¿Qué frutas son aptas para que los bebés las añadan al principio?
Muchos padres prepararán algún puré de frutas como alimento complementario para sus bebés, pero muchas madres no saben cómo preparar un alimento complementario para sus hijos ¿Cómo comerlo para que sea más nutritivo? ¡Déjame llevarte a verlo a continuación!
Puré de frutas
Aunque la mayoría de las frutas se pueden convertir en puré de frutas, las madres también deben tener mucho cuidado a la hora de elegir el puré de frutas, porque no todas las frutas son aptas para la alimentación del bebé: no sólo deben hacerlo. Consideramos cuestiones como el sabor y la nutrición, pero también si el bebé es sensible.
Puré de frutas que se puede hacer rápidamente
1. Puré de plátano
El puré de plátano no requiere tiempo para prepararse, solo necesitas utilizar un tenedor o una cuchara. para hacerlo bien, tritúrelo y luego podrá alimentarlo. Los plátanos son dulces y nutritivos, y los bebés los aceptan fácilmente.
2. Puedes hacer puré de papaya.
La papaya también es una fruta dulce y es muy sencilla de hacer. Lava la papaya, córtala en trozos y quítale las semillas. Puedes raspar la pulpa con una cuchara y dársela a tu bebé.
3. Puedes hacer puré de manzana
La manzana es un sabor de fruta de fácil aceptación por los bebés que acaban de añadir alimentos complementarios, además es sencillo y rápido de hacer. Lavar las manzanas, cortarlas en trozos pequeños, hervirlas en olla a presión o agua caliente hasta que estén blandas, enfriar y triturarlas antes de comerlas.
4. Puedes hacer puré de pera
El método de elaboración del puré de pera es similar al puré de manzana, pero requiere un tiempo de cocción más corto. Asegúrese de elegir peras maduras, ya que las peras verdes no son fáciles de cocinar y tardarán más incluso si no están blandas.
Cereal de arroz con calabaza rico en nutrientes
5. Se puede hacer puré de uva
El orden de adición de frutas para los complementos alimenticios para bebés El orden de las frutas para las papillas suplementos Tabla de secuencia de complementos alimenticios de frutas para bebés
Frutas y Verduras
Nadie puede sustituir las verduras y frutas.
Aunque existen muchas similitudes en los componentes nutricionales y los efectos sobre el cuidado de la salud de las verduras y frutas, todavía tienen valores nutricionales diferentes.
En general, las verduras, especialmente las de color verde oscuro, contienen mayores cantidades de vitaminas, minerales y fibra dietética que las frutas, por lo que las frutas no pueden sustituir a las verduras.
Las frutas contienen más carbohidratos, como fructosa y glucosa, además de ricos ácidos orgánicos y sabores únicos. Estas características no las poseen las verduras, por lo que las verduras no pueden sustituir a las frutas.
Entonces, si puedes mezclar un tipo de alimento, es una buena combinación de cosas poderosas.
Fideos de arroz con frutas
Todos sabemos que el orden de adición de los alimentos complementarios para bebés es fideos de arroz para bebés → puré de verduras/puré de frutas → puré de carne. Por lo tanto, cuando su bebé se acostumbre a los fideos de arroz y al puré de frutas, podrá mezclarlos para desarrollar nuevos sabores y texturas para su bebé y disfrutar de más experiencias gustativas.
Además, los bebés crecen rápidamente y requieren mucha energía, proteínas, hierro, zinc, vitamina A, vitamina D, ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga, colina, etc. La adición oportuna y razonable de alimentos complementarios no sólo puede promover el metabolismo del tejido cerebral, sino que también tiene grandes beneficios para el recuento de glóbulos rojos y la concentración de hemoglobina del bebé, así como para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. También puede complementar el hierro y el hierro. ¿Vitamina A en la leche? ¿Deficiencia de vitamina D? Además, también puede ejercitar la coordinación de los músculos masticadores del bebé y mejorar la capacidad motora oral, lo que es beneficioso para el desarrollo del lenguaje y la expresión del bebé.