Recetas Infantiles ¿Qué es más saludable para que coman los niños?

El desayuno debe combinarse con otros almuerzos y cenas. Si solo te concentras en el desayuno no podrás solucionar muy bien los problemas nutricionales de tu hijo. Entonces, cuando dices que el desayuno es bueno para los niños, depende de lo que comas en el almuerzo y en la cena, de lo contrario es una tontería. No puedes decidir qué desayunar sin las otras dos comidas, porque puedes comer las otras dos comidas. Por supuesto, puedes omitir o desayunar menos. En resumen, los niños deberían comer más proteínas y grasas, además de carbohidratos. Estos son nutrientes energéticos. También existen micronutrientes que deben combinarse adecuadamente según una determinada proporción. Esto se basa en la teoría del barril de madera.

Lunes

Desayuno: gachas de boniato, tarta.

Almuerzo: cerdo estofado, algas y verduras variadas.

Cena: bolitas de rábano, col china, tofu.

Martes

Desayuno: polenta, carne fresca, tofu y tofu.

Almuerzo: Cola de pelo agridulce y verduras ralladas salteadas.

Cena: Lonchas de pato frito con piña, revuelto de huevos variado.

Miércoles

Desayuno: jamón, gachas de raíz de loto, bollos de guisantes.

Almuerzo: Lonchas de hígado de cerdo, gambas con apio

Cena: carne picada, tofu, salsa de sésamo, col china.

Jueves

Desayuno: gachas de soja, bizcocho de cacahuete, pepino cortado en cubitos.

Almuerzo: Lonchas de ternera con patatas, coliflor y champiñones.

Cena: Tofu estofado, corazón salteado

Viernes

Desayuno: Gachas de lirios, fideos fritos, huevos duros.

Almuerzo: Tofu seco y brotes de guisantes.

Cena: filetes de pescado frito y patatas ralladas.

Sábado

Desayuno: leche, galletas de cebolla, jamón y huevos fritos

Almuerzo: Mapo tofu, champiñones, colza.

Cena: cabeza de león, brotes de guisantes

Domingo

Desayuno: sopa de hongos blancos, arroz frito con huevo.

Almuerzo: Costillas de zanahoria, guisantes fritos.

Cena: Cola de pelo asada en seco y col salteada en vinagre.