Platos para el almuerzo que están deliciosos incluso fríos
Platos para lunch que quedan deliciosos incluso fríos
Primer párrafo: Delicioso bento de pollo
El pollo es un buen ingrediente para hacer lunch lunches. Es nutritivo y saludable. También es fácil de procesar y cocinar. Hoy les recomiendo un delicioso bento de pollo. Primero, corte el pollo en cubos, mezcle bien con sal, jengibre y vino de cocción y déjelo marinar durante 30 minutos, luego fríalo en aceite hasta que esté dorado y crujiente. Luego, calienta el aceite en una sartén, agrega las cebollas, las zanahorias, los guisantes y otras verduras y sofríe durante 2 minutos. Finalmente, mezcla el pollo y las verduras y colócalo en una lonchera con aislamiento para tener un delicioso bento de pollo.
Segundo Párrafo: Bento de Carne Saludable
La carne de res es uno de los nutrientes que necesita el cuerpo humano y tiene la función de reponer la fuerza física y potenciar la resistencia. Podemos cocinar carne de res con pimientos verdes, cebollas, maíz y otras verduras para hacer un bento de carne delicioso y saludable. Primero, corta la carne en tiras y déjala marinar con sal y vino de cocción durante 20 minutos. Luego calienta el aceite en una sartén, sofríe la carne hasta que cambie de color, agrega las verduras picadas y sofríe durante 2 minutos. Finalmente, mételo en una lonchera. Si quieres aumentar el sabor, también puedes agregar un huevo, unas lonchas de salchicha, etc.
Párrafo 3: Bento Refrescante de Camarones
Los camarones son un alimento bajo en grasas, alto en proteínas y bajo en calorías, tiene un valor nutricional muy alto y está especialmente indicado para llevar. Hoy os presentamos un refrescante bento de gambas. Primero, lava y escurre los camarones, luego déjalos marinar con sal, vino de cocción y jengibre en polvo durante 30 minutos. Luego corte los rábanos, las zanahorias y otras verduras en tiras, fríalos en aceite hasta que estén medio cocidos, agregue los camarones y saltee hasta que los camarones cambien de color. Finalmente, mezcla los camarones y las verduras y colócalos en una lonchera aislante. Este bento es refrescante y delicioso, y es una buena opción como complemento nutricional diario.