Ocho frutas ricas en fibra y que absorben grasa
Ocho tipos de frutas ricas en fibra y que eliminan la grasa para ahuyentar la grasa
Frambuesas
Las peras son bajas en calorías y son aptas para su consumo durante la pérdida de peso. . Yali contiene 4,81 mg de flavanoles por 100 g. El yali se oxida fácilmente, por lo que se debe consumir lo antes posible después de cortarlo.
Pera amarilla
Fruta rica en fibra y alta VC, rica en flavanoles y muy rica en antioxidantes. Las frambuesas tienen un bajo contenido de azúcar. Además de sus efectos limpiadores y de afeitado, las frambuesas también pueden proporcionar beneficios antioxidantes y para el cuidado de la piel.
Pera fragante Kula
La guayaba tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C y un rico contenido de vitamina A. Una guayaba de 300 gramos puede satisfacer el 60% del requerimiento diario de fibra dietética de un adulto.
Guayaba
La pera Korla es crujiente y dulce, con alto contenido en agua. Es una fruta con alto contenido en cobre. Una pera, de unos 200 gramos, puede satisfacer el 53% de las necesidades diarias de fibra dietética de un adulto.
Moras e incluso
Por 100 gramos de moras, el contenido de fibra dietética llega a 5,3 gramos, y el contenido de VC en las moras es muy alto y tiene fuertes propiedades antioxidantes. Cuanto más oscuras son las bayas, mejor saben.
Moras
Incluso después de que las flores se marchitan, las moras contienen altos niveles de manitol blanco y vitamina E, y tienen fuertes propiedades antioxidantes. El valor nutricional de las moras frescas es relativamente alto. Una vez secas, incluso el VC se pierde y las calorías aumentan.
Granada
La granada es rica en fibra dietética, rica en vitamina C y tiene efectos antioxidantes. Cuanto más brillante sea el color de la granada, mayor será el color de la flor y el contenido de proantocianidina, y mejor será el efecto antioxidante.
Granada
Maracuy. Rica en vitamina C, magnesio y B-caroteno, ¡una ración al día te hará sentir feliz! Asegúrese de comer las semillas juntas para obtener aún más fibra.