¿Qué alimentos es bueno comer cuando tienes calor interno en invierno?

Debido al frío del invierno, la gente suele usar ropa gruesa para mantenerse abrigado y comer alimentos calientes para mantenerse abrigados. Por lo tanto, es fácil enojarse en invierno, especialmente cuando comen estofado, barbacoa, sopa nutritiva o usan ropa demasiado gruesa. puede causar calor interno. Son muchos los síntomas del calor interno, como piel seca, dolor de garganta por la mañana, hemorragias nasales, etc.

Si en invierno tienes calor interno, puedes comer verduras de hoja con alto contenido en agua, como col, lechuga, etc. Estas verduras pueden reponer agua y diversas vitaminas, y también se pueden comer productos de soja, como tofu, qianzhang, semillas secas, etc. Estos ingredientes ayudan a aclarar el fuego.

Además de comer más verduras, también se recomienda comer más frutas, especialmente peras, plátanos, manzanas, kiwis, naranjas, etc. Estas frutas pueden limpiar el fuego, reponer agua y complementar las vitaminas, por lo que También deberían comer más fruta en invierno.

Además, comer más verduras, frutas, productos de soja, carne y otros alimentos ricos en nutrientes también puede aumentar la resistencia de las personas en el frío invierno, lo que puede contribuir a evitar enfermedades. en la prevención de resfriados.