Muestra de ensayo sobre salud

Este artículo analiza la situación actual y la tendencia de desarrollo de la investigación sobre la salud física de los estudiantes en mi país, y descubre las deficiencias de la investigación sobre la salud física de los estudiantes. Los resultados muestran que la desviación estándar promedio más y menos de los artículos publicados en este campo cada año es de 24,9 a 12,0. El número de artículos y temas ha mostrado una tendencia a la baja después de 2007, y los académicos del sur publican más artículos que los del norte. Los siguientes son ejemplos de ensayos sobre salud recomendados por el autor para su referencia.

Muestra de ensayo sobre salud 1: una breve discusión sobre educación en salud mental para estudiantes con discapacidad auditiva

La adolescencia es un período crítico en el proceso de crecimiento de la vida. Se trata de una serie de etapas de mutación morfológica, fisiológica, psicológica y comportamental, principalmente la madurez sexual. No sólo es un buen período para el aprendizaje, sino también un período peligroso para el desarrollo de la vida. Especialmente para los estudiantes sordos, la adolescencia es un período importante. ¿Cómo llevar a cabo la educación en salud mental de los estudiantes sordos en la educación escolar de manera efectiva, profunda e integral? Este artículo presenta algunas sugerencias sobre cómo llevar a cabo educación en salud mental adolescente para estudiantes sordos.

1. Prestar atención a la mejora de la propia calidad de los docentes

Como dice el refrán: ??Un alto grado de educación es un artesano, y un alto grado de moralidad es un ¿Docente? Sólo cuando se mejora la calidad integral de los docentes, se mejora el nivel profesional. Sólo los estudiantes educados son enérgicos, por lo que se debe mejorar la calidad de los docentes.

1. Reforzar la formación de las competencias profesionales de los docentes.

En primer lugar, los docentes deben dominar la lengua de signos. Sólo así podrán comunicarse bien con los estudiantes. un puente entre las personas oyentes y las personas sordas. En segundo lugar, los profesores deben enseñar bien en las materias que enseñan, deben aprender constantemente teorías educativas modernas y conceptos educativos avanzados, hacer su propia profesión más grande y más fuerte, recopilar información sobre investigaciones sobre enseñanza y reforma educativa desde múltiples ángulos, múltiples niveles y de manera integral. y estar decidido a ser emprendedor, estar a la vanguardia de la nueva reforma curricular en la nueva era y esforzarse por convertirse en un maestro famoso con orientación académica en la nueva era. Sólo así los estudiantes lo respetarán desde el fondo de su corazón, lo admirarán desde el fondo de su corazón y se acercarán a usted de forma voluntaria y se comunicarán activamente con usted.

2. Fortalecer la educación ética profesional de los docentes

Los docentes deben tener puntos de vista, puntos de vista y métodos correctos. En primer lugar hay que destacar la palabra “amor”. Es decir, ama la educación, ama la profesión docente, ama la educación y el trabajo docente, ama la escuela donde enseñas, ama el puesto de maestro de clase y ama a cada estudiante a quien enseñas. Mientras tengas amor, tendrás amor y dedicación. y harás lo mejor que puedas. Carreras y trabajos que amas. Amar a los estudiantes y amar la carrera es una cualidad que todo maestro debe poseer, y también es la base psicológica para que cada maestro y director haga un buen trabajo. El amor se puede dividir en sentidos amplios y estrechos. El amor del maestro de clase por los estudiantes no es una preferencia personal en un sentido estricto. Este tipo de amor proviene de todos, la sociedad, las escuelas y los padres, para que los estudiantes puedan desarrollarse de manera integral. El amor del profesor de clase por los alumnos debe reflejarse en el respeto a los alumnos con personalidades e intereses diferentes, y no favorecer ni discriminar ningún objetivo educativo. Debemos tener requisitos estrictos para ellos, pero no podemos educarlos de forma rígida. La práctica ha demostrado que el amor no es sólo un método de educación, sino también una enorme fuerza que hidrata el corazón de las personas. El amor sincero, puro, desinteresado y noble del maestro de la clase puede producir un enorme carisma y fuerza motriz, y puede inspirar la ambición y la confianza en sí mismos de los estudiantes. Promover el crecimiento saludable de la inteligencia y la personalidad de los estudiantes. El cuidado de los estudiantes no debe reducirse a un eslogan altisonante y autoengañoso, sino que debe reflejarse verdaderamente en cada aspecto de nuestras interacciones con los estudiantes. (Mental Health Paper Network www.fwsir.com) Son como nosotros, pero son más jóvenes que nosotros. La forma en que queremos que los demás nos traten es cómo debemos tratar a los estudiantes, para que podamos educar y cultivar a personas reales. el verdadero significado de la educación.

3. Prestar atención al contacto y la comunicación diaria con los estudiantes.

Comunicarse más con los estudiantes para detectar y resolver problemas tempranamente. Debido a que existen precursores de cualquier problema para los estudiantes, estos problemas solo pueden descubrirse comunicándose más con los estudiantes. Sólo resolviendo los problemas psicológicos de los estudiantes podrán estudiar en la escuela con tranquilidad.

4. Sé un oyente eficaz.

Aprender a escuchar es la base de todos los buenos hábitos. Ya sean buenos hábitos de estudio o malos hábitos de comportamiento, todos provienen de escuchar primero. Además de estudiar en el aula, también tienen muchos problemas para comunicarse con los demás y realizar actividades libres fuera de clase. La solución a estos problemas depende en gran medida de la formación y gestión de los profesores del aula, y de si nuestra educación es para ello. realmente desempeñamos un papel, debemos aprender a escuchar.

?Escuchar no es sólo escuchar, incluye más reacciones.

?La función más básica de la escucha es animar a los estudiantes a expresar sus pensamientos y sentimientos. (1) Escuchar no es una actividad pasiva, sino un proceso de responder activamente a toda la información transmitida por los estudiantes. Por lo tanto, cultivar la disposición de los estudiantes a escuchar es una habilidad básica importante para los profesores. (2) En el proceso de escucha, las actividades no verbales juegan un papel importante. El contacto visual, el lenguaje corporal, la distancia espacial, el silencio, etc. son medios para que ambas partes transmitan información. Estos medios juegan un papel vital en el desarrollo de la relación profesor-alumno y en la obtención de una buena escucha. ¿Aprender a escuchar? Tiene que ser un proceso a largo plazo, durante el cual lo que hay que hacer es no soltar ni el más mínimo eslabón, lo que hay que hacer es tomarse la molestia y, por supuesto, hay que cambiar la forma de educar pacientemente.

2. Integrar la educación en salud mental en la docencia.

En la actualidad, en el sistema de educación especial de nuestro país. Muy pocas escuelas de educación especial de base ofrecen cursos de educación sobre salud mental específicamente. Por un lado, la educación en salud mental es un tema emergente y carece de talentos profesionales en educación en salud mental. Por otro lado, es la influencia de los conceptos educativos que muchos educadores creen que solo las personas con problemas psicológicos necesitan educación en salud mental. Sepa que todos tienen educación sobre salud mental. Por lo tanto, nuestra educación sobre salud mental solo puede integrarse en actividades docentes específicas para cultivar la perspectiva positiva de los estudiantes sobre la vida y la visión del mundo.

3. Impartir conferencias profesionales de educación sanitaria para adolescentes.

El crecimiento humano debe pasar por la adolescencia. La adolescencia es un período colorido y hermoso en la vida. La capacidad de comprender y comprender correctamente las propias características fisiológicas es una razón importante para su crecimiento saludable. Por lo tanto, se llevan a cabo periódicamente clases de educación sobre la salud de los adolescentes para brindar a los estudiantes análisis y explicaciones vívidas de sus características fisiológicas y diversos problemas al interactuar con el sexo opuesto, de modo que puedan dominar conocimientos más esenciales para los jóvenes y comprender mejor algunos conocimientos sexuales en la adolescencia y Aclare varios factores desfavorables en las interacciones con el sexo opuesto, para que pueda apreciar mejor la juventud, captarla y enfrentar los desafíos del estudio y la vida con la mejor apariencia. Esto no sólo les dará a los estudiantes una comprensión más profunda de la pubertad y la sexualidad, sino que también les ayudará a comprender los desafíos de la adolescencia. Esto no solo permitirá a los estudiantes adquirir la capacidad de protegerse y cuidarse a sí mismos durante la adolescencia, sino que también les brindará una vida positiva y optimista y les permitirá concentrarse en aprender conocimientos culturales.

4. Anime a los estudiantes a salir de su propio grupo e interactuar con personas normales.

Los estudiantes sordos son un grupo especial y tienen sus propias características psicológicas únicas. , Mostrarán más o menos complejo de inferioridad.

Dejar que los alumnos aprendan a comunicarse y a manejar las relaciones interpersonales es enseñar a los alumnos a aprender a sobrevivir y es también uno de los objetivos de la educación Como dice el refrán: “Es mejor enseñar a pescar a un hombre. Es mejor enseñarle a pescar a una persona que enseñarle a pescar. Lo mismo se aplica a la educación de los estudiantes. Los estudiantes sordos están limitados por sus propias condiciones lingüísticas y el círculo de comunicación es relativamente estrecho. Como docente, debemos alentar a los estudiantes a tener más contacto con grupos normales para que puedan encontrar el placer de la comunicación y tomar la iniciativa de interactuar. Al mismo tiempo, los maestros deben guiar las interacciones de los estudiantes para evitar que los estudiantes lo hagan. verse afectado por malos hábitos durante la interacción. Los padres también deben participar en la supervisión para que los niños puedan tener un grupo de amigos sanos y positivos.

En resumen, la educación en salud mental para los estudiantes sordos es un proceso a largo plazo. que requiere de la atención de las escuelas, la profesionalización de la orientación psicológica de los docentes, la participación y cooperación activa de los padres y el correcto tratamiento de la educación en salud mental por parte de los estudiantes.

Ensayo sobre salud muestra 2: Ensayos relacionados con la alimentación. nutrición y belleza

Resumen Con el rápido desarrollo del nivel económico, las personas prestan cada vez más atención a su propia imagen de culturismo. Sin embargo, en la vida, también podemos ver eso. Muchas personas tienen consecuencias graves debido a requisitos excesivos y estrictos de belleza física y algunos malos métodos de pérdida de peso, como las dietas excesivas, que no solo no influyen en la belleza, sino que también dañan la propia salud. lograr belleza y salud se ha convertido en una preocupación generalizada en la industria de la belleza.

Palabras clave nutrición ;Belleza

Los alimentos son la principal fuente de nutrientes que el cuerpo humano puede obtener. del mundo exterior y es una base material importante para que el cuerpo humano mantenga su propio metabolismo.

Al mismo tiempo, la mayoría de los nutrientes que necesita la piel también deben obtenerse a través de nutrientes. Los productos para el cuidado de la piel externos solo pueden proporcionar una pequeña cantidad de los nutrientes que necesita la piel y, por lo tanto, su tasa de absorción es extremadamente limitada. En el cuidado de la belleza, solo se centra en la nutrición externa. Ignorar el condicionamiento interno y no prestar atención a la nutrición dietética es obviamente poner el carro delante del caballo.

Por otro lado, sólo ingiriendo diversos nutrientes que el cuerpo humano necesita a partir de diversos alimentos podemos asegurar que el cuerpo humano tenga una buena base material. La belleza debe basarse en la salud. de nutrientes o un desequilibrio del equilibrio nutricional, provocará que afecte la salud del cuerpo y obstaculice la belleza de la piel. Las personas que aman la belleza deben comprender los conocimientos sobre nutrición y salud, para poder lograr "la misma apariencia y apariencia", estar físicamente sanos, mentalmente sanos, tener un rostro hermoso y mostrar belleza natural.

1. Acerca de la belleza de la piel

La piel pertenece al tejido epitelial del cuerpo humano. Es el tejido más grande del cuerpo humano y la primera barrera protectora del cuerpo humano. La piel consta de tres partes: epidermis, dermis y grasa subcutánea. Además de sus funciones protectoras más básicas, la piel también tiene funciones como regular la temperatura corporal, absorber y excretar nutrientes y es un factor importante para mantener la salud del cuerpo. Por lo general, la medicina china utiliza el "diagnóstico facial" al diagnosticar y tratar enfermedades, es decir, utilizar la complexión de una persona para ayudar a juzgar su salud física. Para los chinos, el color de la piel de una persona sana debe ser levemente rojo y amarillo, blanco y rosado, con una piel brillante y un cierto grado de elasticidad, mientras que la piel de una persona frágil, enferma y desnutrida debe ser apagada. , áspero, inelástico y propenso a pecas, arrugas, etc. Por ejemplo, solemos describir a las personas desnutridas como de tez cetrina y pérdida de peso, lo que afecta gravemente la apariencia de la piel. parte de la causa de este fenómeno.

2. La relación entre los nutrientes y la belleza de la piel

Los nutrientes generalmente se dividen en siete categorías: proteínas, grasas, carbohidratos, sales inorgánicas, vitaminas, fibra dietética y agua. Hablemos de los efectos de belleza de estos nutrientes:

(1) Proteínas y belleza

Las proteínas participan principalmente en la composición de los tejidos corporales y, por supuesto, el tejido de la piel también es un factor importante. factor. En la composición de los tejidos corporales, el tejido de la piel no es una excepción. Además, la proteína también es una base material importante para la síntesis de colágeno y elastina en el cuerpo. El colágeno y la elastina son componentes importantes de la piel. El colágeno determina la suavidad y plenitud de la piel, y la elastina determina la firmeza y elasticidad de la piel. Desempeña un importante papel de apoyo en el tejido de la piel y tiene un buen efecto antienvejecimiento.

(2) Grasa y Belleza

Cuando se trata de grasa, la mayoría de la gente piensa en la obesidad, especialmente las mujeres jóvenes. Para mantener una figura esbelta, deben evitar cualquier alimento que la contenga. De hecho, la grasa también juega un papel importante en la belleza de la piel.

La grasa humana existe principalmente en el tejido subcutáneo. No solo es una de las fuentes de energía del cuerpo, sino que también es un componente importante del cuerpo. La ingesta adecuada de grasa no solo puede mantener la piel húmeda, sino también. También contribuyen a la producción de vitaminas liposolubles.

(3) Hidratos de Carbono y Belleza

Los hidratos de carbono, también conocidos como azúcares, son la principal fuente de energía del cuerpo humano. Sus principales funciones son proporcionar energía, sintetizar células de tejidos y conservar proteínas.

(4) Sales inorgánicas y belleza

Antes conocidas como minerales, el cuerpo humano necesita diversas sales inorgánicas con diferentes funciones. En cuanto a sus efectos de belleza, el magnesio y el calcio son beneficiosos para la salud de los huesos y los dientes; el hierro puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, especialmente en las mujeres; el yodo puede usarse para prevenir y tratar el bocio, pero demasiado puede causar enfermedades de la tiroides; Participa en la síntesis de hormonas sexuales, promueve el desarrollo de características sexuales secundarias y juega un papel importante en el desarrollo de las medidas del cuerpo femenino; la ingesta excesiva de otras sales inorgánicas como el sodio puede provocar hipertensión arterial y una deficiencia de potasio puede provocar; hipopotasemia, etc. , afectará la belleza del cuerpo humano.

(5) Fibra dietética y belleza

La fibra dietética debe clasificarse como carbohidrato, que es un tipo especial de azúcar. El cuerpo humano no puede absorberla y, por lo tanto, no puede utilizarla como fuente de energía, pero la fibra dietética tiene buenos efectos de belleza y cuidado de la salud. La fibra dietética es un buen limpiador intestinal. Puede promover la peristalsis intestinal, humedecer los intestinos y ayudar a eliminar sustancias tóxicas y nocivas de los intestinos. Tiene un buen efecto en pacientes con estreñimiento. Ha sido ampliamente utilizada en productos de belleza y pérdida de peso. Es un producto natural para bajar de peso. Al mismo tiempo, la fibra dietética también puede ayudar a reducir el azúcar en sangre posprandial, lo que tiene un buen efecto reductor del azúcar en sangre para los pacientes diabéticos.

(6) Vitaminas y Belleza

Las vitaminas se dividen en dos categorías: hidrosolubles y liposolubles. Entre las vitaminas solubles en agua, la vitamina C, con la que todo el mundo está familiarizada, tiene buenos efectos embellecedores e hidratantes y se ha utilizado ampliamente en cosméticos para el cuidado de la piel. Además, la vitamina B, porque su deficiencia puede provocar fácilmente diversas enfermedades de la piel y graves. afectan la belleza de la piel, por lo que se utiliza a menudo para el tratamiento de enfermedades de la piel por deficiencia nutricional. Entre las vitaminas liposolubles, la vitamina A está relacionada con la aparición de queratosis perifolicular, comúnmente conocida como "piel de pollo", por lo que se utiliza en el tratamiento de este tipo de enfermedades de la piel. Además, la vitamina A también favorece la formación normal de la misma. células epiteliales y tiene un efecto de diferenciación y, por lo tanto, se usa para el tratamiento del acné. La vitamina D es un conocido potenciador de la absorción de calcio, que es beneficioso para la absorción de calcio por parte del cuerpo y puede usarse para la prevención y el tratamiento de la deficiencia de calcio; enfermedades. La vitamina E es un buen antioxidante que no sólo se utiliza en la industria de la belleza para prevenir la pigmentación y aumentar la elasticidad y el brillo de la piel, sino que también puede usarse para tratar la infertilidad, la preeclampsia, el aborto espontáneo habitual, etc.

(7) Agua y Belleza

El agua es el componente principal del cuerpo humano, y cualquier reacción bioquímica en el cuerpo humano debe llevarse a cabo en un entorno que involucre agua. La falta de agua puede provocar una piel seca y opaca, lo que puede provocar envejecimiento cutáneo. Asegurar una hidratación adecuada todos los días es muy importante para la belleza de la piel.

3. Dieta para la salud y la belleza

El principio de una dieta equilibrada ya está registrado en el "Huangdi Neijing": "Cinco cereales son para alimentarse, cinco frutas son Para ayuda, cinco animales son para beneficio, y cinco clases de animales son para beneficio. "La comida es suficiente". Por lo tanto, para mantener y restaurar la salud de la piel, la dieta debe ser su mejor opción. En la dieta diaria se debe prestar atención a aumentar la ingesta de alimentos ricos en colágeno y elastina, como piel de cerdo, manitas de cerdo, patas de pollo y otros alimentos de piel y tendones de animales, con el fin de mantener la elasticidad de la piel y reducir la aparición de arrugas; comer más alimentos ricos en colágeno y elastina, como verduras, frutas, etc.; aumentar la ingesta de fibra dietética, como cereales integrales, alimentos vegetales, etc. Asegúrate de consumir suficientes proteínas, especialmente proteínas de alta calidad, como huevos, leche, productos lácteos, etc. Consuma una cantidad adecuada de alimentos grasos, trate de elegir aceites vegetales, como aceite de oliva, aceite de soja, etc., y coma menos aceites animales, como manteca de cerdo, mantequilla, etc., asegure una ingesta adecuada de agua todos los días, beba poco; cantidades y con frecuencia, y no espere hasta tener sed. No debe beber mucha agua a la vez. Incluso las personas obesas deben tener cuidado de no evitar por completo los alimentos con carbohidratos. Comer alimentos básicos de manera adecuada es más beneficioso para su salud. . Además, también conviene prestar atención a comer alimentos ligeros en la medida de lo posible, comer menos sal, no comer ni comer frituras picantes, no comer en exceso, no comer alimentos con un solo sabor y desarrollar buenos hábitos alimentarios, poco a poco. !

Referencias

[1] Chen Baoding. Dieta, nutrición y belleza [Jóvenes escritores literarios, 2009, (15): 103.

[ 2 ] Wu Guolong. El equilibrio dietético promueve la belleza [J]. Medicina y atención de la salud, 2004, 12(11).

[3] Wang Wei. ), 2009, (6):5.

[4] Hou Jianli, Ning Zhili, Yang Xin. Dieta y belleza [J]. /p>