¿Cómo pedir comida para llevar durante la pérdida de grasa? La estrategia de comida para llevar más fuerte

Snacks shaxianos:

1 arroz con muslos de pollo, arroz con muslos de pato, arroz con pechuga de res

Come más verduras y añadir sal Huevo.

A mitad de comida, recuerda pelarla.

Pollo estofado:

1 guarnición a elección: hongos, col china, brotes de soja, hongos enoki.

No elijas yuba y tofu frito.

Pela la piel del pollo y come la mitad del arroz.

Fruta para panqueques:

1 base: añadir los huevos y la lechuga.

Observaciones: No se permiten galletas de mantequilla ni salchichas de jamón.

No uses salsa

Hamburguesa:

1 Procura no comer frituras

2 Elige la barbacoa para ser más saludable.

3 Nota: Recuerda retirar la salsa y el queso.

4Recomendaciones de McDonald’s: muslos de pollo a la plancha y pescado.

5 Coca-Colas por cero Coca-Colas.

Mala Tang:

1 Selección de carnes: ternera, cordero, magro de cerdo.

2 Opciones de verduras: Se pueden comer verduras de hojas verdes y setas.

No se recomiendan las albóndigas con almidón ni los productos de judías fritas.

4 opciones de alimentos básicos: patatas, rodajas de raíz de loto, maíz y ñame.

5 bases de sopa recomendadas: sopa clara, champiñones, tomates.

Metro:

1 Salsa Recomendada: Salsa Miel Mostaza y Salsa Cebolla Dulce.

2 ingredientes vegetales son opcionales, cuanto más te guste, mejor.

Intenta evitar entre las carnes el atún y el tocino.

Coma menos pepinos encurtidos y aceitunas ácidas con alto contenido de sal.

Pescado con chucrut:

1 recomendación: sopa dorada, pescado en escabeche con tomate.

Más guarniciones, no sopa y arroz.

3 Comer la mitad del arroz

Bibimbap de pescado a la olla de piedra:

1 Poner salsa menos picante.

Come la mitad del arroz.

3 Lo mejor es elegir la versión de ternera.