¿Qué debo beber para adelgazar?

Perder peso es una preocupación para muchas mujeres, y algunas mujeres incluso consideran perder peso como una tarea diaria. De hecho, es comprensible que las mujeres quieran perder peso, porque todo el mundo ama la belleza. Bien. De hecho, hay muchas formas de perder peso en la vida, como beber té que puede ayudar a perder peso. Entonces, ¿qué deberías beber para adelgazar? ¿Cómo perder peso?

1. Qué beber para adelgazar

1. Zumo de apio y melón

Ingredientes: 2 apios grandes, medio melón.

Preparación: Pelar el melón, quitarle las semillas y cortarlo en cubitos, lavar y cortar el apio grande en trozos, poner el melón y el apio cortados en cubitos en un exprimidor de frutas y verduras, añadir agua fría según sea necesario, remover y agregue miel y mezcle bien.

Eficacia: El melón contiene vitaminas, que ayudan a la digestión, la diuresis, eliminan desechos y toxinas del cuerpo, hidratan la piel y aclaran las manchas. Ambas se combinan en jugo para mejorar la diuresis, la desintoxicación y el adelgazamiento.

2. Salsa de Zanahoria, Brócoli y Chile

Ingredientes: 2 zanahorias grandes, 1 brócoli grande y 1 pimiento rojo.

Elaboración: Lavar todas las verduras, quitarles los tallos y las semillas a los pimientos, cortar todas las verduras en trozos o trozos del tamaño adecuado, exprimir el jugo, remover uniformemente y beber.

Eficacia: Dulce y suave, el dulzor de las zanahorias y los pimientos puede neutralizar el amargor del brócoli, haciéndolo saber muy bien. Este jugo de vegetales tiene un muy buen efecto desintoxicante y adelgazante, puede promover la salud del cuerpo, además, también puede mantener la piel blanqueada y mejorar la vista.

3. Zumo de melón de frutas y verduras

Ingredientes: media zanahoria, medio melón, un sexto de limón, 30 ml de miel, 120 ml de agua fría y 70 gramos de cubitos de hielo.

Preparación: Lavar el melón, las zanahorias y los limones y cortarlos en trozos pequeños, ponerlos junto con los demás ingredientes en un exprimidor, remover uniformemente y beber.

Eficacia: Favorecedor de líquidos corporales y apetitoso, humectante intestinal y laxante, reductor de grasa y adelgazante. Este jugo de vegetales es dulce y delicioso, tiene un color suave y tiene un alto contenido de grasas en la sangre. Puede curar el estreñimiento, es laxante y desintoxicante, y tiene un efecto adelgazante.

4. Zumo de Rábano, Kumquat y Piña

Ingredientes: 200 gramos de rábano blanco, 5 kumquats y 300 gramos de piña.

Elaboración: Lavar los kumquats y cortarlos por la mitad. Lavar la piña y el rábano blanco, pelarlos y cortarlos en rodajas. Utilizar un exprimidor aparte para exprimir el jugo original junto con los kumquats y beber.

Eficacia: El kumquat es rico en glucósidos, que pueden regular el qi, la digestión, resolver la flema y aliviar la tos. La combinación de las tres funciones de fortalecer el bazo y aliviar el alcoholismo puede ayudar a fortalecer el bazo, eliminar los alimentos, regular el qi y aliviar el estreñimiento y mejorar el efecto de adelgazamiento y belleza.

5. Zumo de frutas y verduras

Ingredientes: cantidades adecuadas de apio, lechuga, repollo, manzana, piña, naranja y miel.

Preparación: Lavar el apio, la lechuga, la lechuga, la col china, la manzana, la piña y la naranja, pelarlas, quitarles las semillas, cortarlas en trozos pequeños, ponerlas en un exprimidor, mezclar bien, añadir la miel y beber.

Eficacia: La lechuga contiene vitaminas y minerales como calcio, magnesio, potasio y otros nutrientes que pueden hidratar la piel, ayudar a purificar la sangre y reducir la hinchazón. La col china tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar los problemas. diuresis y desintoxicación. La piña contiene bromelina. Puede descomponer las proteínas, ayudar a la digestión y tiene un muy buen efecto limpiador en el cuerpo. El jugo preparado a partir de varios árboles frutales puede ayudar a aliviar el estreñimiento, promover el metabolismo, eliminar toxinas del cuerpo y mejorar. el efecto de adelgazamiento y belleza.

6. Té de ortiga

El té de ortiga es rico en vitaminas y calcio. Beber un poco durante las comidas es extremadamente beneficioso para el organismo y no sólo puede combatir las enfermedades reumáticas. Puede tratar enfermedades como la diabetes y es de gran ayuda para eliminar agua y controlar el apetito.

7. Té verde

El té verde es un antioxidante eficaz. Beberlo con regularidad es muy bueno para el cuerpo. No solo puede disolver la grasa rápidamente, sino que también reduce la absorción de ácidos grasos. y reducir la concentración de colesterol.

8. Té de hojas de morera

El té de hojas de morera no sólo es un buen producto para perder peso, sino que también puede tratar las úlceras bucales, la diarrea y otras enfermedades. Se considera un verdadero milagro. de la naturaleza si lo desea. Las mujeres que están perdiendo peso pueden usar hojas secas de morera para hacer té.

9. Té negro

El té negro tiene aproximadamente los mismos efectos que el té verde. También tiene fuertes efectos antioxidantes, que ayudan a mejorar el metabolismo y regular el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo humano. La digestión gastrointestinal elimina el edema y ayuda a descomponer y quemar grasas.

10. Té de alcachofa

Al ser el té de alcachofa más popular del mercado, es rico en vitaminas y minerales. Beberlo con regularidad puede eliminar toxinas del organismo y mejorar el sistema digestivo.

11. Té de seda de maíz

La seda de maíz es rica en nutrientes, como calcio, saponina, vitaminas, etc., y tiene un alto valor medicinal si quieres perder peso. Puedes optar por beberlo mientras comes, el efecto es súper bueno.

Debes haber oído hablar de estos tés, e incluso has bebido muchos tés. ¡Si eres una persona que quiere perder peso pero no quieres hacer mucho ejercicio todos los días, puedes probar estos! ¡tés!

2. Cómo adelgazar

1. Presta más atención a tu dieta

Lo primero que debes hacer para adelgazar es controlarlo. tu ingesta calórica, mantén buenos hábitos alimenticios, intenta comer menos alimentos ricos en grasas y calorías, come más verduras y frutas frescas y trata de mantener una dieta equilibrada, para que puedas cuidar la ingesta de nutrientes. El cuerpo necesita mientras pierde peso, para lograr una pérdida de peso saludable.

2. Manténgase activo

El ejercicio es una parte esencial para perder peso. El ejercicio puede quemar calorías, pero el ejercicio es muy duro y muchas personas no pueden persistir durante mucho tiempo. El plan de pérdida es solo Puede que sean solo palabras en papel. Si desea perder peso con éxito, debe estar activo. Lo mejor es formular un plan de ejercicio alcanzable cuando su volumen de ejercicio aumenta, cuando su ingesta calórica es menor que la calórica. y manténgalo así durante mucho tiempo. Cuando se compara el gasto calórico con la ingesta, la pérdida de peso será exitosa.

3. Es necesario mantener una buena actitud para adelgazar.

Perder peso es un proyecto arduo y a largo plazo que no se puede lograr de la noche a la mañana, si quieres adelgazar. Con éxito, debes seguir la dieta y el ejercicio durante mucho tiempo. No te rindas fácilmente porque el efecto no es obvio.

4. Bebe más agua

Otra buena forma de perder peso con éxito es beber más agua. No sólo es necesario beber agua, sino que también es necesario comer alimentos que la contengan. más agua, por ejemplo, sandía, jugo de frutas, etc., puede tener un buen efecto diurético en la pérdida de peso. Beber agua durante mucho tiempo y comer estas frutas puede tener un buen efecto de pérdida de peso.