Durante el período de pérdida de peso, comí sopa de tofu de carpa cruciana y tofu de huevo en conserva por la noche.

Las calorías de la sopa de tofu de carpa cruciana son 142 calorías por 100 gramos. La carpa cruciana contiene menos grasa y tiene un sabor fresco y tierno pero no grasoso. Después de comer, puede mejorar la aspereza de la piel y reducir la aparición de arrugas. El tofu es rico en proteínas y bajo en grasas, lo que lo convierte en una excelente sopa para las mujeres. quieren perder peso y embellecer su cuerpo; 100 tofu de huevo en conserva contienen 112 calorías. Los huevos en conserva son ricos en proteínas, que pueden eliminar el calor, reducir la inflamación y nutrir y mantenerse en forma. garganta y sed. Tiene efecto terapéutico.

Cómo hacer sopa de tofu de carpa cruciana

1 Lavar la carpa cruciana y cortar la cebolla, el jengibre y el ajo en gajos.

2. Calentar la olla, añadir un poco de aceite y añadir el carpa cruciana.

3. Cuando ambos lados del carpín estén dorados, añade la cebolla, el jengibre y el ajo.

4. Añade agua caliente y vino de cocción según sea necesario.

5. Lavar el carpín y cortarlo en trozos. Después de cocinar a fuego alto durante 10 minutos, baje el fuego y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos.

6. Finalmente agrega el tofu

7. Agrega sal y otros condimentos, espolvorea con cebolla verde picada y sirve.

Come más alimentos que te ayudarán a perder peso. durante la pérdida de peso: brócoli, brotes de soja, rábanos, manzanas, almendras, plátanos, maní, piñones, nueces, etc. Si quieres adelgazar, debes comer bien y hacer ejercicio. Sólo persistiendo durante mucho tiempo podrás conseguir el efecto de adelgazar.

Nota: Los huevos en conserva contienen algunos metales pesados, que pueden provocar intoxicación si se comen en exceso. No se recomienda comer demasiado.