Recomendaciones de yogures saludables

Recomendación de yogur saludable

Recomendación de yogur saludable a todos nos gusta beber yogur en la vida. Beber yogur puede consumir proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, potasio, selenio, vitamina A,. y vitamina D. y otros nutrientes, especialmente buenos para complementar proteínas y calcio de alta calidad. Entonces, compartamos recomendaciones de yogur saludable Recomendaciones de yogur saludable 1

1. Yili Fruit Cup Yogur de chocolate, frijoles y arándanos

Yili, con la que todo el mundo está más familiarizado, también es una marca de yogur que Para muchos seguidores leales de Yili, debería haber descubierto que Yili ha lanzado recientemente algunos productos nuevos, como los populares granos de chocolate Yili Joyday. El yogur de frijoles con chocolate Yili Joyday tiene dos sabores. Muchos amigos que quieren probar algo nuevo no saben elegir. A continuación se muestra una introducción detallada a Yili.

Este yogur es muy similar al yogur de snack y tiene un estupendo diseño de packaging. El color rojo brillante es muy llamativo.

Hay un gran agujero en la pajita, por lo que puedes beber yogur y comer alimentos sólidos con granos de chocolate al mismo tiempo, dándote un doble sabor. La botella es grande y te hace sentir lleno.

El yogur de granos de chocolate Yili Joyday está disponible en sabor a arándanos y también contiene granos de chocolate crujientes importados de Europa. La pulpa de la fruta está llena de humedad, lo que le da un sabor y un sabor únicos. experiencia gustativa.

Muchos consumidores comentaron que el yogur sabe muy bien, y también se pueden comer granos de chocolate. Los arándanos son grandes y tienen un sabor delicioso, dulces pero no grasosos. Algunas madres informaron que a sus hijos les encantaba beberlo y lo recompraban sin cesar. En general, el yogur de frijoles con chocolate Yili Joyday sabe bien y todos pueden elegir según sus preferencias de sabor.

Yogurt Two and three Yuan Poria

Una marca consagrada y confiable. Antes pensaba que era buena y todavía lo creo. No tiene tanto material gelatinoso y. Definitivamente vale la pena comprarlo.

El sabor es fresco y ligeramente amargo, y me gusta mucho el sabor. Es muy bueno. Este yogur es mejor Aparte de la leche y las cepas, no hay ningún exceso de cosas que ensucien.

Son unos yogures de producción nacional sin chicle. El sabor está bien, ácido pero no grasoso, muy espeso, no muy dulce, la verdad. El sabor es muy bueno y no tiene sabor agregado. Este yogur es bajo en calorías y puede ayudarlo a perder peso y aliviar los antojos sin temor a la obesidad. El yogur de leche cuajada y la poria en polvo pueden nutrir el estómago, digerir los alimentos y complementar el calcio. Es un estilo dietético, saludable y con buena leche. Vale la pena volver a comprarlo ~

3. El altísimo precio del yogur Iggy de Laneige

Para ser precisos, no sabe bien, pero sabe bien. El sabor del queso es súper fragante y no tiene sabor a pescado. ¡en absoluto!

Por muy buenos que sean los datos, ¡el buen gusto es la clave! El primer bocado que di, o la primera vez que toqué esta caja de yogur con una cuchara, me sentí muy diferente. Sabía a queso, muy blanco y fragante. Cuando di el primer bocado, sentí que me encantaba este yogur. El sabor es particularmente suave y el sabor lácteo es fuerte.

En general, el yogur es bebible, pero este yogur es más espeso y viene con una bolsa de cereal de cortesía con arándanos, avena crujiente, rosquillas pequeñas. semillas de calabaza, nueces, etc. ¡El yogur entero tiene un sabor ácido, dulce y crujiente cuando se combina con cereales integrales!

Si lo comes con cuchara, todavía tendrá un sabor fibroso. Además, este yogur no es dulce y no da sensación de ronquido en la garganta. Es fresco, suave, húmedo, fragante y. Delicioso. Ni siquiera puedo pensar en cómo describir este yogur. Es muy agradable y delicioso.

4. Yogur puro sin sacarosa Junlebao

El yogur con alcohol puro Junlebao es un tipo de yogur listo para consumir que se puede consumir directamente o maridar con otros alimentos. combinado con rebanadas de pan, cereales, nueces o ensalada, tiene un sabor rico pero no grasoso y no se agrega sacarosa, lo que puede reducir la carga sobre el cuerpo humano.

Esto reduce la carga sobre el cuerpo humano, por lo que el yogur alcohólico simple Junlebao es un muy buen producto, especialmente para las mujeres que prestan atención a su figura. Este producto es una opción ideal.

El yogur simple Junlebao es un yogur sin aditivos ni sacarosa que puede satisfacer las necesidades de salud de las personas en la nueva era. Sin embargo, algunos ciudadanos que compraron yogur simple Junlebao dijeron que el producto todavía tiene un sabor dulce. Esto se debe principalmente a que el yogur simple Junlebao no contiene sacarosa, pero contiene xilitol y polidextrosa, por lo que todavía tiene un sabor dulce, pero sus calorías son. mucho más pequeño que la sacarosa.

El envase es muy exquisito y el yogur está muy rico. Es más fino que el yogur sin azúcar añadido y es muy adecuado para personas que hacen dieta que quieran adelgazar. él.

Efectos del yogur

1. Beber yogur puede superar la mala adaptación de la lactosa. Algunas personas son alérgicas a la lactosa de la leche fresca y experimentan síntomas como diarrea, borborigmias e indigestión después de comer leche fresca. Existe actividad lactasa en el yogur fresco, que puede promover la descomposición de la lactosa y prevenir la intolerancia a la lactosa. Por tanto, las personas con deficiencia de lactasa pueden consumirla de forma segura.

2. El yogur puede reducir el colesterol. El yogur contiene ácido 3-3hidroxi-3metilglutárico y ácido láctico. Beber yogur puede reducir significativamente el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares en las personas mayores.

3. El yogur tiene un efecto preventivo sobre el estreñimiento y la diarrea bacteriana. Los ácidos orgánicos producidos en el yogur pueden aumentar la peristalsis intestinal, estimular la secreción de jugo gástrico e inhibir las bacterias dañinas en los intestinos.

4. El yogur puede inhibir el cáncer. La aparición de cáncer se debe principalmente a una mutación celular, es decir, a una proliferación anormal. Cómo prevenir la proliferación es la forma de prevenir el cáncer. Muchos experimentos con animales han demostrado que el yogur puede inhibir la proliferación de células cancerosas y tiene cierto efecto en el tratamiento del cáncer.

5. El yogur tiene efectos de belleza. Beber yogur puede hidratar la piel, mejorar la vista, blanquear los dientes y ennegrecer el cabello. La razón es que el yogur es rico en calcio, que es más fácil de digerir y absorber y tiene una alta tasa de utilización. Es bueno para los dientes y los huesos; el yogur contiene muchas vitaminas, entre las cuales la vitamina A y la vitamina B2 son buenas para los ojos. El yogur es rico en aminoácidos y es bueno para el cabello.

Al mismo tiempo, debido a que el yogur puede promover la digestión, prevenir el estreñimiento e inhibir la acumulación de sustancias nocivas como el fenolindol y los compuestos de amina en los intestinos, puede prevenir el envejecimiento celular y dejar la piel clara y saludable. .

Valor nutricional del yogur

Según información relevante, el valor nutricional del yogur es bastante alto y es más fácil de digerir y absorber que la leche fresca. Se debe a que la leche fermentada Las bacterias del ácido láctico en el yogur tienen una gran vitalidad y pueden mejorar el proceso digestivo, promover el apetito, mejorar la peristalsis intestinal y el metabolismo de sustancias en el cuerpo, por lo que el consumo regular de yogur puede desempeñar un papel determinado. Puede inhibir la reproducción de bacterias putrefactas en los intestinos y debilitar las toxinas producidas por las bacterias putrefactas en los intestinos.

En pacientes con hiperlipidemia, beber yogur puede reducir el colesterol. Para los pacientes después de una cirugía o después de recuperarse de enfermedades agudas o crónicas, beber yogur puede mantener el equilibrio de la flora intestinal normal y regular la flora intestinal beneficiosa a niveles normales.

Beber yogur constantemente puede inhibir el crecimiento de bacterias putrefactas en los intestinos, inhibir las toxinas producidas por la putrefacción, proteger el hígado y el cerebro del daño de estas toxinas, prevenir el envejecimiento y mejorar la inmunidad del cuerpo.

El yogur es adecuado para personas con constitución débil, insuficiencia de Qi y sangre, desnutrición, sequedad intestinal y estreñimiento; adecuado para pacientes con hipercolesterolemia, aterosclerosis, enfermedad coronaria e hígado graso; Es adecuado para pacientes con cáncer del tracto digestivo; apto para personas con piel seca. Sin embargo, cabe señalar que las personas con exceso de ácido estomacal no son aptas para el consumo; los pacientes con cirugía gastrointestinal, diarrea u otras enfermedades intestinales no son aptas para beber yogur.

Recomendación de yogur saludable 3

Beber yogur es bueno para las personas 1. Mal aliento

Un estudio demuestra que las personas con mal aliento beben seis raciones de yogur sin azúcar yogur al día. En unas semanas, los síntomas mejorarán. Esto se debe principalmente a que los probióticos del yogur desempeñan un papel en los intestinos y la vitamina D del yogur también mata las bacterias en los intestinos. Vale la pena señalar que el efecto esterilizante del yogur azucarado se reducirá considerablemente.

Beber yogur es bueno para las personas 2. Indigestión

En comparación con la leche normal, el cuerpo absorbe más fácilmente la proteína del yogur y el ácido láctico producido por la fermentación puede inhibir La reproducción de microorganismos nocivos, promueve la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos, y mejora la tasa de absorción de diversos minerales. Es especialmente adecuado para la indigestión, los ancianos y los niños. Especialmente indicado para personas con indigestiones, personas mayores y niños.

Beber yogur es bueno para las personas 3. Personas que suelen estar estreñidas.

El yogur contiene una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico, que pueden regular eficazmente el equilibrio de la flora en el cuerpo. Promover la motilidad gastrointestinal, aliviando así el estreñimiento.

Beneficios de beber yogur 4. Pacientes hipertensos

Estudios nacionales y extranjeros han demostrado que la ingesta moderada de productos lácteos es beneficiosa para prevenir y tratar la presión arterial alta. y los productos lácteos bajos en grasa y los productos lácteos fermentados son útiles para prevenir los accidentes cerebrovasculares. De hecho, los beneficios para la salud del yogur son más reconocidos que los de la leche. Incluso si ninguna bacteria viva ingresa al intestino grueso, los nutrientes son muy beneficiosos para controlar la presión arterial.

El yogur es bueno para personas con intolerancia a la lactosa.

La lactosa de la leche es la “culpable” de que provoca la diarrea tras beber leche. Durante la fermentación de la leche en yogur, la lactosa se convierte parcialmente en ácido láctico y otros ácidos orgánicos, reduciendo así el problema de la "intolerancia a la lactosa". Además, las propias bacterias del ácido láctico producen una gran cantidad de lactasa, que ayuda al cuerpo a digerir la lactosa. Por tanto, el yogur es más adecuado para personas con intolerancia a la lactosa.

Beber yogur es beneficioso para las personas 6. Pacientes con osteoporosis.

Después de que se fermenta la leche, aumenta la solubilidad del calcio y el fósforo, y aumenta la tasa de absorción. Los estudios han confirmado que el yogur es el alimento natural con mayor tasa de absorción de calcio, lo que resulta especialmente adecuado para pacientes con osteoporosis.