Cómo preparar platos de ensalada bajos en grasa

Una ensalada de verano sencilla, cómoda, refrescante y no grasosa. ¡Limpiar los intestinos te ayudará a perder peso y el verano se convertirá en un rayo! Si te gusta la comida picante, puedes añadir un poco de mijo y ají.

Práctica:

1. Cortar las zanahorias, los pepinos y los champiñones enoki en tiras, lavarlos y cocinarlos junto con la zanahoria rallada durante 2 minutos, sacarlos y enfriarlos. agua fría y escurrirlas.

2. Añade pepino rallado, cilantro, ajo, chile en polvo grueso y semillas de sésamo blanco y espolvorea con aceite caliente para estimular el aroma.

3. Añade la salsa de soja ligera, el vinagre balsámico, el aceite de sésamo, la salsa de soja oscura y la sal, mezcla bien y come.