La receta del suplemento de calcio de mi hijo

¿Qué comen habitualmente los niños para complementar el calcio para que sus cuerpos crezcan más rápido y sean más nutritivos? En primer lugar, el brócoli es un tipo de flor, verdura y fruta. Esta es una verdura nutritiva y saludable. El brócoli contiene vitaminas y fibra dietética y también es rico en calcio. Cuando los niños crecen, necesitan suplementos de calcio y zinc, por lo que normalmente les cocinan más brócoli. Menú recomendado: Salteado de ternera y cordero con brócoli Comida: Brócoli, ternera y cordero, tiras de pimiento verde y rojo, tiras de jengibre.

Lavar la ternera y el cordero y cortarlos en trozos. Agregue salsa de soja ligera, aceite, aceite de sésamo, jengibre rallado, pimienta blanca y agua, almidón, mezcle y deje marinar al gusto. Lavar el brócoli, poner agua hirviendo en la olla, blanquearlo, sacarlo y ponerlo en un plato. Calentar el aceite en una sartén y dejar enfriar, agregar el jengibre rallado y sofreír hasta que esté fragante, agregar la carne de res y de cordero y sofreír hasta que esté crudo, agregar el pimiento verde rallado y sofreír, agregar un poco de sal al gusto y sofreír. .

2. Gajos de guisantes Los gajos de guisantes también son un alimento de temporada en verano. Los gajos de guisantes son fragantes y crujientes, especialmente indicados para el verano. Se puede consumir como snack o como guarnición. Los guisantes contienen vitaminas, proteínas, fibra dietética y otras plantas, y tienen un alto contenido de calcio. Para que los bebés complementen el calcio en verano, es una buena opción comer más gajos de guisantes.

Menú recomendado: Guisantes guisados ​​con setas Comida: guisantes, setas de cardo, champiñones lavar las alubias, lavar y cortar en trozos las setas y las setas de cardo y reservar. Hierva el agua en la olla durante 5 minutos, agregue los gajos de guisantes y cocine juntos durante 5 minutos. Hervir el edamame hasta que se rompa, retirar y escurrir. Sofreír el ajo en una sartén caliente, agregar los champiñones y sofreír uniformemente, agregar la salsa de soja y el aceite y sofreír hasta que estén fragantes. Agregue los guisantes y sofríalos juntos, vierta agua, almidón para espesar y agregue un poco de sal al gusto.

3. Shopee Shopee a menudo se pasa por alto. En comparación con la langosta, la piel de camarón es una buena opción como suplemento de calcio para los bebés. La piel de camarón es rica en calcio, proteínas y diversos oligoelementos. Los niños suelen cocinar gachas, huevos al vapor y wontons. También puedes agregar algunos nutrientes, que pueden complementar el calcio y el zinc, o pueden ser frescos. A los niños todavía les gusta mucho.

Receta recomendada: Sopa de Huevo al Vapor con Shopee Comida: Huevos crudos, Shopee. Revuelva los huevos crudos uniformemente, agregue un poco de agua tibia y mezcle bien, luego vierta el polvo tamizado en un plato. Cocine al vapor y lave la piel de los camarones, vierta el líquido del huevo, agregue un poco de sal y la cebolla verde, mezcle bien. Hervir agua en una olla, cocinar al vapor durante 7 minutos, apagar el fuego y cocinar a fuego lento durante 2 minutos, luego retirar de la olla.