¿Qué frutas son aptas para comer en junio y julio?

El melón también se conoce como melón. De mayo a julio es la temporada para recoger el melón maduro. Excepto por el contenido de agua y proteínas del melón, que son más bajos que los de la sandía, otros nutrientes del melón son menores. no es inferior a la sandía y es fragante. El contenido de sustancias, minerales, azúcares y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía. La medicina china ha confirmado que el melón de invierno tiene los notables efectos de "aliviar el calor, calmar la sed y favorecer la micción".

2. Albaricoques

Aprecia las flores de albaricoque en abril y recoge los frutos de albaricoque en julio. Cada año, principios de julio es la temporada en la que maduran los albaricoques. El albaricoque es la fruta más rica en vitamina B17, que puede prevenir y combatir el cáncer. Los albaricoques tienen la función de promover los fluidos corporales, calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar. Sin embargo, debido a que tienen un efecto laxante, comer demasiado puede causar dolor abdominal y diarrea. Por lo tanto, es mejor que los adultos no coman más de 10. albaricoques al día.

3. Arándanos

Julio es la temporada en la que los arándanos están en el mercado. Los arándanos son conocidos como "súper frutas". No sólo son ricos en antocianinas, sino que también tienen un alto contenido de aminoácidos. ácidos, alto contenido de zinc y alto valor nutricional. Beneficios nutricionales para la salud del calcio, alto contenido de hierro, alto contenido de cobre y alto contenido de vitaminas. Resumió las "Diez razones principales para comer arándanos": mejora la inmunidad, mejora la capacidad cerebral, protege la vista, beneficia la salud del corazón, reduce el azúcar en la sangre, previene el cáncer, previene la cistitis, previene el estreñimiento, fortalece los huesos y reduce la grasa abdominal.

4. Lichis

Desde principios hasta mediados de julio, los lichis están en plena floración. El lichi es de naturaleza dulce, agria y cálida, ingresa a los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; puede detener el hipo y la diarrea. Es una buena terapia alimentaria para el hipo persistente y la diarrea después de la medianoche. cerebro, apetitoso y fortalecedor del bazo. Tiene el efecto de promover el apetito. Aunque los lichis son deliciosos, si comes demasiado, te enojarás. Generalmente, no debes consumir más de 10 pastillas a la vez.

5. Longan

Generalmente, la temporada del longan es alrededor del séptimo mes del calendario lunar. Es rico en glucosa, sacarosa, proteínas y otras sustancias, y en contenido de hierro. También es relativamente alto. Al mismo tiempo que aumenta las calorías y complementa los nutrientes, también puede promover la regeneración de la hemoglobina y lograr el efecto de reponer la sangre. Los estudios han descubierto que la carne de longan tiene un efecto nutritivo en todo el cuerpo, especialmente en las células cerebrales. Puede mejorar la memoria y eliminar la fatiga.

6. Higos

Los higos maduran dos veces al año y julio es la temporada de frutas de verano. Los higos frescos son regordetes y jugosos, dulces como la miel y ricos en nutrientes. Comerlo en verano puede fortalecer el estómago, limpiar los intestinos, reducir la hinchazón y desintoxicar. Si tienes pérdida de apetito, comer algunos higos es una buena opción.

7. Melocotón

A medida que entramos en julio, los productos más populares en cualquier puesto de frutas son, sin duda, todo tipo de melocotones. El melocotón tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y fortalecer el cuerpo. Puede usarse para tratar síntomas como qi y sangre insuficientes, tez cetrina, piel fina, palpitaciones y dificultad para respirar después de una enfermedad grave. contenido y es un alimento complementario ideal para pacientes con anemia ferropénica.

8. Sandía

Las sandías se venden en grandes cantidades en julio. Las cestas de frutas de verano no se pueden separar de las sandías. Hay un dicho que dice que "no es necesario comer sandías en verano". medicamento." Esto se debe a que la sandía tiene un sabor dulce y un carácter frío, y tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar el calor, diuresis y aliviar la irritabilidad. Por lo tanto, la sandía es la mejor fruta para aliviar el calor del verano, calmar la sed y reponer agua.

9. Pitahaya

Julio es la temporada en la que la pitahaya madura es bueno para bajar de peso, el efecto es ideal y se conoce como el "alimento perfecto" popular en el siglo XXI. La fruta del dragón es una fruta baja en energía, rica en fibra dietética soluble en agua y tiene efectos. de perder peso, reducir el colesterol, prevenir el estreñimiento y el cáncer de colon.

10. Ciruelas

Junio ​​y julio de cada año son las mejores estaciones para degustar ciruelas. Los antiguos creían que las ciruelas tenían efectos embellecedores. La medicina tradicional china cree que las ciruelas tienen el efecto de promover la producción de líquidos, nutrir el hígado, eliminar el calor y ser diuréticas. Sun Simiao dijo: "Las enfermedades del hígado deben comerse". Las ciruelas son ricas en azúcar, tienen propiedades antidiarreicas y pueden usarse para tratar el estreñimiento. Los minerales que contiene tienen la función de purificar la sangre y la hematopoyesis cuando se ingieren, pueden mejorar la función hepática y renal y pueden tratar la presión arterial alta y las molestias fisiológicas.