar la resistencia y lograr un peso moderado. A la hora de comer, conviene hacerlo según las proporciones de la "pirámide dietética" y beber suficiente agua todos los días para favorecer la salud.
Una dieta equilibrada permite que el organismo funcione correctamente, ayuda a combatir enfermedades, hace que la persona se sienta con energía y mantiene siempre un peso ideal. La forma más efectiva y sostenible de alcanzar tu peso ideal es mantener una dieta saludable y ejercicio moderado. Comer más alimentos fritos y demasiado dulces o salados puede provocar obesidad, hipertensión arterial y colesterol alto, que son perjudiciales para la salud de las personas.
Los tres principios de una alimentación saludable son: comer variedad de alimentos, evitar comer en exceso y prestar atención al equilibrio para absorber todos los nutrientes que necesitas.
Causas y Razones
En cada etapa de la vida, debemos prestar atención a fortalecer y proteger el cerebro, porque el cerebro es diferente de otras partes del cuerpo y debe recibir la adecuada nutrición para su crecimiento y desarrollo, para que pueda desarrollarse sanamente, proteger el cerebro y retrasar el envejecimiento cerebral. Una vez que está desnutrido, es imposible remediarlo de alguna manera en el futuro.
Los alimentos que estimulan el cerebro son productos sagrados que nutren el cuerpo. Sin embargo, en la sociedad actual los aditivos abundan y hay muy pocos alimentos naturales puros, por lo que si estos alimentos se consumen de forma inadecuada, lo serán. fatal.