¿Qué puedes comer para satisfacer tus antojos y ser nutritivo durante la pérdida de peso?
La raíz de loto es un muy buen alimento para complementar la nutrición durante la pérdida de peso. Hay un viejo dicho: "Una mujer no puede vivir sin raíz de loto durante tres días". Las mujeres antiguas creían que comer polvo de raíz de loto con regularidad haría que su piel fuera más suave y delicada. Hoy en día, el almidón de raíz de loto sigue siendo un alimento común. Por ejemplo, bebo un plato de sopa de raíz de loto y nueces Jia Ya todos los días.
Las semillas de chía son un alimento estrella durante la pérdida de peso. No sólo contienen una gran cantidad de fibra dietética, sino que también favorecen la motilidad gastrointestinal y aumentan la sensación de saciedad. La pérdida de grasa es la "némesis" de la pérdida de grasa. Agregue diferentes tipos de nueces para complementar una variedad de nutrientes.
Prepara un tazón por la mañana y por la noche. La textura es cristalina y el polvo de raíz de loto es fragante y calienta el corazón y el estómago. No se limite a comer ensalada durante la pérdida de peso, tome un plato de sopa de almidón de raíz de loto para adelgazar y lucir bella.
2. Cecina vegetariana desmenuzada a mano
Muchas hermanas tienen bocadillos en sus manos todos los días, pero sus figuras aún son muy delgadas. ¿Por qué engordamos cuando los comemos? De hecho, comer bocadillos también es muy particular. Por ejemplo, si comes algunas de estas cecinas vegetarianas desmenuzadas a mano al día, no tienes que preocuparte por ganar peso.
La cecina vegetariana elaborada con productos de soja queda muy sabrosa después del encurtido. Tiene un sabor muy picante, especiado, salsa, etc. Aunque el sabor es ligeramente fuerte, no está frito y tiene pocas calorías.
La cecina vegetariana se aprieta con tanta fuerza que se puede abrir con las manos y tiene una textura masticable, como si se comiera carne. Si quieres algo más pesado, vale la pena el cerdo desmenuzado vegetariano.
3. Bolitas de sésamo negro
Durante la pérdida de peso, la ingesta calórica del cuerpo disminuye repentinamente, lo que resulta en un desequilibrio en la dieta y la nutrición. La caída del cabello es un fenómeno común. Por eso, durante el período de adelgazamiento, puedes comer unas semillas de sésamo negro de forma adecuada para adelgazar y tener un cabello bonito.
A la hora de comer semillas de sésamo negro, por supuesto se recomienda que todo el mundo coma bolas de sésamo negro. Para hacer bolitas se utilizan tres ingredientes negros: frijoles negros, arroz negro y semillas de sésamo negro, además de una cantidad adecuada de miel. El método de preparación tradicional de nueve cocciones al vapor y nueve secados tiene mejor sabor y también puede promover la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.
Como algunos todos los días cuando siento soledad en la boca. Tiene un ligero dulzor, un fuerte sabor a sésamo, es suave y delicioso, y no demasiado dulce. Guárdalo en tu bolso durante la pérdida de peso y come una bola de sésamo negro cuando quieras un refrigerio. Es nutritivo y saciante.
4. Tarta de Konjac
El konjak es un alimento ineludible durante la pérdida de peso. Como no tiene calorías, la gente lo usa para elaborar una variedad de productos. Mi favorito es el pastel de konjac.
Comer pastel durante la pérdida de peso suena genial. Se agrega harina de Konjac con clara de huevo y 0 calorías para hacer un pastel pequeño que se parece al pastel de Nagasaki. Un trozo de tarta tiene menos calorías que media manzana.
Es una buena opción para el desayuno o la cena, maridado con yogur sin azúcar y café. Tiene un sabor suave y ligeramente dulce, no muy diferente al de los pasteles elaborados con harina. Satisface el hambre y te ayuda a ponerte en buena forma.
5. Tarta Cuadrada de Siete Grados
Lo que más temen las chicas a la hora de adelgazar es el periodo menstrual. Son codiciosos, no se atreven a comer demasiadas comidas ricas en calorías y están de mal humor. El pastel Yiyan es definitivamente el mejor refrigerio para salvarte del mal humor.
Los pequeños bizcochos en polvo con forma de cubos vienen en tarros transparentes como si fueran caramelos. Ninguna chica puede escapar de estos postres femeninos. Además, las materias primas utilizadas incluyen rosas, frijoles rojos, dátiles rojos, bayas de goji y cacahuetes, todos ellos muy buenos ingredientes para nutrir el organismo. Juntos enriquecen el sabor y aportan al organismo una variedad de nutrientes.
En particular, el xilitol se utiliza cuidadosamente en lugar de sacarosa para reducir las calorías y es más adecuado para su consumo durante la pérdida de peso. Tiene un sabor suave y delicado y el sabor glutinoso es más fragante cuando se mastica. Si no quieres comer alimentos básicos por la noche, come algunos trozos de pastel Yiyan para reponer energías. Delicioso y nutritivo, no engordará.