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Entrada de aterrizaje de la plataforma de educación sobre seguridad de Lanzhou

1. Portal de inicio de sesión para estudiantes de la Plataforma educativa de seguridad de Lanzhou La dirección del puerto de inicio de sesión para estudiantes de la Plataforma educativa de seguridad de Lanzhou es:/. Los estudiantes y los padres pueden ingresar sus cuentas de estado de estudiante para iniciar sesión.

Dos. Introducción a la Plataforma de Educación sobre Seguridad de Lanzhou

1. Establecer un mecanismo eficaz de gestión de la educación sobre seguridad.

Lograr la gestión en tiempo real y la evaluación cuantitativa del proceso y los efectos de la educación en seguridad, fortalecer e implementar las principales responsabilidades de la educación en seguridad de las escuelas y maestros, mejorar integralmente el nivel de gestión de la educación en seguridad y las capacidades del área experimental. y esforzarse por convertir el área experimental en una "Zona de demostración de educación nacional en seguridad".

2. Establecer un sistema eficaz de educación en seguridad.

Sobre la base de garantizar que el contenido de la educación en seguridad sea científico, sistemático y normativo, y con la ayuda de los recursos de la plataforma de información, se establece un sistema curricular escolar de educación en seguridad con características locales.

3. Ayudar a los maestros de escuelas primarias y secundarias (jardín de infantes) a brindar educación sobre seguridad efectiva.

A través de la plataforma de información, los maestros pueden usar fácilmente recursos de video para organizar la enseñanza en el aula, guiar a los estudiantes en el entrenamiento de habilidades, llevar a cabo interacciones de educación sobre seguridad en el hogar y la escuela y comprender y evaluar oportunamente la efectividad de la educación sobre seguridad.

4. Ayudar a los estudiantes (niños) de primaria y secundaria a realizar actividades de educación en seguridad de forma independiente.

A través de la plataforma de información, los estudiantes pueden llevar a cabo el aprendizaje de conocimientos de seguridad, capacitación en habilidades de seguridad, participar en actividades especiales de seguridad, probar los efectos del aprendizaje y otras actividades en cualquier momento y en cualquier lugar, mejorando efectivamente el conocimiento y las habilidades de seguridad de los estudiantes primarios y secundarios. estudiantes de secundaria (niños).

5. Ayudar a las escuelas primarias y secundarias a mejorar la eficacia de los simulacros de evacuación de emergencia.

Todas las localidades y escuelas deben seguir los requisitos de las "Directrices para simulacros de evacuación de emergencia para escuelas primarias, secundarias y jardines de infancia". Las escuelas primarias y secundarias deben realizar simulacros de evacuación de emergencia cada mes y los jardines de infancia cada trimestre, y garantizar la seguridad y eficacia de los simulacros. La Asociación de Maestros de China ayuda a las localidades a resolver los problemas prácticos que enfrentan los maestros y estudiantes en las escuelas y a mejorar la efectividad de los simulacros de evacuación de emergencia.

6. Fortalecer la interacción entre el hogar y la escuela y mejorar la conciencia de los padres y la capacidad de supervisión de la seguridad.

3. Novedades sobre educación en seguridad en las escuelas primarias y secundarias de Lanzhou

La seguridad escolar es una parte importante de la seguridad social y está relacionada con el crecimiento seguro y saludable de los jóvenes. la seguridad de miles de familias, la felicidad y la estabilidad social. El 26 de agosto comenzó oficialmente el semestre de otoño en las escuelas primarias y secundarias de la ciudad. En la primera semana de admisión, cada escuela llevó a cabo sucesivamente educación sobre seguridad de ingreso con contenido rico, temas distintivos y diversas formas.

Escuela Primaria Experimental N° 2 de Beijing

Con motivo de la ceremonia de inauguración, la sucursal de Lanzhou de la Escuela Primaria Experimental N° 2 de Beijing invitó a la brigada de policía de tránsito del distrito de Anning, Lanzhou. La ciudad llevará a cabo conferencias sobre conocimientos sobre seguridad vial para todos los maestros y estudiantes. El tío de la policía de tránsito explicó a los encantadores estudiantes cómo obedecer mejor las reglas de tránsito y les impartió educación de seguridad para "manos pequeñas sosteniendo manos grandes".

Escuela Primaria Xigu No. 2

La Escuela Primaria Xigu No. 2 llevó a cabo capacitación y simulacros de conocimientos de seguridad en la primera semana de clases. Los instructores explicaron a profesores y estudiantes conocimientos sobre prevención de terremotos, anti-piso y protección personal, y organizaron simulacros de evacuación en caso de terremoto.

Escuela Primaria Lanhua No.4

La Escuela Primaria Lanhua No.4 interpreta cuidadosamente la seguridad de las actividades extracurriculares de los estudiantes, las actividades en el aula, la seguridad del tráfico, la seguridad de la higiene de los alimentos, la seguridad de la prevención de ahogamientos, y seguridad de la vida, y De acuerdo con las características de edad de los estudiantes, conocimientos de seguridad como no empujar ni empujar, caminar con cuidado, caminar por la derecha para evitar pisotear, no comer para evitar enfermarse, usar Internet verde para evitar hacer trampa, y Se explicaron vívidamente el rescate propio y el rescate mutuo en situaciones de peligro. Para comprender mejor la importancia de la educación en seguridad, después de la conferencia, cada clase celebró una reunión con el tema "Primera lección de educación en seguridad".

Escuela secundaria Lanzhou No. 53

La escuela secundaria Lanzhou No. 53 celebró la ceremonia de apertura de otoño y la conferencia de educación sobre seguridad para el año escolar 2019-2020. Esperamos que los estudiantes establezcan la seguridad. Consciente y manténgase alejado del área de peligro, aprenda a protegerse y crezca sana y felizmente.

Escuela secundaria Lanzhou No. 63

La seguridad es lo primero cuando comienzan las clases. La escuela secundaria Lanzhou No. 63 celebró una reunión de seguridad escolar y una reunión de clases temáticas en otoño. La reunión enfatizó la importancia del trabajo de seguridad para la educación escolar y las actividades de enseñanza, y señaló que este semestre debemos hacer un buen trabajo en el trabajo de seguridad escolar, mejorar e implementar planes de emergencia de seguridad para llevar a cabo una educación profunda sobre seguridad de los estudiantes; inspecciones de seguridad y fortalecer eficazmente el trabajo de prevención de seguridad. Es necesario fortalecer el trabajo de seguridad de los guardias de puertas. Al mismo tiempo, se requiere llevar a cabo una investigación detallada sobre las cuestiones de seguridad de los estudiantes de primer año, como la eliminación del mal, los préstamos universitarios y los trastornos psicológicos. , haciendo así que la investigación de seguridad del campus sea detallada y completa y el trabajo sea fructífero.

Después de la reunión, la escuela llevó a cabo inspecciones de seguridad en áreas clave de seguridad como edificios escolares, protección contra incendios, laboratorios, oficinas, aulas, escritorios y sillas, pasillos, salas de guardia y el entorno circundante de la escuela para eliminar peligros ocultos y garantizar la seguridad.

Escuela de Idiomas Extranjeros de Lanzhou

La Escuela de Idiomas Extranjeros de Lanzhou brinda capacitación sistemática en conocimientos de seguridad a los estudiantes y sus padres a través de la educación de ingreso para ayudar mejor a los estudiantes a adaptarse a los requisitos del sistema y al trabajo. y horarios de descanso de la nueva escuela y requisitos de aprendizaje, para que los estudiantes puedan comprender plenamente los conocimientos de seguridad, aliviar científicamente la congestión psicológica, saber respetar y venerar la vida y cultivar una mentalidad positiva y alegre. Al comienzo del año escolar, la escuela organizó una investigación integral y detallada de los posibles riesgos de seguridad dentro y fuera del campus para garantizar aún más la seguridad de la escuela. También promovió activamente el conocimiento sobre seguridad en el campus a través de grupos WeChat, grupos QQ y otros medios. para garantizar que la educación sobre seguridad sea fluida, sin puntos ciegos y con una cobertura total. ;

上篇: ¿Cuál es el secreto para perder peso? @ barra de búsqueda SOSOMedias, faldas, botas y pantalones... hay tantas prendas bonitas esperándote, pero ¿qué hacer con tanta grasa? Vamos, aquí tienes algunos “secretos” para lograr el éxito fácilmente. ¡Siempre que lo cumplas durante dos semanas, perderás peso rápidamente y ya no tendrás que preocuparte por tu figura y tu ropa en el nuevo año! 1. Transformación de la compra de alimentos: si todavía hay muchos snacks poco saludables en casa, o la familia básicamente se ha quedado sin comida, lo primero que hay que hacer es comprar alimentos. Suena agradable, ¿verdad? No pienses en si tienes hambre o no, sino en cómo comer más sano. Si está ocupado esta semana, compre alimentos para una semana. No planees ir a un restaurante. Lo mejor es hacerlo en casa (o comerlo usted mismo en el trabajo). La clave es controlar qué comer y qué no comer. Al comprar, compre más verduras, verdes y de colores brillantes, cuantas más mejor (los alimentos con calorías negativas son mejores, las verduras de temporada son mejores (debe comprar manzanas y naranjas), compre algunos alimentos con mayor contenido de almidón, como los dulces); patatas, ñames, castañas, patatas, etc. ¿Por qué? Porque quizás tengas que decir adiós a los fideos de arroz por un tiempo en las próximas dos semanas. Compre algunos alimentos ricos en proteínas, desde huevos, pollo, pescado hasta diversos frijoles, productos de soja, leche de soja y leche. Y jugo de tomate (los bajos en sal son los mejores, los normales no están disponibles). El condimento requiere comino, chile en polvo, canela, cilantro, jengibre en polvo, ajo, etc. Estos son alimentos que ayudan a quemar grasas y aumentar el metabolismo. Sin snacks, sin pan, sin azúcar. 2. Dieta baja en carbohidratos durante 2 semanas: Comer menos carbohidratos reducirá inmediatamente el edema y el peso del agua, lo que le permitirá perder peso en unos pocos días. No es una solución a largo plazo, por lo que son sólo dos semanas. Los carbohidratos mencionados aquí son cereales y azúcares, excluyendo frutas y verduras frescas y alimentos con almidón (batatas, peonías, frijoles), pero los alimentos con almidón se deben comer menos). No comas frutos secos porque son de tamaño pequeño y tienen un alto contenido de azúcar. No bebas refrescos. Si tienes una forma de calcular la cantidad de carbohidratos, no excedas los 50-60 gramos por día (durante las dos primeras semanas). Lo mejor es limitar la fruta a dos porciones, como una manzana mediana y una naranja, que puedes comer más después, principalmente por su alto contenido de azúcar. Preste atención a los suplementos de proteínas, porque su cuerpo aún necesita energía y nutrientes. Las proteínas pueden mantenerlo lleno durante mucho tiempo. No es fácil para usted perder músculo (el músculo consume más calorías que la grasa). 3. Beba de 12 a 16 vasos de agua: Al perder peso, generalmente bebe 8 vasos de agua al día. Trate de beber tanto como sea posible; en lugar de café, puede beber más té verde y té oolong. Un vaso de agua son 240 ml, por lo que planeas beber un vaso grande de agua con limón por la mañana, luego un vaso antes del desayuno, un vaso antes del almuerzo y un vaso de jugo de tomate más agua 20 minutos antes del almuerzo (se dice Para ayudar a acelerar el metabolismo, también lo probé y lo encontré efectivo, pero más probablemente debido a una sensación de seguridad). Beber más agua puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y a "derretir" la grasa. La leche y la leche de soja no son agua, pero si no bebes suficientes 12-16 tazas, apenas pueden compensar la cantidad. Pensarás que los viajes frecuentes al baño también son una forma de obligarte a levantarte y moverte más, jaja. 4.Ejercicio por la mañana: Hay varios beneficios. En primer lugar, levantarse temprano es doloroso, pero si abordas lo más doloroso del año (el ejercicio), te sentirás genial durante todo el día. Es más probable que hacer ejercicio con el estómago vacío por la mañana consuma grasa como energía, no la energía almacenada en los músculos ni los carbohidratos que acaba de ingerir. Es por esto que debes comer menos carbohidratos en las dos primeras semanas, de modo que tu cuerpo debe obtener energía de la grasa acumulada para ayudarte a maximizar la pérdida de grasa. Como tienes hambre por la mañana, no debes hacer mucho ejercicio. El ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero y el ejercicio aeróbico, son más adecuados, pero el ejercicio de fuerza no es necesariamente adecuado, de lo contrario verá estrellas en sus ojos. Hacer ejercicio por la mañana también puede aumentar tu metabolismo a lo largo del día, así que ajusta tu horario y levántate 30 minutos antes para hacer ejercicio. Si tiene poco tiempo, haga ejercicio durante 20 a 25 minutos por la mañana y 20 a 25 minutos después de salir del trabajo. Mira las noticias en casa y haz ejercicios aeróbicos. 5. Encuentre un compañero para perder peso juntos: Es más fácil que alguien hable con usted sobre su experiencia de pérdida de peso y su progreso todos los días y se supervisen mutuamente que trabajar solos. Y es mejor ser alguien a quien puedas ver todos los días, para que los resultados de la pérdida de peso de todos sean claros de un vistazo y no sea fácil ser perezoso. 6. Método de ejercicio para perder grasa: si no puede hacer ejercicio por la mañana, primero haga 20 minutos de entrenamiento de fuerza ligero y luego haga ejercicio aeróbico en otros momentos. Debido a que el cuerpo generalmente tarda 20 minutos en comenzar a usar la energía almacenada en la grasa, comienzas a quemar grasa cuando comienzas a caminar o correr, y se siente bien pensar en ello en tu mente. 7. Come algo cada 2,5 a 3 horas: 5 comidas al día en lugar de 3 comidas copiosas. De esta manera, no sentirás demasiada hambre. 下篇: ¿Qué tal Menghai Qicai Yunnan Tea Factory Co., Ltd.?

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