Escritura/Crianza de los hijos

A los ojos de muchos padres, cuanto más coman los niños, más sanos estarán.

Escritura/Crianza de los hijos

A los ojos de muchos padres, cuanto más coman los niños, más sanos estarán. Ahora que los niveles de vida han mejorado, las familias son cada vez más exigentes con su dieta, especialmente las familias con niños. Para que sus hijos tengan un mejor nivel de vida, los padres también les proporcionan nutrientes en diferentes categorías.

El bebé de 3 años de mi vecino tío Zhao es muy lindo, gordito y muy adorable. Recientemente hablé con Xiao Zhao y descubrí que su bebé puede comer mucho arroz todos los días y mucha fruta después de las comidas. He visto antes en el círculo de amigos de Xiao Zhao que los tazones que usan los bebés de Xiao Zhao son todos tazones grandes que usan los adultos. Xiao Zhao a menudo se queja de que sus bebés pueden comer.

Los padres deben tener en cuenta que el estómago de un niño de 3 años aún es muy pequeño y su sistema digestivo no es perfecto. Está bien que los niños coman más, pero ¿realmente pueden comer tanto como los adultos?

1. Las necesidades de crecimiento y desarrollo físico. Debido al crecimiento y desarrollo de varios órganos, los niños necesitan la entrega de diversos nutrientes, por lo que su demanda de nutrientes es relativamente grande. En este momento, el niño suele sentir hambre y comer una cantidad relativamente grande de comida todos los días, pero si está dentro del rango normal, esto es un fenómeno normal.

Si el apetito es anormal y la dieta es irregular, los padres deben prestar atención y llevar al niño al hospital para que lo examinen y ver si los trastornos endocrinos están causando la dieta irregular del niño.

2. Aún no se han establecido buenos hábitos alimentarios. Muchos niños serán quisquillosos con la comida, pero su ingesta de alimentos aumentará gradualmente. Además, si un niño hace tres comidas irregulares al día y sus preferencias dietéticas son esquivas, es porque no tiene un buen concepto de alimentación. Y a lo largo de la vida de un niño, la ingesta ilimitada de alimentos y energía puede provocar diversas enfermedades.

También es posible que por motivos familiares algunos niños también se vean sometidos a una presión excesiva. Los niños también pueden sentirse ligeramente deprimidos y utilizar los alimentos para regular su estado de ánimo. Si las cosas siguen así, los niños también pueden desarrollar patrones alimentarios irregulares y comer en exceso.

3. El organismo carece de oligoelementos. Todos sabemos que muchos niños suelen elegir los alimentos que les gusta a la hora de comer. Eligen una cosa para comer con fuerza y ​​no comen otras. Por este motivo, los niños tienen deficiencia de determinados oligoelementos, como calcio, zinc y hierro.

Por ejemplo, a un niño nunca le gusta comer verduras y le resulta difícil tragar el sabor de las verduras. Por lo tanto, a menudo sólo come arroz blanco, fideos blancos, etc. Además, es posible que también coma otros alimentos deliciosos, por lo que comerá en exceso otros alimentos para compensar sus antojos.

Provocará una disminución de la resistencia del tracto respiratorio y facilitará la infección por bacterias. De hecho, si un niño es demasiado obeso, no se infectará con bacterias, pero si es demasiado obeso y se infectará con bacterias, no será fácil recuperarse. Al mismo tiempo, los niños obesos tienen una carga más pesada para el corazón y los pulmones y son propensos a síntomas como asma y taquicardia durante las actividades. Si el bebé está demasiado gordo, la viscosidad de la sangre también aumentará, haciéndolo propenso a sufrir enfermedades coronarias.

Puede afectar al desarrollo psicológico. Los niños con sobrepeso pueden volverse lentos y ser ridiculizados y excluidos por sus compañeros, lo que les genera sentimientos de soledad e inferioridad. Este estado psicológico también limitará el desarrollo del potencial intelectual, afectando así las habilidades sociales y las relaciones interpersonales, conduciendo a la formación de complejos de soledad e inferioridad en la personalidad de los niños.

Es difícil escapar de la maldición de la obesidad. La obesidad es como un chicle pegado a las suelas de los zapatos. Una vez pegado, es difícil deshacerse de él. Los estudios han demostrado que cuando un bebé tiene aproximadamente 6 meses, la probabilidad de volverse obeso en la edad adulta es del 14%; si el bebé se vuelve obeso cuando tiene 7 años, la probabilidad de volverse obeso en la edad adulta es del 41%; %.

Por ello, los niños deben prestar atención al tema de la obesidad en cualquier etapa de su desarrollo, y los padres deben tomar las medidas adecuadas para ayudar a sus hijos y contribuir a su salud. Los padres también deben controlar la ingesta de alimentos de sus hijos y brindarles asesoramiento psicológico saludable para ayudarlos a crecer mejor.

Cultivar buenos hábitos alimentarios en los niños. A los niños les gusta comer, y comer más es algo bueno, por eso muchos padres están muy felices y se lucirán ante los demás para que sus hijos crezcan más altos, más gordos y tengan una buena figura. Pero los padres deben prestar atención al hecho de que los niños deben tener buenos hábitos alimentarios y una nutrición equilibrada para estar sanos.

Por lo general, los padres deben dar a sus hijos una cantidad prescrita de verduras y frutas en cada comida. Si su hijo no quiere comer cierto alimento, infórmele de los peligros de no comerlo. Cuando un niño come demasiado, contrólelo a tiempo y quítele la comida que quiere comer a tiempo.

Por lo general, deje que sus hijos coman más frutas y verduras y menos refrigerios.

Hacer más ejercicio para prevenir la obesidad. A los ojos de muchas personas, mientras el niño esté gordo y no se enferme, pensarán que es el más sano y también pensarán que los niños delgados definitivamente no son saludables. De hecho, los niños delgados no son necesariamente enfermos y los niños obesos no son absolutamente sanos.

Si el niño come demasiado, los padres pueden llevarlo a hacer algo de ejercicio. Por ejemplo, salga a correr, pasee al perro o vaya de compras para que el niño sude y logre el propósito de controlar el peso. También puede llevar a sus hijos a jugar en la naturaleza para que puedan quemar el exceso de calorías durante el ejercicio y evitar que ganen demasiado peso y dañen sus cuerpos.

Acostúmbrate a beber agua. Muchos niños no tienen la costumbre de beber agua. El agua puede ayudar a los niños a limpiar la basura acumulada en los intestinos, eliminar el exceso de desechos en los intestinos, despertar el sistema digestivo del cuerpo y así promover la recuperación de las funciones generales del cuerpo. Los padres pueden dejar que sus hijos beban agua hervida después de levantarse todas las mañanas, lo que no solo puede reponer el agua perdida durante la noche, sino también limpiar la boca de sus hijos.

Además, a los niños también se les puede permitir beber agua después y durante las comidas, lo que puede diluir los alimentos en el estómago y permitir una mejor digestión y absorción de nutrientes. Sin embargo, también es importante beber la cantidad adecuada de agua y no beber demasiada.