¿Puedo comer arándanos cuando pierdo peso?

Comer arándano no es eficaz para perder peso. El arándano es bajo en calorías y contiene una pequeña cantidad de fibra. Comerlo puede potenciar ligeramente la sensación de saciedad, por lo que no consumirá demasiadas calorías al comer, pero generalmente no tiene efecto adelgazante, pero se puede comer al adelgazar.

Pero algunas personas no son aptas para comer 1. No se recomienda comer arándano a las personas con problemas gastrointestinales graves. Debido a que el arándano contiene una gran cantidad de componentes ácidos como ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, ácido tánico y ácido ascórbico, puede irritar fácilmente el estómago después del consumo de personas con úlceras gástricas, gastritis, edema gástrico, reflujo gastroesofágico y otros. malestares estomacales no se debe consumir arándano rojo para bajar de peso. 2. No se recomienda que las personas con dientes enfermos coman arándanos para perder peso. El arándano contiene muchos ingredientes ácidos que pueden irritar la boca y dañar el esmalte dental. Por lo tanto, no se recomienda que las personas con dientes enfermos coman arándanos para perder peso.