Papas y frijoles horneados que estimulan el sistema inmunológico

A muchas personas les gusta cocinar en casa porque la comida que cocinan es deliciosa y saludable, y no tienen que preocuparse por el aceite de las canaletas y las condiciones antihigiénicas del exterior. Además, cocinar también es una actitud y un disfrute de la vida, pudiendo degustar diferentes delicias. Todo el mundo ha comido judías espada, que son un tipo de frijol. ¿Cómo comes? Echemos un vistazo a cómo cocinar patatas con judías espada.

Patatas al horno con judías espada

Ingredientes: 500 gramos de judías espada.

Accesorios: 300g de patatas (piel amarilla).

Condimentos: 25 g de ajo (piel blanca), 10 g de tempeh, 30 g de salsa de soja clara, 10 g de salsa de soja oscura, 5 g de sal, 1 g de glutamato monosódico.

1. Cortar las patatas y dejarlas en remojo durante media hora aproximadamente, o lavarlas con agua para quitarles el almidón.

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3. Quemar Calienta el aceite en una sartén, luego agrega el ajo y saltea hasta que esté fragante, luego agrega las papas fritas y sofríe hasta que estén transparentes, luego agrega medio tazón de agua, tapa y cocina por cinco minutos. Si te gusta más suave, puedes cocinar un rato más.

4. Después de cambiar a fuego lento, añadir el Laoganma, tapar la olla, sofreír unos minutos, añadir la salsa de soja clara y la salsa de soja oscura y seguir removiendo. Está listo para ser cocinado.

Las patatas al horno con salsa de judías negras son deliciosas, fáciles de digerir y absorber, y aptas para muchas personas. El componente de la concanavalina hace que la concanavalina tenga capacidades antivirales y mejore la inmunidad humana. La concanavalina contenida en la concanavalina puede desempeñar un papel antitumoral. Comer este tipo de alimentos con regularidad puede complementar las proteínas y los nutrientes y también puede nutrir los riñones. Especialmente los amigos varones deben comer concanavalina con regularidad. Además, el consumo regular de frijoles espada también puede tratar problemas estomacales, dolores lumbares, deficiencia renal y otras enfermedades. La cáscara del frijol espada puede estimular la menstruación y activar la circulación sanguínea, y puede usarse para tratar la diarrea, la amenorrea y el dolor lumbar.

En cuanto a cómo hacer judías espada, los pasos para cocinar patatas con judías espada se presentan arriba. Si te gusta comer frijoles espada, prueba este método. El método es sencillo y también puede complementar proteínas y vitaminas. Esta es una práctica muy nutritiva. Los frijoles espada pueden mejorar la inmunidad humana, complementar las proteínas y los nutrientes y tener el efecto de curar enfermedades.