Los frutos secos pueden prevenir el resfriado corporal

Los frutos secos son nutritivos y pueden prevenir el resfriado corporal.

Los frutos secos son nutritivos y pueden prevenir el resfriado corporal. Las mujeres prestarán atención a su dieta por motivos de salud, y algunos frutos secos no solo pueden hacerlo. Nutre la piel pero también mejora la salud del cuerpo. Las mujeres amantes de la belleza pueden prestar más atención si es necesario. Aquí hay algunas frutas secas que pueden nutrir la piel y prevenir el frío corporal.

1. Come kiwi para embellecer tu piel, proteger tus intestinos e hidratar tu piel.

El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina A, vitamina C y vitamina E, que se consideran ser beneficioso para la belleza y la belleza Estas tres vitaminas Cómo ayudar a ejercer efectos antioxidantes de alta calidad para rejuvenecer la piel y prevenir enfermedades. Tiene el efecto de rejuvenecimiento de la piel y prevención de enfermedades. Además, las enzimas proteolíticas que descomponen las proteínas también son útiles para prevenir la disfunción intestinal y mantener la función intestinal.

2. Coma mango seco antes y después de su período menstrual.

Dado que el mango seco contiene hierro que puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, comerlo antes o durante su período menstrual puede ayudar a reponerlo. El hierro se pierde debido a la pérdida de sangre y el apetito de las mujeres tiende a ser fuerte durante el período menstrual. Tomar mango seco como refrigerio no solo puede absorber nutrientes sino también ayudar a prevenir una ingesta insuficiente de energía. Comer mangos secos como refrigerio no solo ayuda con la ingesta de nutrientes sino que también ayuda a prevenir el consumo excesivo de energía. La fibra dietética de los mangos secos también ayuda a prevenir el estreñimiento durante la menstruación.

3. Comer orejones para recuperarte del cansancio

Cuando te sientas cansado, comer orejones ricos en ácido cítrico y ácido málico es muy buena idea La mejor opción, porque puede hacer un uso eficiente de la energía acumulada en el cuerpo, dejándote siempre lleno de motivación. Especialmente en los calurosos días de verano, muchas personas sienten que no tienen apetito, por lo que los orejones ácidos son más fáciles de consumir. Hacer, por lo que es fácil para el cuerpo almacenar energía de manera eficiente, por lo que siempre estará motivado, especialmente en los calurosos días de verano. Muchas personas sienten que no tienen apetito, por lo que los orejones ácidos son más fáciles de hacer. Los albaricoques secos con sabor amargo pueden estimular el apetito y ayudarte a sobrevivir al amargo verano.

4. Consume frambuesas secas para prevenir las arrugas.

Las frambuesas secas contienen un polifenol, el ácido elágico, que es el responsable de la producción de melanina, la formación de arrugas y pecas. tiene un efecto inhibidor, por lo que comer algunas frambuesas secas puede ayudar a prevenir arrugas y pecas. Las mujeres que quieren ser bellas pueden comer algunas frambuesas secas de vez en cuando.

Cabe señalar que el contenido de fructosa en las frutas en conserva es mayor que el de las frutas comunes, y las frutas en conserva son de tamaño pequeño. Es fácil comer demasiadas frutas en conserva sin darse cuenta, lo que lleva a. ingesta excesiva de energía. Por ello, al ingerir frutos secos se debe prestar especial atención a no consumirlos en exceso, para no retrasar la afección.

Para belleza y belleza, prueba la Dieta Cuatro Yin de la Medicina Tradicional China

Dieta de Belleza 1: Melocotón y Avena de Lirio

Ingredientes: 15 gramos de melocotón kernel, 30 gramos de lirio y 50 gramos de avena Gram

Método: Después de freír las nueces, muélelas hasta convertirlas en polvo, luego muélelas hasta convertirlas en polvo y muélelas nuevamente hasta convertirlas en polvo. Después de freír, muélelo hasta convertirlo en polvo y luego cocínelo con azucena y avena para hacer gachas.

Las gachas de melocotón, azucena y avena se pueden consumir como comida diaria y tienen el efecto de nutrir el yin y la sangre.

Dieta Medicinal de Belleza 2: Pastel de Cártamo

Ingredientes: 15 gramos de cártamo: 15 gramos de cártamo, 500 gramos de espino blanco, 500 gramos de azúcar de roca

Método: 1． Agrega una cantidad adecuada de agua al cártamo, hierve la sopa, retira los residuos y extrae el jugo, reserva. Quitar el corazón del espino, agregar azúcar de roca, cocinar juntos, agregar agua de cártamo, enfriar y solidificar en trozos, cortar en trozos de tamaño adecuado y luego comer.

El pastel de espino de cártamo tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El otoño y el invierno son las estaciones en las que el espino se comercializa en grandes cantidades. Comerlo con azúcar de roca puede nutrir el yin e hidratar los pulmones. También puede estimular el apetito y la digestión. Puedes agregar un poco al comer.

Dieta de belleza tres: bebida de moras y cártamo

Ingredientes: 20 gramos de moras, 10 gramos de cártamo

Elaboración: morera Después de remojar el cártamo y el cártamo en agua limpia respectivamente, agregue la cantidad adecuada de agua, decocte y beba el jugo.

La Bebida de Morera y Flor Roja tiene el efecto de nutrir y activar la circulación sanguínea. Puedes decoccionarla una vez al día y beberla varias veces de vez en cuando. Lo mejor es beberla caliente.

Dieta de Belleza Cuatro: Sopa de Hígado de Cerdo con Crisantemo

Ingredientes: 500 gramos de hígado de cerdo, 1000 gramos de sopa clara, 3 huevos, 10 gramos de crisantemos frescos

Método: Lave el hígado de cerdo, córtelo por la mitad, retire toda la fascia, etc. del interior, luego tritúrelo hasta formar una pasta con el dorso de un cuchillo, agregue una cantidad adecuada de sopa clara fresca, clara de huevo, condimentos y cocine. vino, etc., y luego agregue un poco más al hígado de cerdo. Triture el dorso del cuchillo hasta obtener un puré, agregue una cantidad adecuada de sopa fresca, clara de huevo, vino de cocción y otros condimentos, mezcle bien y póngalo en un recipiente. con agua para cocinar al vapor hasta que esté cocido. Durante el proceso de cocción al vapor, espolvorea algunos crisantemos frescos. Una vez cocido el hígado de cerdo, hierva el resto de la sopa clara y los condimentos, ajuste el sabor y viértalo en el recipiente que contiene el hígado de cerdo.

El crisantemo tiene los efectos de dispersar el viento y eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista, y regular el qi y la sangre. El crisantemo y el hígado de cerdo se combinan en una sopa que tiene el efecto de nutrir el hígado y la sangre, nutrir la piel y mejorar la vista.