¿Cuáles son las recetas nutritivas para el desayuno de los niños?

1. Sopa de huevo al vapor. Método de preparación: Esparcir dos huevos (los huevos tiernos que uso son más pequeños) en un bol y añadir 100 g de agua hervida fría. Continúe mezclando uniformemente con los palillos. Para que la natilla quede más delicada lo mejor es filtrarla, verterla en el bol de los huevos al vapor, poner agua en la olla, tapar o abrochar el plato plano del bol de los huevos al vapor y cocinar al vapor. La natilla es tierna y suave, y a la mayoría de los niños les gusta.

2. Tarta de plátano con leche. Método de preparación: Cortar dos plátanos en trozos pequeños, usar un procesador de alimentos para hacer un batido de plátano con 250 ml de leche, agregar una taza de harina y mezclar hasta obtener una masa fluida, calentar en una olla, untar con aceite y verter una cucharada. de masa, fluir naturalmente hasta formar un pastel y freír por ambos lados hasta que esté cocido.

3. Rebanadas de bollo al vapor con huevo frito. Método de preparación: Cortar los bollos al vapor en rodajas, añadir sal y batir los huevos, calentar la olla y untar con aceite. Cubra las rebanadas de panecillo al vapor con huevo batido y fríalas por ambos lados en la sartén, luego retírelas de la sartén.

Las lonchas de huevo frito y bollo al vapor son suaves y deliciosas, y se pueden comer con salsa. Es fácil y rápido de hacer y muy recomendable para el desayuno.

4. Pangasius frito con huevos. Método de preparación: Utilice papel de cocina para absorber el exceso de agua de los filetes de pescado basa y córtelos en trozos del tamaño de un mahjong. Use una fina capa de harina seca para envolver los trozos de pescado en la harina seca, y luego use una capa de huevo líquido para envolver el huevo líquido. Calentar la olla, untar una capa de aceite base, poner los trozos de pescado y freír. a fuego lento.

La carne del pangasius es muy tierna y muy cocida, y los filetes de pescado no tienen olor a pescado. No es necesario marinar con antelación. Después de freír, puedes comerlo con salsa de tomate o sal y pimienta.

5. Tarta de zanahoria. Método de preparación: Moler el rábano blanco en tiras finas, mezclarlo con huevos, harina, agua y sal para formar una masa, ponerlo en una olla y calentarlo, untarlo con una capa de aceite, verter una cucharada de masa, extiéndalo en un panqueque y fríalo por ambos lados. Además del rábano rallado, de esta manera se pueden hacer patatas ralladas, zanahorias ralladas y calabazas ralladas.

6. Tortilla de zanahoria. Método de preparación: Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en un procesador de alimentos, agregar agua y batirlas en trozos, mezclarlas con huevos, sal y harina para hacer una masa, ponerlas en una olla y calentarlas. untarlas con aceite, verter una cucharada de masa y extenderlas formando tortitas y freírlas por ambos lados.

Este pastel tiene un color hermoso, una nutrición rica y es fácil de hacer. Es más divertido para los niños dibujar sus propios diseños en el pastel.

7. Tortilla de Calabaza. Método de preparación: Moler la calabaza tierna en tiras finas, hacer un rebozado con huevos, harina, agua y sal, calentarlo en una sartén, aplicar aceite, verter una cucharada de rebozado, extenderlo en una tortita y freír por ambos lados. .