¿Qué debo hacer si me pican las piernas en invierno?

La principal razón del picor en las piernas en invierno es que la piel segrega menos sebo debido al frío, lo que provoca que la piel se seque y la dieta sea demasiado refinada y detallada, careciendo de algunos oligoelementos y vitaminas, comiendo chile, ajo, cebolla, pimiento, mostaza, productos encurtidos, etc. Los alimentos picantes también pueden provocar picazón en las piernas.

En general, se pueden tomar medicamentos antialérgicos y sedantes para tratar la picazón en las piernas, y se suelen usar agentes anti-picazón para aplicación externa, pero no pueden curarla por completo. El picor de piernas se puede aliviar si comenzamos con una prevención y tratamiento dietético, junto con el ejercicio adecuado y medidas de higiene de la piel.

Una encuesta realizada en Estados Unidos demostró que la mayoría de los pacientes con picazón en las piernas carecen de manganeso en el cuerpo. El manganeso es un acelerador de oxidación en el metabolismo del cuerpo humano. Puede mejorar la absorción y utilización de proteínas por parte del cuerpo, facilitar la excreción de desechos metabólicos de proteínas, reducir el daño de sustancias tóxicas a la piel y estimular la actividad de la polisacárido polimerasa y la galactosiltransferasa. , mantiene la función normal de conducción del nervio periférico, reduce y evita la picazón en las piernas. Los alimentos ricos en manganeso incluyen: soja, batatas, coliflor y col china.

Para prevenir el picor en las piernas debemos tomar más vitaminas, como vitamina A, B2, B6, etc. Los alimentos que contienen vitamina A incluyen: hígado animal, yema de huevo, zanahoria, colza, apio, albaricoque, azucena, etc. Los alimentos que contienen vitamina B6 incluyen: salvado de trigo, patatas, guisantes, col china, hígado de res, riñón de res, plátanos, etc. Los alimentos que contienen vitamina B2 incluyen: soja, levadura, hígado animal, setas, etc.