¿Qué puedes comer en invierno para mantener tu cuerpo caliente cuando duermes por la noche?

Dieta medicinal para calentar cuerpo y mente en invierno 1) [Huevos cocidos de Angélica] Ingredientes: 10 g de Angelicae, 2 huevos, cantidad adecuada de azúcar. Método: Hervir Angelica sinensis en agua para eliminar los residuos, agregar los huevos y cocinar hasta que estén cocidos, agregar el azúcar. Se puede tomar en ayunas por la mañana. Función: Nutrir el yin y la sangre. Angelicae nutre la sangre y los huevos nutren el yin y la sangre. La combinación de los dos tiene un muy buen efecto reponedor de sangre. Trata la deficiencia de sangre y nutre la piel, el entumecimiento de la piel, el frío y la picazón causados ​​por los meridianos. 2) [Gachas de astrágalo y azufaifo] Ingredientes: 20 gramos de astrágalo, 20 gramos de azufaifo, 50 gramos de arroz blanco y la cantidad adecuada de azúcar. Método: Decocte el astrágalo en agua para eliminar los residuos, luego agregue azufaifa (sin hueso), arroz blanco, gachas y luego agregue azúcar. Función: Reponer el qi y reponer la deficiencia. En la prescripción, el astrágalo repone el qi y fortalece la superficie, la azufaifa nutre el bazo y el estómago, y el arroz japonica nutre la quemadura media y fortalece el bazo y el estómago. Puede utilizarse como desayuno para personas con deficiencia de qi y manos y pies entumecidos.

Las mujeres tienen miedo al frío, por eso toma algunos suplementos de hierro.

En general, las mujeres tienen más miedo al frío que los hombres. No hace mucho, dos expertos de un instituto de salud humana de Estados Unidos llevaron a cabo un experimento grupal con voluntarias. El informe experimental encontró que las personas con baja tolerancia al frío tienen un contenido de hierro en sangre significativamente insuficiente. La principal causa de la deficiencia de hierro en las mujeres es la menstruación, que provoca una pérdida masiva de hierro.

Como todos sabemos, el hierro es una materia prima importante para la producción de hemoglobina, es la principal sustancia funcional de los glóbulos rojos y es responsable del transporte y metabolismo del oxígeno en el cuerpo. El yodo y la tirosina son las principales materias primas para producir tiroxina. El yodo debe ingerirse continuamente de los alimentos, mientras que la tirosina generalmente se sintetiza en el cuerpo. La deficiencia de yodo a largo plazo afectará la síntesis de tiroxina y reducirá la capacidad del cuerpo para resistir el frío. ¡Te deseo un cálido invierno!