¿Cómo hacer una sopa nutritiva y hermosa para el invierno? ¿Cuáles son los alimentos de belleza y belleza en invierno?

Cuando se trata del cuidado de la piel, la dieta es una parte muy importante. La alimentación puede regular el estado de la piel. Para el cuidado de la piel en invierno, puedes comer algunos alimentos embellecedores y también puedes cocinar algunos deliciosos. sopas, que saben deliciosas y tienen muy buenos efectos, entonces, ¿cómo hacer una sopa invernal hermosa y nutritiva? ¿Cuáles son los alimentos de belleza y belleza en invierno? Déjame presentártelo a continuación.

1. Sopa de belleza y belleza de invierno

(1) Sopa de belleza y reafirmante de la piel

Ingredientes: baya de goji, ñame, Wuji, champiñones.

Método: Limpiar los materiales anteriores, poner el pollo de hueso negro en la olla y cocinar, luego agregar el ñame, la baya de goji y los champiñones. Después de cocinar, agregar una cantidad adecuada de sal refinada al gusto. está listo para comer.

Eficacia: el pollo con huesos negros puede reponer la sangre y mejorar la belleza, mientras que la baya de goji puede nutrir los riñones y mejorar la piel. Si bebes esta sopa de belleza en invierno, tu tez se volverá rosada y tu piel firme y elástica.

(2) Sopa de Belleza y Blanqueamiento

Ingredientes: Hongo Tremella, azucena, arroz de cebada, ñame.

Preparación: Limpiar estos ingredientes, luego ponerlos en la olla y cocinar juntos. Después de cocinar, puedes empezar a comer.

Eficacia: Esta sopa puede blanquear la piel y dejarla clara y flexible. Si quieres estar más bella este invierno, ¡ven a preparar sopa!

(3) Sopa hidratante, antiacné y nutritiva

Ingredientes: Hongo Tremella, melón de invierno, semillas de loto, frijol mungo.

Preparación: Limpia estos ingredientes, luego colócalos en una olla y cocínalos juntos. Después de cocinar, puedes agregar azúcar de roca según tu preferencia personal.

Eficacia: los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar, y las semillas de loto pueden hidratar la piel. Si bebe esta sopa de belleza con regularidad, puede inhibir el crecimiento del acné y reponer la humedad. Es muy adecuada para pieles grasas propensas al acné.

2. Alimentos para la belleza y la belleza

1. Brócoli: Es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir los daños y ayudar a mantener la apariencia. Salud de la piel. Elasticidad de la piel.

2. Zanahorias: El caroteno ayuda a mantener la función normal de las células y tejidos de la piel, reducir las arrugas de la piel y mantener la piel húmeda y delicada.

3. Leche: Es el alimento favorito de la piel por la noche. Puede mejorar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las pequeñas arrugas.

4. Soja: Son ricas en vitamina E, que no solo puede destruir la actividad química de los radicales libres, inhibir el envejecimiento de la piel, sino también prevenir la pigmentación.

5. Kiwi: Rico en vitamina C, puede interferir con la producción de melanina y ayudar a eliminar las pecas de la piel.

6. Tomates: Contienen licopeno, que ayuda a suavizar las arrugas y dejar la piel tierna y tersa. Es menos probable que comer tomates con regularidad provoque ojeras y quemaduras solares.

7. Miel: Contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares que el cuerpo humano absorbe fácilmente. Su consumo regular puede hacer que la piel esté rosada, tierna y brillante.

8. Piel de cerdo: El consumo habitual de piel de cerdo o manitas de cerdo puede retrasar el envejecimiento y combatir el cáncer. Debido a que la piel de cerdo contiene una gran cantidad de colágeno, puede ralentizar el envejecimiento de las células del cuerpo. El consumo regular de piel de carne puede hacer que la piel quede tersa, elástica, suave, antiarrugas, hermosa y con un cabello hermoso.

9. Boniato: Contiene gran cantidad de mucina y también es rico en vitamina C. El contenido de provitamina A es cercano al de la zanahoria. Comer batatas con regularidad puede reducir el colesterol, reducir la grasa subcutánea, reponer la deficiencia, reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el yang del riñón y ayudar al cuidado y la belleza de la piel.

3. Consejos para el cuidado de la piel antes de acostarse

Consejos 1: Aplicar loción en un algodón y limpiar el rostro

Segunda limpieza profunda para solucionar la piel Problemas: loción Tiene la función de limpieza secundaria de la piel. Use algodón para aplicar la loción, y los poros de la piel absorberán más fácilmente los ingredientes de la loción. Al mismo tiempo, las finas fibras del algodón pueden limpiar los poros. aportando una sensación de limpieza más perfecta a la piel y resolviendo problemas de la piel.

Consejo del editor: después de limpiarse la cara con algodones, aplique suavemente la loción con ambas manos para promover la absorción de la loción por parte de la piel.

Consejos 2: No olvides los productos hidratantes

La falta de agua en la piel es una causa importante de la piel de color amarillo oscuro. Motivo: Las células de la piel seca y deshidratada suelen estar muy dañadas. haciéndolos La función de desintoxicación se reduce considerablemente y los radicales libres se volverán más activos. Por tanto, la deshidratación de la piel es la principal causa de la apariencia amarilla del rostro.

El funcionamiento de las células es más activo durante la noche que durante el día. Reponer el agua de las células en este momento puede proporcionar agua rápidamente a las células profundas mediante una rápida transmisión entre células. La esencia contiene una alta concentración de sustancias eficaces y una gran cantidad de ingredientes activos. Tiene moléculas pequeñas y un fuerte poder de penetración. Puede reparar profundamente diferentes tejidos de la piel y lograr efectos intensivos de cuidado de la piel. Resulta que la esencia tiene un efecto tan poderoso, ¡cómo podemos perderla para el rejuvenecimiento nocturno de la piel!

Consejos del editor: ¡En el invierno seco, la esencia humectante es un arma mágica excelente para hidratar la piel!

Consejos 3: Después de aplicar la crema, frótese las manos y cúbrase la cara con ellas.

Solo reteniendo profundamente la humedad se puede evitar la opacidad. Motivo: retener la humedad y humectar. es la clave para mantener la piel. Mantenla El contenido de humedad de la piel puede mantener las células llenas y el estrato córneo húmedo, de modo que la piel no se vuelva oscura y amarilla, y la piel quede blanca y flexible. La esencia hidratante anterior se perderá poco después de que la piel se reponga con agua potable. En este momento, se necesita la crema facial. La crema facial puede retener el agua y los nutrientes suministrados, y el ligero calor de las manos puede promover la plenitud. Absorción de los ingredientes de la crema facial, reteniendo mejor la humedad en la piel.

Consejo del editor: mientras aplica la crema facial, utilice técnicas de masaje suave con las manos para lograr efectos reafirmantes y lifting inesperados.