¿Cómo pueden los estudiantes de secundaria perder las piernas de forma saludable y rápida? Debería poder perder peso rápidamente y perder mucho peso. experiencia personal

Consejos para adelgazar las piernas: Al sentarse: mantenga la parte superior del cuerpo erguida y mantenga un ángulo de 90 grados entre la parte superior del cuerpo y los muslos, y entre los muslos y las pantorrillas. Rodillas juntas

Levanta los talones

Punto a punto

Levanta lentamente, baja un rato y luego relájate.

Al estar de pie: Mantén las piernas juntas y levanta los talones.

Punto a punto

Sube y baja lentamente. Lo mismo que arriba.

Creo que los dos métodos anteriores son muy prácticos. Coma menos alimentos salados, más fruta y cruce menos las piernas.

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Y no se recuperará.

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