¿Cómo hacer ocho sopas caseras nutritivas y de belleza antiarrugas?

(1) Ingredientes y cantidades de Sopa de Lianggua, Manzana y Dátiles Confitados: 225g de Lianggua, 4 dátiles confitados, 6 higos, 5 higos, 225g de carne magra, cantidad adecuada de sal. Lavar el melón Liang y cortarlo por ambos lados. Quitar la pulpa y cortarlo en trozos.

2. Lavar las manzanas y cortarlas en trozos.

3. Lavar los dátiles confitados y los higos.

4. Lavar la carne magra, blanquearla y luego enjuagarla.

5. Hervir una cantidad adecuada de agua en una olla, agregar el melón, las manzanas, los dátiles confitados, los higos y la carne magra. Después de que hierva el agua, cocinar a fuego lento durante unas 2 horas. . Atender.

Efectos maravillosos: El melón frío es rico en vitamina C y hierro, y tiene los efectos de aliviar el calor, mejorar la vista y desintoxicar.

(2) Ingredientes y cantidades de sopa de agujas doradas, hongos y peras nieves 19 gramos de agujas doradas, 19 gramos de peras nieves, 5 carnes magras, 225 gramos de dátiles confitados, 4 higos, 4 mandarinas. cáscaras, 1 trozo pequeño de sal Método de preparación: 1. Utilizar agua para las agujas doradas y los hongos, remojar un rato y limpiar.

2. Lavar las peras y cortarlas en trozos. Remoja la cáscara de mandarina hasta que esté suave y retira la pulpa.

3. Lavar la carne magra, blanquearla y luego enjuagarla.

4. Lavar los dátiles confitados y los higos.

5. Hervir una cantidad adecuada de agua en una olla, agregar las agujas de día, los hongos, la pera nieve, la carne magra, los dátiles confitados, los higos y la cáscara de mandarina. Después de que hierva el agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente. 90 minutos. Agrega sal al gusto.

Efectos maravillosos: Las agujas doradas, también conocidas como nomeolvides, tienen efectos diuréticos, antiinflamatorios y desintoxicantes.

(3) Ingredientes y cantidades de sopa de algas, papaya y azucena: 38 gramos de algas, 75 gramos de frijol mungo, 900 gramos de papaya, 38 gramos de azucena, 1 trozo pequeño de piel de mandarina, 300 gramos de carne magra, cantidad adecuada de sal Método de producción 1. Remojar las algas en agua durante un rato y lavarlas.

2. Lavar los frijoles mungos y los lirios.

3. Pelar y quitar las semillas de la papaya y cortarla en trozos gruesos.

4. Remoja la cáscara de mandarina hasta que esté suave y retira la pulpa.

5. Lavar la carne magra, blanquearla y enjuagarla.

6. Hierva una cantidad adecuada de agua, agregue las algas marinas, los frijoles mungos, la papaya, el lirio, la cáscara de mandarina y la carne magra. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. . Atender.

Efectos maravillosos: las algas marinas y los frijoles mungos combinados con sopa de papaya pueden eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad.

(4) Ingredientes y cantidades de sopa de champiñones, cacahuete y col: 6 champiñones, 75 gramos de cacahuetes, 75 gramos de col, 380 gramos de carne magra, 300 gramos de dátiles rojos, 3 trozos de jengibre , 2 rodajas de sal, cantidad adecuada de sal Método de preparación: 1. Remojar los champiñones en agua hasta que estén blandos, cortar el pedículo y limpiarlos.

2. Lavar los cacahuetes y la col.

3. Lavar la carne magra, blanquearla y luego enjuagarla.

4. Quitar las semillas de los dátiles rojos y lavarlos hasta dejarlos limpios.

5. Hervir una cantidad adecuada de agua en una olla, agregar los champiñones, el maní, el repollo, la carne magra, los dátiles rojos y las rodajas de jengibre. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. sal al gusto.

Efectos maravillosos: esta sopa tiene el efecto de eliminar el calor e hidratarla. Beberla regularmente puede humedecer las uñas.

(5) Ingredientes y cantidades de sopa de coco, soja y ternera: 1 coco, 150 g de soja, 225 g de pierna de ternera, 4 dátiles rojos, 2 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal. Método de elaboración 1. Cortar. la pulpa del coco en trozos.

2. Lavar la soja.

3. Lavar el jarrete de ternera, escaldarlo y luego enjuagarlo.

4. Quitar las semillas de los dátiles rojos y lavarlos hasta dejarlos limpios.

5. Hierva una cantidad adecuada de agua en una olla, agregue la pulpa del coco, la soja, la pierna de res, los dátiles rojos y las rodajas de jengibre. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. al gusto.

Efectos maravillosos: el coco tiene efectos de belleza e hidratación. Beber esta sopa con regularidad puede dejar las uñas suaves y hermosas.

(6) Ingredientes y cantidades de sopa de yuba, ginkgo y codorniz 1 trozo de yuba fresca 75g de castañas de agua 150g de cebada 38g de codornices (limpias) 2 carnes magras 225g de piel de mandarina 1 trozo pequeño de sal cantidad apropiada Método de preparación 1 ?Lavar la yuba fresca y cortarla en trozos.

2. Pelar las cáscaras, cáscaras y corazones de los frutos de ginkgo y limpiarlos.

3. Pelar las castañas de agua, lavarlas y cortar cada una por la mitad.

4. Lavar la cebada.

5. Remoja la cáscara de mandarina hasta que esté suave y retira la pulpa.

6. Lavar las codornices y los magros, escaldarlos y luego enjuagarlos.

7. Hervir una cantidad adecuada de agua en una olla, agregar la yuba, el ginkgo, las castañas de agua, la cebada, las codornices, la carne magra y la cáscara de mandarina. Después de que hierva el agua, cocine a fuego lento durante unas 2 horas. . Agrega sal al gusto.

Efecto maravilloso: comer demasiada comida frita puede provocar úlceras e inflamación en la boca y las comisuras de la boca (llamada estomatitis angular). Beber sopa de codorniz de yuba y ginkgo puede reducir esta situación.

(7) Ingredientes y cantidades de sopa de algas, maíz y frijol ceja: 19 gramos de alga, 2 gajos de mazorcas de maíz, 75 gramos de frijol ceja, 75 gramos de carne magra, 225 gramos de carne magra , 2 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal Modo de preparación: 1. Remojar las algas en agua un rato Lavar y escurrir el agua.

2. Lavar el maíz, los frijoles y las semillas de loto.

3. Lavar la carne magra, blanquearla y luego enjuagarla.

4. Hierva una cantidad adecuada de agua en una olla, agregue los gajos de maíz, las cejas, las semillas de loto, la carne magra y las rodajas de jengibre. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento durante unos 90 minutos. las algas y cocine a fuego lento durante otros 30 minutos. Agregue sal al gusto y sirva.

Efectos maravillosos: Esta sopa es deliciosa y puede hidratar el cabello seco si la bebes con regularidad.

(8) Ingredientes y cantidades de sopa de flor de Bawang, melón de invierno y lentejas: 38 gramos de flor de Bawang, 900 gramos de melón de invierno, 225 gramos de zanahorias, 38 gramos de lentejas, 4 dátiles confitados, 300 gramos de carne magra, cantidad adecuada de sal Método de preparación: 1. Remojar la flor de Bawang en agua por un tiempo y limpiarla.

2. Lavar el melón de invierno y cortarlo en trozos gruesos.

3. Pelar las zanahorias, lavarlas y cortarlas en trozos.

4. Lavar las lentejas y los dátiles confitados.

5. Lavar la carne magra, blanquearla y luego enjuagarla.

6. Hervir una cantidad adecuada de agua en una olla, agregar las flores rey, el melón de invierno, las zanahorias, las lentejas, los dátiles confitados y la carne magra. Después de que hierva el agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. Agrega sal al gusto.

Efectos maravillosos: El melón de invierno tiene los efectos de hidratar, eliminar el calor y desintoxicar, lo que lo convierte en un excelente producto para aliviar el calor del verano.