¿Cómo puede una madre que se queda en casa hacer tres comidas al día mientras cría a su bebé durante el período de lactancia?
Para las madres a tiempo completo que están amamantando, tienen que hacerse cargo de tres comidas al día mientras cuidan a su bebé. Los bebés durante el período de lactancia materna básicamente comen leche materna o leche en polvo. La nutrición de la madre afecta directamente al bebé que bebe leche materna. Por eso, algunas madres se preocupan por cocinar mientras crían a sus bebés durante el período de lactancia. Entonces, ¿cómo preparar tres comidas al día durante la lactancia? Ahora lo compartiré contigo.
Para las madres que amamantan, la dieta es muy importante. Debes comer bien para asegurar la nutrición de tu leche. Debes beber más sopa cada día. Durante el período de lactancia, levántese y prepare el desayuno todas las mañanas antes de que el bebé se despierte. Suele ser un desayuno rápido como fideos, panqueques, leche, gachas, sopa de fideos, etc. Después del desayuno, alimente al bebé con leche. dar un paseo y tomar el sol mientras compra alimentos para el día.
Así que para el almuerzo, el almuerzo debe incluir sopa, con una buena mezcla de carne y verduras. Cuando regreso de un paseo al aire libre, primero le doy de comer al bebé, luego lo pongo en el cochecito, lo dejo jugar con los juguetes y luego hiervo el arroz para hacer la sopa. No tengo que preocuparme por eso, solo pongo los ingredientes para la sopa. Después de procesar, simplemente pongo todo y luego voy a convencer al bebé para que duerma la siesta con el bebé. Ya casi está listo. Levántate y sofríe rápidamente un plato vegetariano y empieza a almorzar. Después de comer, si el bebé todavía está durmiendo, aún puedes comerlo.
Como tengo que alimentar a mi bebé por la noche, también elegiré arroz para la cena para tener menos hambre. Cuando mi papá cene en casa, cocinaré el arroz y mientras tanto lavo y corto las verduras. jugando con el bebé, cuando el padre vuelve a jugar con el bebé, cocinará rápidamente dos o tres guarniciones y luego alimentará al bebé después de comer.
Durante el periodo de lactancia, si el bebé está de mal humor mientras la ama de casa cocina, primero debe calmar el humor del bebé. Durante este período, la mayoría de las madres no pueden comer a tiempo. Pero aunque no puedas comer a tiempo, también debes velar por la calidad de tu alimentación. Porque sólo cuando estés sana podrás cuidar mejor a tu bebé.